プールで泳ぐためのすべて：何を持っていく必要がありますか？

プールで泳ぐことは、体の調子を整える絶好の機会です。これらのトレーニングは、免疫力と持久力を高めることで体に利益をもたらします。ただし、プールへのサブスクリプションを購入するだけでは施設を訪問するのに十分ではなく、訪問者は特定のもののリストを持っていく必要があります。

プールで泳ぐための重要な属性は、衣服と靴です。人間の動きを妨げてはならないスポーツカットの水着でトレーニングセッションに参加する価値があります。 水泳中に邪魔になって解けることがあるので、紐の付いていない水着を選んだほうがいいです。 あらゆる種類の装飾やフリルが付いた水着を購入しないでください。女性のための最良の選択肢が考慮されます ワンピース水着。

プールで泳ぐために人類の男性の半分は買う価値があります ボクサーやスリップなどの水泳パンツ。 スリップでは、男性はより自由に、より快適に動きます。プールのある施設では、シェールとスリッパを履いて歩く価値があります。そのため、水泳のトレーニングに参加するときは、交換可能な靴なしではできません。 特別な靴は、真菌性疾患や、タイル張りの床で滑って怪我をすることからの保護を保証します。

プールで泳ぐには、キャップを購入する必要があります。水に浸かるとき、各訪問者はこのアクセサリーを頭につけなければなりません。現在、水泳帽を製造するための最も一般的な材料は次のとおりです。 シリコンとラテックス。

また、プールのキャップを選択するには、自分の好みに合わせてガイドする必要があります。 幅広いモデルにより、誰もが自分のスタイルを強調できます。 子供、女の子、女性、男性が自分の好みに訴え、コストに合ったアクセサリーを選ぶことは難しくありません。ヘッドギアは耳を覆い、頭に圧力をかけず、着脱が簡単でなければなりません。

人々が自分で用意できるプールに行くために 専用メガネ。 もちろん、この属性の存在はオプションですが、個人的な快適さのために購入することをお勧めします。授業中に涙目で不快感がある場合は、水泳、ダイビング用のメガネを着用する必要があります。このようなアクセサリーを使用すると、水泳がはるかに便利になり、スイマーは視覚器官の赤みや視力の低下を防ぐことができます。

このタイプの水泳用アクセサリーには、次の種類があります。

• 子供;
• 大人;
• 起動;
• プロフェッショナル;
• ディオプター付き;
• ノーズブリッジセパレートタイプと固定タイプ。

上記のすべての属性に加えて、訪問者は石鹸、手ぬぐい、タオルを持ってプールに行く必要があります。 公共プールで泳ぐ前にシャワーを浴びる.この手順は、衛生を維持することを目的とした施設の規則によって規定されています。

シャワーで石鹸を使用することは、個人的な好みではなく、要件と見なされます.この場合、使用することをお勧めします ハードソープ、シャワージェルは人間の肌に膜を形成するためです。

手ぬぐいは、プールの水に浸る前に水処理を行うために必要な付属品と見なされます。選ぶ価値のあるアイテムです。 個人的な好みによる。

シャワーを浴びた後、一人一人が自分で乾かす必要があり、タオルなしではできません。 この製品の素材は、水分をよく吸収し、平均的な密度も特徴とする必要があります。 この場合の最良の選択肢は製品です マイクロファイバー、テリー.バスローブもご用意しておりますので、小さなお子様連れのお母様には特に大切なひとときです。

アクセサリーのリストに加えて、個人用衛生製品、タオル、子供の入浴用アクセサリー、マスク、スパチュラ、耳栓など、大人と子供が必要です 医師のメモ。 もちろん、この書類はそのような目的のためにすべてのセンターで必要とされるわけではありませんが、すべての訪問者が健康であるプールに行く方が安全です. これらの施設の中には、訪問者を検査した後、公共プールを使用する能力に関する文書を発行する独自の医務官がいるものもあります。

公共プールでの水泳の禁忌は次のとおりです。

• 急性期の慢性疾患;
• 皮膚炎および皮膚疾患;
• 眼疾患;
• 開いた傷の存在;
• 心臓および血管系の疾患;
• 悪性腫瘍の存在。

水泳トレーニングを認可する証明書は、州および民間の医療認可を受けた組織によって発行されます。 子供は小児科医の診断書があればプールを利用できます。

医師が人間の健康状態に疑わしい疑いがある場合、医師は証明書を発行すべきではありません。そうしないと、1 人の人からの感染が、水を介して残りのプール訪問者に感染する可能性があります。

