共感: 善悪の定義?

すべての人が他人の感情的な状態に没頭できるわけではありません。そのようなつながりが壊れることもあれば、過敏な人にとっては苦痛になることもあります。

共感とは、他人の感情や心の状態に対する個人の反応です。.この感情は無関心の反対です。心理学における次の定義が知られています。共感とは、他の人に共感し、彼の不安の程度を理解する能力を意味します。単純な同情とは異なり、この概念はより広いものです。心理的特性として、共感は部外者の状況で自分自身を想像し、彼と一緒に経験し、彼の感情を経験することを含みます。したがって、共感プロセスの核心には、共感、共感、協力が含まれます。

コミュニケーション能力 共感の重要な要素ですこれは、生産的なプロフェッショナル コミュニケーションの前提条件です。リーダーシップの不可欠な要素としての共感は、部下の可能性を微妙に感じ、さまざまなレベルのタスクを実行するために作業プロセスに感情的に関与できるマネージャーに必要です。共感の力は、建設的にコミュニケーションを取り、交渉を成功させる能力にあります。

共感的な人は、対話者の状態に没頭し、感情を理解し、感情に反応し、自分で感じることができます。.本を読んだり映画を見たりすると、共感の感覚が活性化され、読者や視聴者は主人公に共感し、精神的にその場所にいます。

神経科学者は、ミラー ニューロンについて言及しています。ミラー ニューロンは、他人の感情を反映し、宿主に同じ感情を抱かせます。誰かが近くで悲しんでいる場合、聴覚分析器と視覚分析器がこの情報を認識して神経細胞に送信します。サルが親戚の行動を繰り返すように仕向けるのは、ミラー ニューロンです。無意識レベルで生まれた子供たちは笑顔を取り戻します。幼児は、顔の表情、身振り、言葉によって、他人の感情状態を微妙に感じます。

共感は、被験者が自分の行動を分析することを奨励します.彼らの行動を詳細に検討することは、他者をよりよく理解するのに役立ちます。振り返りは、自分の気分の変化を観察することを可能にし、他人の精神的苦痛を理解する能力に影響を与えます。人間の尺度では、ロシア人は共感の点でトップ 10 に入りません。

共感的な人であることは、同時に良いことでもあり、悪いことでもあります。 共感が存在する場合の肯定的な側面は、専門能力開発の見通し、さまざまな対立を和らげたいという願望、他の人を助けたいという願望です。.そのような個人は、他の人と共通の言語を簡単に見つけますが、だまされることはめったにありません。

マイナス面 急速な感情的な燃え尽き症候群、不安の増大、自分自身に道徳的苦痛を与える可能性です。他人の感情に没頭することは、被験者に強い感情的負荷をもたらします。良心的な人は、困っているすべての人を助けようとします。これには彼の多くの力、エネルギー、時間がかかりますが、必ずしも望ましい結果につながるとは限りません。多くの場合、他人の問題に焦点を当てた共感的な性格は、個人的な経験を忘れます。自分の人を無視すると、自分自身が否定的な内面の感情に助けられずにいるという事実につながります。

そのような人々は、さまざまな悲劇的な出来事を認識するのが困難です。 彼らはそれらを自分自身に通し、心に留めます。悪いニュースは彼らの魂に深い痕跡を残します。すべての心が普遍的な悲しみに耐えられるわけではありません。友情と愛の関係も感情的な状態に影響を与えます。否定的な感情の絶え間ない経験は、幸福と健康に悪影響を及ぼします。精神疾患を発症するリスクがあります。他の人とのコミュニケーションに問題がある場合があります。

心理学はさまざまな形の共感を知っている.同情は、他の人の心配を理解し、サポートを提供したいという願望に表れます。共感によって、自分自身と特定の感情を経験している個人との同一化が起こります。人はパートナーの気分を感じ、彼と一緒に経験します。

認知的（知的）共感 - 誰かの考えを合理的な意味で理解することです。それは曲技飛行であり、誰もがアクセスできるわけではありません。この形の共感は、人間の価値観、人生の方向性、および特定の刺激に対する反応に精通している人々に固有のものです。彼らは対話者の感情的な状態を理解しています。

このタイプは、感情的なレベルで他人の感情を知覚することを特徴としています。 共感的な人は、パートナーの内面の状態に簡単に没頭し、自分の経験を捉え、自分の感情でそれらを感じます。災害現場のどんな話も、エンパスを悲劇の長い経験、見知らぬ人への思いやりへと導きます。

