優しくなる方法は？

親切な人はいつも好意を抱かせます。それは内側から輝き、それによって他の人々を引き付けます。そしてこれは、彼が決して一人にならないことを意味します。また、モラル面も考慮する必要があります。通常の社会では、人々に対する良い態度を促進するのが通例です。そして、これは合理的なアプローチです。否定的な環境では、社会の動的な発展は不可能だからです。

あなたの人生ですべてがうまくいくためには、より優しく、より柔らかく、より穏やかになる必要があります。心理学のルールは次のように述べています。 覚えておいてください：あなたがこの世界に良いものを持ち込むほど、より多くの良いものがあなたに戻ってきます. しかし、多くの人は、親切になる方法や、さまざまな症状に否定的に反応しないようにする方法を理解していません。

これは、さまざまな状況で、また状況が完全に有利ではない場合でも、礼儀正しくあることを意味します。簡単に言えば、「自分をコントロールできる」必要があります。良いマナーは必ずしも使いやすいものではありません。場合によっては、これを行うことができない状況があります。負の感情が引き継がれる可能性があります。したがって、まず第一に、それらを飼いならす方法を学ぶ必要があります。 そして、以下の点に頼るようにしてください。

• これまでにこれを行ったことがない場合は、市場や店舗でサービスを提供している売り手に「ありがとう」という言葉を言い始めてください。この条件はかなり簡単に満たすことができます。実際、一生懸命頑張る必要さえありません。これには複雑で恥ずべきことは何もありません。ほとんどの場合、カウンターの反対側に立っている人々は、そのような礼儀を喜んで返します.些細なことのように思えるかもしれませんが、買い手と売り手の両方にとってすぐに快適になります。
• 友達や近所の人にいつも挨拶をするようにしましょう。彼らの事柄と健康に関心を持つことを忘れないでください。このような簡単なルールは、心の状態を確実に改善します。
• 朝からすでに機嫌が悪い場合は、決して周りの人に見せないでください。それどころか、自分自身をコントロールし、非常に礼儀正しくなるように強制してください。徐々に、意図した軌道に入り、心の状態が改善されます。

どこでもいつでも笑っていれば、人々はあなたを愚かな人に連れて行くとは思わないでください。 ポジティブであることは、愚かな人であることを意味しないことを忘れないでください. どんな人の道にも、常に喜びと熱意を持って周りの人に反応する人がいると、彼の周りの世界はすぐに明るくなります。それで、あなたはこの世界にポジティブな海を持ち込もうとします。たとえば、友人や隣人に会った場合、歯で挨拶するのではなく、笑顔で挨拶します。それから挨拶します。人が同じようにあなたに答えるという事実から、あなたはすぐに力とエネルギーの急増を感じるでしょう。

笑顔の助けを借りて、紛争状況から簡単に抜け出すことができます。 たとえば、ガールフレンド（ボーイフレンド）と何かについて議論し、それ以上対立を続けたくない場合は、最初にソウルメイトの肩に触れてから微笑んでください。それができたら、面倒な問題は終わりです。

優しくなる方法は様々です。最も重要なことの1つは、他の人を助けることです。実際、そのような活動は大きな喜びをもたらし、自尊心を高めます。 したがって、助けを求められるのを待つのではなく、積極的に行動するよう努めてください。

• 例えば、目の前で男性（女性）が滑って転んだのを見たら、すぐに助けに来てください。人があなたからのサポートを期待していることを常に自分で推測する必要があります。
• 多くの人自身が、どんなビジネスでもあなたに支援を求めることをためらうことを心に留めておいてください。したがって、人が困難な状況にあることに気付いたときは、常に手を差し伸べるようにしてください。
• たとえば、友達が仕事でミスをしたとします。このため、彼はその仕事に対処できず、解雇すると脅されています。問題を解決して友人を助けることができるのであれば、それを実行してください。
• 多くの人が病気の人や動物を助けます。ボランティアは大変な仕事です。しかし、それはまた大きな満足をもたらします。

最初に自分自身を否定的な方法で設定した場合、これを行うのは非常に困難です。一日の始まりが、あなたが望んでいたものではなかったとしましょう。朝から雨が降っていて、外はじめじめと寒い。この場合、ポジティブシンキングが助けになります。徐々に開発することができます。 そして、最も単純なルールで行動を開始します。

• 寝る前に、「いい気分で寝ます。明日は豊かで美しい一日になるでしょう」と自分に言い聞かせてください。朝がどのようになるかを頭の中で想像してみてください（簡単な目覚め、爽快な音楽、エクササイズ、おいしい朝食）。ヒント: うまくいくようにするには、期日よりも 30 分ほど早く起きてください。
• 家を出る前に、すべての電化製品と蛇口をチェックしてください。そのような行動により、あなたは一日中不必要な強迫観念から身を守ることができます.たとえば、「アイロンをオフにしましたか？」などです。
• 家を出ると、空気が新しいことをやる気にさせる特別な香りで満たされていると想像してみてください。
• 仕事中は、時事問題を楽しくこなし、人に失礼なことをせず、常に笑顔を絶やさない。あなたの仕事があなたに喜びを与えないなら、あなたは活動を変えることを考えるべきです.完全にあなたに合ったオプションを探してください。そして、このステップは、状況を改善するためのほぼ主要なポイントになります。

人に対して、特に愛する人に対しては、もっと見下すようにしましょう。 時には彼らは無謀な行動をとってあなたを悩ませます。 多くの人が悪意からそうしているのではないことを知っておいてください。人は、自分の行動が不便をもたらすとは思わないことがあります。状況を修正するには、あなたの声や要約に刺激を与えることなく、彼にそれについて話してください.

