ハマムの利用規則

ハマムは、世界中で知られているタイプの風呂の 1 つです。東部リゾートだけでなく、トルコ風呂でスチームバスを利用できます。彼女にはヨーロッパとロシアにもファンがいて、そこでも同様のペアが出会い始めました。衛生処置を受けることに加えて、トルコでは、ハマムへの訪問はしばしば友人や親戚との会合を伴います.会社は、特定の規則と伝統に従って、ほぼ一日を過ごします。

トルコ風呂はロシア風呂とは異なり、湿度が非常に高く、温度が低い。他のタイプのサウナに比べて柔らかく、快適で優しいです。家庭用スチームルームでは、乾燥空気の温度は最大70度または80度に達する可能性があり、トルコのスチームルームでは1桁低くなります。心血管疾患に苦しむ人々は、ハマムに来ることを禁じられていません。比較的高温のホールでの滞在は30分に制限されています。同様のカテゴリーの人々は、ロシア風呂を訪れることはできません。

ハマムを訪れるには、ロシアのスチームルームの属性である特別な追加アイテム（ほうき、帽子など）は必要ありません. 必要なものはすべてトルコ式バスで提供されます。 ただし、訪問のルールを学んだ後は、ハマムでの全裸は歓迎されないことを理解できるので、身を隠すために水着やサロンが必要になる場合があります。

お風呂では、訪問者には特別な木製のスリッパ（ナリン）が渡されますが、規格外のサイズを持っている人や私物だけを使用したい人は、バスシューズを持参することができます.タオルも同様です。 アテンダントは間違いなく体用に1つを配り、2つ目（大きいサイズ）-横になる必要があるベンチをカバーします.個人用タオルをご希望の方はお持ち帰りいただけます。個人用のシャワージェルが必要な場合は、自宅から入手する価値もあります。

トルコ風呂を訪れる頻度とそこに費やすべき時間は、健康、伝統、自由時間の有無、個人の好みによって異なります。平均的な数値を取ると、週に1回で十分です。イスラム教徒は、ハマムが魂と体を浄化すると信じているため、夫は特別な条件なしに、妻を週に一度入浴させます。

初心者や体の不自由な方もハラレットに宿泊可能 （お風呂の一番暖かい部屋） 30分から1時間、その後の訪問では、時間が長くなる場合があります。その他のホールでは時間制限はありません。

東部の住民にとって、お風呂は清め、体の純粋さ、そして思考に関連しています。ひハマムを訪れた印象を快適に保つためには、特定の行動規則を学ぶ必要があります。

• 急いではいけません、大騒ぎしないでください、リラックスして、賢明で永遠について考える機会を得てください。
• 全裸にならず、タオルやサロンで体を覆いましょう。
• 吐き気を催さないように、入浴の1時間または1時間半前に食事をしないでください。
• ハマムには素面で来る必要があり、訪問中はアルコールを飲まないでください。
• 石のベンチに座ったり横になったりする前に、タオルを敷く必要があります。これは、衛生上の理由だけでなく、熱い石の上に長時間滞在することから体を保護するためにも行われます。
• マッサージ中は、足を水面から浮かせておくことをお勧めします。
• マッサージが終わって完全にリラックスした後は、急にベンチから立ち上がってはいけません。これはめまいにつながる可能性があります。

トルコ風呂を正しく使用するには、その構造、どの部屋で構成されているかを知る必要があります。次に、それぞれで何ができるかが明らかになります。 ハマムは 3 つの大きな部屋に分かれています。

• ジャメカン。 訪問者が最初に入る部屋。サービス料金を支払うためのキャッシュデスクがあります。ここで上着を預けることができます。トルコの伝統に従い、この部屋には小さな噴水が飾られています。
• ソグクルク。この準備室は暑すぎず、人体の温度を超えません。ここにシャワーとトイレがあります。
• ハラレット。 3番目の部屋は、バスに直接言及しています。周囲温度は 50 ～ 60 度、湿度は 100% に維持されます。多くの場合、大理石やオニキスで作られた石のベンチがあり、座ったり横になったりできます。部屋に大きなスペースがある場合は、中央にchebek-tashが設置されています。トルコ人はそれを「腹部の石」と呼び、健康マッサージ治療のための石のテーブルです.ホールにはクルナもあります-温水と冷水が流れる特別なシンクです。訪問者はそれを銅製の柄杓ですくい、必要に応じて水をかけます。

