第一チャクラ ムラダーラについて

自分自身と周りの世界と調和して生きることは、それが身体的および精神的健康にとってどれほど重要であるかを理解している多くの人々の夢です.しかし、これを達成するのは必ずしも容易ではなく、完璧への道のりには長く骨の折れる作業が必要です。しかし、困難ではあるが正しい道への第一歩を踏み出さなければならないこともあります。まず、最初のチャクラ ムラダーラについてすべてを知る必要があります。

チャクラについての基本的な情報は、最初にそれを知るとき、その説明、意味、場所から始まります. 最初のチャクラ Muladhara は尾骨が位置する背骨の下部です。 しかし、男性ではチャクラが会陰領域、女性では卵巣領域にあるという事実にあるいくつかのニュアンスがあります。サンスクリット語からのこの単語の翻訳は「ルート」（または「ベース」）を意味するため、チャクラの別の名前はルートです.

各チャクラには、独自の色、シンボル、石があり、そのチャクラだけに特徴的です。 ムラダーラは赤です。シンボルは円で、内側に 4 つの花びらがあり、それぞれに文字が付いています。コアは8本の光線が配置された正方形で、地球を象徴し、強固な基盤を意味します。これは、精神性の面で成長のポイントと見なされます。

4枚の花弁を詳しく見てみましょう。

• カマ それは物理的なレベルでの欲求の表現です。これには、空腹、セックス、睡眠が含まれます。これらのニーズが完全に満たされると、前向きな姿勢が生まれます。しかし、これらは最も原始的な欲求であり、動物の世界に似ています。発達した本格的な人が幸せになるには、これでは十分ではありません。
• アーサ より高いレベルの欲求を含みます。金融要素が最初に来る。人は、人生を楽しみ、おいしい食事を楽しみ、旅行し、興味深い会議を楽しむなど、さまざまな欲求を実現するのに十分な資金が必要です。これにより彼はより幸せになりますが、それでもこれが最高の幸福度とは言えません。これらの要素はすべて、身体的および精神的感情の状態に関連しています。
• だるま - これはより高いレベルです。ここでは、人の内なる世界、真実の探求、人生の意味が重要です。世界の美しさ、芸術作品、音楽など、美しいものを楽しみたいという欲求がしばしばあります。人は自分自身を創造的に成長させ、まったく異なるものから幸せを経験することができます.この状態では、人はしばしば神に目を向け、精神的な探求に突入します。しかし、多くの場合、この道にはメンターとガイドが必要です。
• モクシャ 人が完全な調和と静けさの状態に達するときの最高レベルです。彼にとって、身体的ニーズはもはや絶対に重要ではありません。これは人の最高の目標ではないため、経済的幸福も幸福をもたらしません。主なものは精神的な発達と自由です。

このチャクラは、肉体の安全な存在を確保し、どんな状況でも生き残るのを助けるように設計されています. 外の世界では、すべての人の生活のように、不快なものも含めてさまざまな状況が発生します。 楽しい出来事や成功だけでなく、不幸や激動にも富んでいます。このチャクラは、私たちを取り囲む空間の一種のバランスです。ムラダラは人をトラブルや問題から守ることはできませんが、周囲の現実を別の目で見るのに役立ちます。これは精神的な浄化に役立ちます。

各チャクラは、特定の感覚器官を担当しています。.ムラダーラは嗅覚です。より単純な例を挙げると、彼女の作品は次のようになります。小さな子供は匂いに反応し、気に入れば食べてみることにします。大人の生活では、チャクラの働きはより多面的です。

このチャクラが整っている限り、人は感情的にも生理的にも気分が良くなります。チャクラの責任範囲は、骨、爪、髪、つまり硬組織です。 したがって、次の図が観察されます。

• 人が自分自身と自分の周りの世界と調和して生活している場合、彼は肉体的に気分が良く、体は正常に機能し、健康は損なわれません-彼は自分自身をそのまま受け入れます。
• 人が矛盾に苦しめられ、常に疑問に苦しめられている場合、彼の健康は正常ではなく、しばしば病気になり、自分自身に嫌悪感を覚えます-これらすべてが筋骨格系の慢性疾患や胃腸管の破壊にさえつながります。

女性と男性では、チャクラの影響が適切に機能しない場合、さまざまな方法で検出されます。男性は制御不能な攻撃性を示し、女性は足に関連するさまざまな病気を発症します。

誰にとっても最初のチャクラには独自の発展があり、これに関連して、状態は誰にとっても非常に異なる可能性があります。生涯を通じて、発達が起こるか、逆に完全に衰退するかは、自分自身の仕事にかかっています。絶えず瞑想し、精神的な成長を改善する人は、ほとんど匂いのレベルで人々のすべての感情を感じるほどの調和に達します。