予測的（直感的）形式は、特定の状況での相手の行動を予測するために、いくつかのイベントに対する個人の可能な反応を特定する能力にあります。 被験者は、喧嘩や対立を防ぐために、対話者の感情や気分を予測することができます。彼は、パートナーが特定の方法で行動するよう促した真の動機を理解できます。そのような人は、パートナーの心理的な快適さを侵害しないように努めています。

低レベル 他者の表情に対する原始的な認識に基づいており、被験者はそれを以前に遭遇した表情と精神的に比較します。そのような人々は、近くにいる人々の感情状態に注意を払う習慣がありません。彼らは自分自身の感情の立場からのみ他人の問題を見て、他人の感情を知覚しません。このレベルの共感を持つ人は、会社、隣人、同僚とのコミュニケーションを避ける.共感力の低さは、女性よりも男性に特徴的です。

平均レベル 対話者の状態を理解したい人に固有のものです。彼はパートナーに尋ね、否定的な感情の原因を突き止め、自分の立場に立とうとしますが、他の人の経験についてはあまり考えません。そのような人は愛する人の感情に敏感で、ほとんどの場合、見知らぬ人の問題には無関心です。彼らは見知らぬ人を慰め、助けることはできますが、彼の経験に深く入り込むことはしません。

上級 他の人の興奮を簡単に感じ、新しい知人の感情をすばやく認識し、頭の中で自分のイメージを形成する能力を証明します。このレベルの人は、不快感を感じずに、対話者の話を聞き、すべての詳細に気づき、共感することができます。他人の経験に対する感情的な認識は、個人的な苦しみを引き起こしません。そのような人々は活発で、友好的で社交的です。彼らはできる限り他の人に役立つように努力し、お互いを簡単に知り、多くの友人を持ちます。

共感力の向上 他人の問題を自分の心に近づけすぎるため、人に大きな不快感を与えます。そのような人々は、過度の印象、脆弱性、および感情を制御できないことを特徴としています。被験者は他人の痛みを鋭く経験し、それを自分自身に伝え、他人の問題のために心配し、苦しみます。レベルの上昇は、共感的なパーソナリティの生活に悪影響を及ぼし、コミュニケーション スキルを損ない、精神疾患の発症につながることもあります。

感情的な反応のレベルの診断は、さまざまなテストを使用して実行されます。.通常、正直な回答が必要な一連の質問があります。人気 I.M.ユスポフの特急法。 彼女は、「演説での批判には無頓着だ」、「馬の引きが悪い場合は鞭で打たれるべきだ」など、36の判断を示しています。被験者はそれらを 5 点法で評価する必要があります。回答者の共感のレベルは、受け取ったポイントの合計によって決まります。

よく発達した共感は、他人の目を通して状況を見る能力によって示されます。 直感的なレベルでパートナーを感じること、他の誰かの意見に同意すること。男と女のコミュニケーションでは、お互いに信頼感が生まれます。彼らは、大切な人の気分のむらを簡単に理解できます。対談者は、パートナーが自分の問題に無関心ではないと感じているため、耳を傾け、特定の生活状況を掘り下げる能力は特に重要です。ソウルパーソナリティは、困っている人に常に有益なアドバイスを提供します。

喜んで助けようとすることで、被験者は多くの人に役立つ機会を探すようになります。これは、一日中いつでも、人がすべての事柄を放棄し、愛する人やなじみのない人々を救うために急いでいる方法の多くの例によって証明されています。そのため、夜になると、友達が警察から酒宴の仲間を救出するために駆けつけます。巣から落ちたヒナや瀕死の犬のそばを歩けない人がいます。

積極的な共感とは、特定の状況に心から浸透し、同情、関心を示し、愛する人の人生に真に参加する能力を示します。

共感する能力がほとんど、またはまったくない人もいます。 他人の気分を理解しようとしない人は、自分の内なる世界を惜しみません。他の人は、今まで経験した不快で困難な感情を忘れているため、現在同様の問題に直面している人を理解できません。

原因は、サイコパス、社会病質、ナルシシズムである可能性があります。

• サイコパスの患者は、感情と共感を司る脳構造の部分に変化があるため、他者への共感と共感がありません。
• ミラー ニューロンの構造または数の障害は、自閉症の原因です。この病気は、ボディーランゲージや身振りを観察したり解釈したりすることができない人々に影響を与えます。彼らは、他者との関わり方を理解するのが難しいと感じています。
• 自己愛性障害を持つ人は、自分の偉大さ、自分の排他性を信じています。ナルシシストは、自分の目標を達成するために他者を利用しますが、他者への思いやりや共感が完全に欠如しています。