ハマムには 2 種類のプールがあります。

• いくつかの大きなハラレットの装置には、浅いが広々としたプールが含まれています。誰も入浴せず、部屋の湿度を維持するだけです。
• 2 番目のプールは機能的です。人々は、マッサージの後にそこに飛び込んで、蒸した毛穴を閉じ、施術をリラックスした後に元気を出します。

洗うためだけにハマムに来て、ジャメカンとソグクルクに行くことができます-それは安くて速いでしょう.しかし、彼らがトルコ風呂に行くための拡張プログラムが必要な場合は、マッサージの手順を頼りにする必要があります。

オリエンタルバスを訪れるという完全な儀式を経なければならない場合、すべての行動と手順には何世紀にもわたって開発された順序があり、健康上の利点を得るためにそれらを壊してはならないことを覚えておく必要があります.

そう、 ジャメカンでは、訪問者は更衣室に服を置き、発行されたバス用品を持ってソグクルクに行きます.この部屋では30〜35度の低い快適な温度が維持されます。完全に順応するには、少なくとも20分間ここで過ごす必要があります。シャワーもここで浴びます。これは、毛穴からほこりや汚れを取り除き、次の手順に備えて体を準備するのに役立ちます.

温度が50度で湿度が高い部屋で石のベンチに座って、筋肉全体をよく蒸すことができます。 マッサージセラピストは訪問者を監視し、準備が整ったら次の手順に進みます。

1. 粗いヤギの毛やココナッツ繊維でできたケセミットで全身の角質を取り除きます。毛穴を解放しながら、死んだ角質化粒子の皮膚を完全にクレンジングします。同じ手順で血液循環が改善されます。
2. クレンジングされた肌は、石鹸オイルでマッサージを受ける準備ができています。綿の袋に入った入浴係が、桃、オリーブ、またはアルガン オイルを使った珍しい黒い石鹸を手で泡立てます。一部の浴槽では、石鹸の泡発生器が使用されています。これにより、手作業を機械化できます。すぐに、訪問者は石鹸水の青々としたキャップで覆われます。マッサージの助けを借りて、角質化した粒子の残りが皮膚の表面から取り除かれます。
3. 次の段階では、ラッピング手順を受けることが提案されています。訪問者は、治療用粘土、海塩、オリーブオイル、蜂蜜の混合物をタオルで包み、塗られます。20分後、シャワーを浴びる。
4. マッサージや美容トリートメントの後は、ロビーでリラックスできます。
5. 最後の段階では、アロマオイルを使用した別のマッサージセッションが提供されます。この手順は、肌を引き締めて若返らせ、細胞の代謝を改善します。
6. リラックスした後は、温かいシャワーを浴びるか、プールでひと泳ぎしてください。
7. すべての衛生とウェルネスの手順の後、訪問者はリラクゼーションルームに行き、そこで友達とおしゃべりしたり、食事をしたり、お茶を数杯飲んだりできます。入浴後、体は水分バランスを回復する必要があります。

ハマムを訪れるためにトルコに行く必要はありません。大規模なスポーツ クラブでオリエンタル バスを探すことができます。トレーニングと激しい運動の後、トルコ風呂に滞在するとすぐに体力が回復することがわかっています。熱い蒸気と組み合わせた石は、筋肉系にリラックス効果があります。

トルコのハマムは、世界の他の浴場とは異なり、特別なオリエンタルな香り、香の持続的な匂い、訪問中に聞こえる一種の音楽があります。 入浴介助者は塩霧をよく使用します。 彼らは特別な装置の助けを借りてそれを作成します。そのおかげで、生理食塩水の治療用の細かい雲が空中に上がります。このすべてが催眠術でオリエンタルバスに恋をします。

ハマムの詳細については、以下を参照してください。