しかし、人が霊的な修行だけに専念していると、外の世界から切り離され、他の人とのコミュニケーションを望んでいません。 そして、誰かとのコミュニケーションが非常に強い不快感を引き起こす状態がすでに来ているときに、これがさらに発展しないのは良いことです。したがって、目標は正確に黄金比に到達することです。どちらの極端もそれぞれ魅力的ではないからです。

この状態は人を素晴らしい気分にさせます。彼は健康で幸せだと感じており、彼の心の平和を乱すものは何もありません。第1チャクラが正常に機能している人は、未来への恐怖を感じません。彼は、どのような状況下でも、正常に存在するために必要なものがすべて揃っていることを知っています。

そのような人は、彼を取り巻くすべてのものを感謝して受け入れ、毎日を楽しみ、興味深い会議を楽しみ、前向きな感情は精神的または身体的健康を侵害しません。 外からは雲の中にいるように見えますが、実はこれは完全な調和と幸福感です。

しかし、裏側は故障したムラダーラです。閉じていると、所有者は非常にバランスを崩し、悩みや問題に夢中になります。そして、彼が怒れば怒るほど、状況は悪化します。最終的に、これらすべてが深刻な精神障害、つまり1年以上治療しなければならない深刻な病気になる可能性があります.

チャクラが適切に機能していない状況を発展させる別の選択肢は、買いだめの傾向です。 この場合、お金だけが重要であり、それらは喜びをもたらさず、常にそれらの数は少なく、これは人に肥大した貪欲を引き起こします。そして、閉じた怠惰なムラダラの極端な程度は、人が周囲のすべてに対して絶え間ない苛立ち、攻撃性、憎しみを経験するときです。

閉塞の兆候は常に個別に検出でき、原因を特定できます。 身体レベルでは、さまざまな病気の形で現れることがあります。

• 脚の腫れ、静脈瘤、絶え間ない重さと不快感。
• 肥満、または逆に過度の薄さで表される消化器系の問題;
• 背骨、首の痛みで表現される関節や骨の問題。
• 泌尿生殖器系、腎臓の働きに関する問題。

感情的な状態に関しては、ブロックの兆候は次のようになります。

• 絶え間ない疲労感;
• うつ病の状態;
• 不機嫌;
• 不当な恐怖と不安感;
• さまざまな中毒の出現：アルコール、タバコ。
• 攻撃性、怒り;
• 彼らの行動に対する不満;
• 失敗した人生の絶え間ない感覚。
• 他人や状況のせいにしたいという欲求。

リストを際限なく続けることができますが、この状態の一般原則は明らかです。チャクラの働きが極端に悪い人は、食事、睡眠、仕事、少なくともいくらかの快楽を得るための手段としてのセックスなど、日常の必要性だけに集中しています。これは基本的なプリミティブ レベルです。

Muladhara の作業が停止した理由は異なる場合があります。 両親が子供たちの前で絶えず呪いをかけ、関係が常に緊張していて、平和と調和ではなく恐怖と攻撃が家に君臨していた場合、これは子供の頃にも起こる可能性があります。これは、家族生活の中で起こることもあり、結婚生活で何かがうまくいかなかったり、相互理解が欠如したり、対立が始まったり、最悪の事態が裏切られたりしたときです。

このチャクラは常に閉じていることもあり、突然、この部門の活性化が必要であることが理解されました.開くことは常に可能であり、チャクラを操作する必要があります。さまざまな演習、断言、瞑想が彼女の仕事を回復するのに役立ちます。まず、どちらの方向に進むべきか、チャクラのブロックを解除する方法を正確に理解するために、自分自身と正直に話す必要があります。 質問は次のとおりです。

• あなたがどれだけよく見えるか、あなたの外見に満足しているかどうか;
• あなたの健康状態について一般的に言えることは何ですか。
• 家族の様子は？
• 不安感があるかどうか、そしてどの瞬間に。
• あなたにとってどれだけのお金が意味するか.