プールで泳ぐためのスイム マスクは、ダイビングやオープン ウォーター トレーニングに最適です。 幅広の栓子が装備されているため、入浴時の視覚器官への負荷を最小限に抑えます。一部のモデルでは、視認性を向上させるためにレンズが大きくなっています。

個人 耳栓 プールは外耳道の閉鎖を最大化するように設計されているため、優れたノイズリダクションが特徴です。聴覚器官との接触面積が大きいため、耳栓は防水に貢献します。中耳炎に悩まされることが多い人にとって、使いやすい再利用可能なプール用アクセサリーは必需品です。

プールでスイマーに人気のシミュレーターは 入浴用パドル。 このアクセサリーのおかげで、速い水泳速度を開発し、筋肉系への負荷を高めることができます。そして、人が上半身の筋肉を鍛えるためにプールを訪れた場合、彼は肩甲骨なしではできません。

必要な小物を持ってプールに行くこともできます。それらをリストしましょう。

• 保湿クリーム。 塩素を含む水は皮膚を乾燥させる可能性があるため、水処理後に後者を保湿することをお勧めします.

• ヘアアクセサリー.人類の美しい半分の代表者が櫛やゴムバンドなしで行うことは困難です-それらのおかげで、髪は帽子から見えません。また、それらがなければ、入浴後に身だしなみを整えるのは困難です。

• フェン。 そのような機会がある場合は、このタイプの機器を持参することをお勧めします。通常、公共プールのある施設では、ヘアドライヤーが占有されているか、有料であるためです。

• スポーツ用品。 これには、へら、ひれ、ボード、ボウルが含まれている必要があります。ただし、訪問者は、そのような属性を持ち込むことが可能かどうかを機関の管理者に事前に明らかにする必要があります。プールではそのような機器が利用できる場合もあれば、完全に禁止されている場合もあります。

• 水、食料。 ご存じのように、泳いだ後はいつも空腹感があるので、何かおやつを持って行くことをお勧めします。また、施設内のカフェで療養することもできます。

• 防水時計.このアクセサリーを使用すると、時間を追跡できるだけでなく、正確な距離と消費カロリー数を追跡することもできます.高品質の防水時計の例には、Garmin Swim や Misfit Shine などがあります。

• ターバン。 このことは、公正なセックスに不可欠であると考えられています-濡れた髪から服に落ちる水滴から救うことができます。

• 着替え、下着.プールで泳いだり、シャワーを浴びたりした後は、清潔な下着を着用する必要があります。

• 水中プレイヤー。 長い距離を泳いでいるとき、スイマーは飽きることがなく、好きな音楽を聴くことができます。

• 曇り止め。 メガネの曇りを防ぐ優れたメガネトリートメントです。

• 耳栓.このデバイスはシリコン製です。また、風邪をひきやすい水泳愛好家にとって、鼻栓は実際のアクセサリーになります。

• ビニール袋、 泳いだ後に濡れたものを入れることができます。

• スポーツバッグ.プールを訪れる前に、最初に拾う必要があります。必要なものやアクセサリーをいつでもバッグに入れることができます。

プールを訪れるときにバッグに入れなくてもよいものの、決して邪魔にならないもののリストがあります。

• 塩素水にアレルギー反応がある場合に役立つ抗ヒスタミン薬。
• スプレー、軟膏の形で脚の真菌性疾患を予防するための手段;
• 濡れない化粧袋。
• 防腐剤、包帯、石膏。

泳ぐのが好きな人、またはプロレベルで泳ぐ人は、プールへのパスやサブスクリプションなどの必要なことを忘れてはなりません。また、書類には、医師の証明書とパスポートを提出する価値があります。

水泳は、クラスが筋肉系と免疫力を強化するため、大人だけでなく子供も練習する必要がある有用なスポーツです。 この機関を訪問する前に、医師の診察を受け、公共プールで泳ぐことができる証明書を取得する価値があります。

また、上記のトレーニングに必要な属性についても忘れないでください。入浴に必要なものがすべて揃っているおかげで、人はより快適になり、レッスンはより楽しくなります。

プールへの持ち物については、次のビデオを参照してください。