例えば、 バスの中で、ある人が電話で大声で話しているので、あなたはイライラします。 この場合、楽しいメロディーを思い出して気を散らしてみてください。窓の外を見て、何か良いことを考えることができます。それでも不満を解消できない場合は、隣人にもっと静かに話すように依頼してください。

他の人に共感することを学びましょう。内輪の人に悩まされている場合は、彼の立場に入るようにしてください。 彼は頭が痛いか、何らかの問題を抱えていた可能性があります。 不満の原因を探ります。助けてみてください。助けを小さくしましょう。しかし、あなたの行動によって、その人を落ち着かせ、元気づけることができます。

他の人に対して公平な行動をとる前に、彼の立場に立ってください。 他の人があなたに何か悪いことをした場合、あなたはどのように感じるか考えてみてください。 たとえば、あなたはバスに乗っています。次の停留所で、年配の女性がサロンに入ってきます。彼女の外見は、彼女が完全に健康ではないことを示唆しています。彼女が交通中に立つのがどれほど難しいか想像してみてください。誰も彼女の世話をしなかったという痛みと恨みを感じてください。不快な思いをした場合は、おばあさんに席を譲ってください。

感謝は進歩です。途中で悪い人に出会ったり、誤って悪い話に巻き込まれたりした場合は、この人生の瞬間を尊厳を持って受け止めてください。 注意してください：あなたの人生で起こるすべてのことに対して、あなたは感謝する必要があります. 悪いことはすべて過ぎ去りますが、経験は残ります。次回は間違いを避けるために知識を使用します。特に、運命が送る素晴らしい瞬間に感謝する必要があります。コスモスに感謝を送れば送るほど、より多くの感謝が返ってきます。それは新しい心地よい感覚の形で戻ってきます。

人は誰でも負の感情を経験します。それについては何もできません。 人生で何か悪いことが起こった場合、最初の感情は常に発生します。 しかし、そのような人間の精神の現れに間に合うように反応し、自分自身を引き寄せる必要があります。これを自分に言い聞かせてください：「落ち着いて、今、私たちはそれをすべて理解しようとします.」状況に応じて考え、行動する。ネガティブな行動から気をそらしてくれます。たとえば、あなたがアパートを出て、踊り場で十分ではない隣人に会ったとします。そのようなケースは非常に頻繁に発生します。対戦相手は、さまざまなステップでバランスを崩そうとしています。挑発に屈しないでください。憤慨して沸騰し始めても、感情を抑えてください。すべての非難と攻撃に冷静に答え、論理的な説明を使用してください。その人が言うことを聞かず、無意味な議論に引きずり込まれ続けている場合は、向きを変えて安全な距離まで離れてください。

ネガティブなものから離れたと気づいたら、落ち着いてください。 そして、これを行うには、特定のアクションを実行する必要があります（強い刺激に襲われていると感じたときに使用できます）。

• 周りを見回して、静かで平和な場所を見つけてください。まっすぐ立つかしゃがむ。深く均等に呼吸を始めます。次の言葉を心の中で発音します：「私は落ち着いています（落ち着いています）」。状態が改善するまで、このエクササイズを繰り返します。
• 次に、美しい自然の風景を想像してください。たとえば、ワシが上空を飛んでいる青い湖や山頂などです。
• 楽しい瞬間があなたを待っていることを思い出してください。たとえば、あなたはすぐに旅行に行き、身近な人を訪ねます。
• 通りまたは廊下を静かなペースで歩きます (オフィスにいる場合)。
• 新しい活動（仕事、友達との出会いなど）に精神的に同調する

全員が一度にうまくいくと期待しないでください。それは起こりません。したがって、常に個人の具体的な目標を持ち、行動してください。 次のヒントは、この世界をより良い場所にするのに役立ちます。

• 利己的であることを停止します。これを行うには、自分の利益だけでなく、周囲の人々の利益についても考えてください。 「みんなが元気になれるように」という原則は、あなたにとって優先事項であるべきです。
• 貪欲にならないでください。いつも自分のためにお金を使うなら、やめましょう。最も差し迫った問題を解決するために物質的な手段が必要な人のことを考えてみてください。
• たとえば、非常に病気の子供がいます。彼らの治療には多額のお金が必要です。少なくとも月に 1 回は慈善団体に少額を寄付してください。困っている人を助けることができます。誰もがこれを始めれば、世界はより良い方向に変わります。
• 動物を助けたいなら、それをすることもできます。捨てられた子猫のそばを通らないでください。彼が家を見つけるのを手伝ってください。そうすれば、宇宙はこの行為に感謝します.
• 過去の傷を許してください。悪行を長い間悔い改めてきた人々に恨みを抱かないでください。ネガティブな瞬間を忘れることを学びましょう。
• これまたはその行動について自分自身を批判しないようにしてください。もしあなたの良心があなたを苦しめていて、あなたがこの感情を取り除きたいのなら、何か良いことをしてください。
• 自然とのコミュニケーションは落ち着きと平和をもたらします。自分と調和して生きる人はいつも落ち着いています。これは、彼が否定的な感情を経験していないことを意味します。