第一チャクラを開く非常に効果的な方法は瞑想です。朝と夕方、屋内と屋外（森の中、海岸、川、湖、自分の家の庭）で瞑想することができます。主なことは、気を散らすものは何もなく、沈黙があり、自分の気持ちだけに集中する機会があるということです。

マンダラはこれを助けることができます。テクニックはとても簡単です。マンダラを考慮して、端から中央部分に移動するだけです。この場合、中心が黄色の 4 つの赤い花びらの蓮です。 アクションのシーケンスは次のようになります。

• 曼荼羅の画像を印刷して目の前に置く必要があります。
• 心地よい落ち着いた音楽をオンにします。
• まっすぐに座り、背中をまっすぐにします。姿勢は快適でなければなりません。
• 次に、息を吸ったり吐いたりすることに集中する必要があります。呼吸はゆっくりと落ち着いて行う必要があります。
• 同時に、マンダラを見る必要がありますが、集中して見てはいけません。
• 同時に、マンダラから発せられる光でチャクラをどのように満たすか、どのようにチャクラが暖かさと愛で満たされるかを想像する必要があります。

このような瞑想は、5 分から始めて 15 分から始めて、時間の経過とともに 15 分から毎日行う必要があります。Muladhara 用に特別に設計された Mudra も、チャクラの活性化に役立ちます。これを行うには、親指を手のひらに押し付けて、残りの指で覆う必要があります。この姿勢を「蟻の行動」と呼びます。最も難しい瞑想を使う必要はありません。主なことは、瞑想に完全に没頭し、成功を信じることです。

体と心が調和して機能するためには、ヨガに目を向けると便利です。 Muladharaを開くことができるおかげで、アーサナがあります。これらには、例えば、戦士１のポーズ、鷲のポーズ、花輪のポーズが含まれる。

アサナは定期的に行う必要があります。 そして、個々のポーズを考慮するのではなく、すべてのアーサナを使用してヨガを練習することをお勧めします。これにより、体と心が整い、すべてのチャクラが完全に開きます。ポーズを考えて自分でやっても意味がありません。初期段階では、アーサナがどれだけうまく実行されるかを確認できるインストラクターが必要です。不快感や痛みを感じると、健康に害を及ぼす可能性があるため、これは重要です。その後、独立した演習に進むことができます。

ルート チャクラのメイン マントラはラムです。 あなたはそれを歌い、音を描き、それらが全身をどのように通過するかを感じる必要があります. これは、呼吸法や瞑想と組み合わせて行われます。これは定期的に行う必要があります。すべてを正しく行う方法と、マントラがどのように聞こえるかを理解するには、マントラを聞くか、メンターと一緒に、または志を同じくする人々のグループでマントラを行うことができます.

自分にとって便利と思われる方法を使用できます。1 日 1 時間しか割くことができませんが、これはすべての否定性を捨てて自分自身に集中する時間です。瞑想、ヨガ、マントラの詠唱を組み合わせるとよいでしょう。最初は簡単なエクササイズでも十分ですが、目の前にヤントラ（第一チャクラの象徴）があれば、自分で描くこともできます。最初に黄色の中央を見て、次に黄色の正方形の内側にある赤い三角形に焦点を合わせる必要があります。

ルートチャクラを開く、またはその働きを回復させるもう1つの非常にシンプルで効果的な方法は、アファメーションです。それらは、いつでも精神的にも声に出して発音できるという点で便利です。主なことは、あなたの言うことを信じることです。 これらは、次のアファメーションである可能性があります。

• 私は愛と平和の状態にあります。
• 私はいつでもどこでもより高い力によって保護されています。
• 宇宙の助けと保護を感じます。
• 私は宇宙の新しい側面を発見します。
• 私は愛と幸福に対してオープンです。
• 私はありのままの自分を受け入れます。
• 私は自分の世話をします、私は自分の世話をするのが好きです。

チャクラの働きを正常化し、開き、通常の家庭の方法でクリアすることができます。日常のことを行います。主なことは、楽しい考えに焦点を当てて、喜んで行うことです。海や川沿いを歩いたり、森を旅したり、山をハイキングしたりできます。あなたはより頻繁に自然の中にいる必要があります。波の音、森の匂い、夕日の光 - これらすべてが平和、調和、そして無限の幸福に貢献します。

長い散歩ができない場合は、草、砂、小石の上を裸足で歩き、朝と夕方に鳥のさえずりを聞くことができます-セミのさえずり。 通常の庭仕事でも、第一チャクラを開くのに役立ちます。木や花の世話をすると同時に、力を与えるポジティブなエネルギーに焦点を当てることができます。これは地球の純粋な力です。

Muladhara の第 1 チャクラを回復する方法については、次のビデオを参照してください。