ジャンパーブーツ
減量に効果的な結果を達成したり、体の全体的な調子を維持したりする方法は?カングー ジャンプは、余分な体重を楽に落とすのに役立ちます。また、お子様と一緒にスプリングプレートのジャンパーブーツで練習できます。
この記事では、フィットネス用のジャンピング ブーツの最も重要な利点について説明します。
比較的新しいタイプのフィットネスの 1 つは、ジャンパー ブーツでのトレーニングや、スプリング プレートでのケンゴ ジャンプです。ユニークな靴は特別なスプリングで作られ、スポーツやアウトドア活動のために設計されています.
利点
ジャンパー ブーツは、すべてのグループの筋肉を刺激し、正しい姿勢を作り、体重を減らし、血液循環を改善します。一部の医師は、会社員や学童に定期的にジャンパーをするようアドバイスしています。
最も効果的なのは、フィットネスでカンゴ ジャンプを使用することです。脂肪燃焼プロセスが 20% 加速されます。 ジャンパーのスポーツは、クラスの効果を高めます。 1時間の運動で約1000カロリー消費します。
ジャンパー ブーツを詳しく調べると、ローラー スケートに似ていることがわかります。この場合、トレーニングの前にタイトな靴下を着用する必要があることを覚えておく必要があります。最初は長靴を履いて立ったり立ち上がったりするのは珍しいですが、10〜15分後には簡単に動けるようになります。
この靴で転ぶことを恐れないでください - Kangoo Jumps には滑り止めゴムが装備されています。
カングー ジャンプは、デニス ネヴィルがデザインしたものです。このシューズの最初のモデルは 1994 年に発表されました。これらの靴は、プロのアスリートがリハビリ中に回復するのに役立つはずでしたが、2 年後、ドイツのエアロビクス インストラクター Daggie Mays が、フィットネスをより簡単にするジャンパーで最初のスポーツ プログラムを開始しました。
新しい世紀の前夜、ケングロビカ プログラムは国際エアロビクス アンド フィットネス アカデミーの支援を受けました。まもなく、子供用のケンゴジャンプブーツが開発されました。
トレーニング機能
スプリングプレートのジャンパーブーツは、特別なスプリングシステムを備えた通常のスニーカーとは異なります。この場合、特別なトレーニングは必要ありません。
履くとすぐに軽さと快適さを実感できます。楕円形のジャンプ ブーツでの動きは、リンパ系を刺激します。ほんの数分間のトレーニングで、すでにリンパ循環が改善されています。
定期的なジャンプ運動は、持久力を発達させ、代謝プロセスを改善するのに役立ちます。
短いセッションでトレーニングを開始することをお勧めします。最初のレッスンでは、10 分以内で十分です。トレーニングの時間を徐々に増やしてください。授業時間は最大40～60分です。週に3〜4回の授業が最適です。
最初は筋肉痛になります。これは、身体活動と新しいライフスタイルへの適応によるものです。主なことは、体に過負荷をかけないことです。
足を直角に保っていれば、バランスを崩すことはありません。かかとに体重をかけたり、つま先を強く押したりしないようにし、足を肩幅に離します。
合計で、フィットネス トレーナーはジャンプ用の 6 つのスポーツ プログラムを開発しました。これらの活動は、体型を維持するのに役立ちます。同時に、ホールだけでなく自宅でも行うことができます。夏には、あなたとあなたの友達は都市公園でジャンプすることができます.
レビューから判断すると、そのようなブーツは平均60〜80時間使用できます。スプリングの定期的な交換を考慮する必要があります。そうしないと、ブーツの効果が時間の経過とともに消えてしまいます。スプリングは自分で交換できます。
クラスの禁忌
- 妊娠。
- 精神障害。
- 静脈瘤。
- 糖尿病。
- 血圧上昇。
特に年齢制限はありません。体力のある方なら誰でもジャンプできます。
価格
ロシアの店舗では、ジャンパーの価格は 10,000 ルーブルからです。スニーカーは、専門店またはオンラインで購入できます。さらに、ブーツと一緒に、700 ルーブルからの特別なビデオ コースを購入できます。
レビューから判断すると、そのようなブーツは平均60〜80時間使用できます。スプリングの定期的な交換を考慮する必要があります。そうしないと、ブーツの効果が時間の経過とともに消えてしまいます。スプリングは自分で交換できます。