共感は、さまざまな感情や困難な状況を経験している他の人々を観察することによって発達させることができます。 練習方法はとても役に立ちます。

• 自分を知り、自分の感情に耳を傾け、反省する。毎晩、日中に起こった出来事で経験した感情を分析してください。
• 対話者の話を注意深く聞いてください。他人の言葉を理解し、受け入れる努力をしましょう。
• 俳優になった自分を想像してみてください。自分の感情が染み込んださまざまなキャラクターの形であなたの人を想像してみてください。
• 親戚、友人、同僚の助けを借りてください。誰かがあなたのアドバイスを求めたら、それを与えるようにしてください。
• ペットは反応性の発達に貢献します。子猫、子犬、ニワトリを見るだけで、人は感動し、小さな生き物を守りたいと思う.

他の人と一緒に運動をする個人は、彼らと同じ波長にいることに気づき、共感のスキルを身につけます.多くのタスクは、音声、スピーチ、ジェスチャー、体の動きをコピーできないことを排除することを目的としています。

「猿と鏡」の演習では、被験者はペアになります。 一人は鏡のふりをし、もう一人は猿になります。サルは表情でさまざまな感情を表現します。鏡の役割を果たしているプレーヤーは、これらの感情をコピーする義務があります。次に、パートナーは役割を切り替えます。

ゲーム「Guess the Feelings」の参加者 感情の名前が書かれたカードを配ります。プレーヤーは、顔の表情を使って、リーフレットに示されている感情を表現する必要があります。出席者は感情を推測する必要があります。

続く タスク「電話」 親戚、愛する人、同僚、上司との会話の模倣を意味します。プレイヤーは架空の対話者が書かれたカードを受け取ります。一人一人が、受け継いだキャラクターと順番に会話をします。彼の周りの人は、彼が誰と話しているかを認識する必要があります。

他人の気持ちに完全に溶け込んではいけません。 感情を管理する必要があります。これを行うには、自分自身の目標、動機、価値観、信念を認識する必要があります。少なくともしばらくの間、悲劇的な状況から一歩離れることを学びましょう。常に頭の中でイベントを再生しないでください。抑圧的な状態ではなく、現実を理解することが必要です。

自分を傷つけることなく共感することを学びましょう。 調整して正しくお使いください。あなたの状態を正すために、いくつかの規則に従ってください。

• 別の主題の経験に圧倒されたときは、他のことに注意を向けてください。会話を終了して離れてみてください。黙って落ち着くしかない。心の中で100まで数えます。自分の気持ちに戻ることが大切です。
• 思いやりを呼び起こす具体的な事例を一つ一つ考えてみましょう。誰に、何に共感するかを考えてみましょう。
• 意識して行動してください。他の人への同情を放棄しないでください。しかし、他の人の否定的な感情をあなたの魂に入れないようにしてください。無意識のレベルで共感をオフにすることを学びましょう。この場合、呼吸法と瞑想が効果的です。自分を傷つけることなく、困っている人を助けてください。

共感の不適切な表現は、個人の精神に悪影響を与えることがあります。 他人のニーズに常に気を配っている人は、絶え間ない思いやりのためにストレスや疲労にさらされています.部外者の影響から抽象化することを学びましょう。あなた自身の感情的なニーズを満たします。

ネガティブから身を守る効果的な方法があります。

• 目の前に本物の盾を想像するか、情報が流れないキャップの下にいる自分を想像する必要があります。
• 強い否定的な感情を経験し始める会話をやめてください。話すのをやめて立ち去る。
• 他の人の否定的な経験を取り除き、それらがあなたの意識に染み込まないようにしてください.
• エネルギーのゴミをあなたに投げつけようとするネガティブな人は避けてください。

この品質は、医師、心理療法士、心理学者、教師、営業担当者、マネージャー、リーダーなど、コミュニケーションに関連する仕事をしている専門家に必要です。心理的共感は、人の感情状態を認識し、真の共感を表現することで表現されます。 思いやりのある医師は、患者を落ち着かせてサポートすることができ、それによって患者の回復を早めます。

他の人を感じて理解する人は、しばしば教育学に身を置いています。 彼らは優れた教育者や教師になります。教育的共感は、子供との接触を容易に確立する能力に現れています。共感的な教師は、病棟の傾向と個人的な特徴を常に考慮に入れ、彼の意見に異議を唱えず、目立たないように正しい方向に導きます。彼は子供の恐れ、疑い、必要性を感じます。

役者が役をうまく演じるには、創造的な共感が必要です。 そうすれば、彼はヒーローのイメージを試着し、自分の感情や考えを感じ、自分の行動の理由を理解できるようになります。視聴者はそのような俳優を信じています。