精神修行の特徴、種類、パフォーマンス

すべての個人は精神的な成長を必要としています。自分の精神を改善する方法を探すことは、多くの場合、人をさまざまな流れを研究するように導きます。被験者は自分に適した方法を選択しますが、その実行にはかなりの労力と労力が必要です。

スピリチュアルな実践は、精神の発達と強化に貢献し、最高の道徳的資質を目覚めさせ、明確な思考を獲得し、人格を新しい知識で満たします。さまざまなテクニックを使用した精神的な改善は、個人が自分のエネルギー資源を補充し、真の運命を見つけるのに役立ちます.

精神的な成長には、意志、直感、愛、慈悲の発達が伴います。 被験者は平和と内なる幸福の状態を達成します。彼は他の人と良い関係を築き、健康を改善します。人は些細なことを心配する能力を失い、紛争状況への関心を失います。彼はもはや他人を裁くことはありませんが、見返りを期待することなく彼らに愛を与えます。人生のあらゆる瞬間を楽しむ機会に感謝の気持ちがあります。

実践者は自分の神聖な原則を実現することができます。 彼は宇宙の一部のように感じ、より高い力との接触を確立し、彼自身の魂とのつながりを強化する機会を彼に与えます.

さまざまな手法で霊性を獲得する目的は、宗教や霊的システムによって異なります。多くのオカルトの流れは、より高い真実を理解することを目的としています。正統派の人々は、悔い改めによって魂を救おうと努めます。東洋のスピリチュアルなテクニックは、悔い改めずに神への道を求めることを求めています。

瞑想的、エネルギー的、トランス的、分析的なタイプのスピリチュアルな実践があります。

• 瞑想的なスピリチュアルな実践は、被験者の注意を必要な思考とスピリチュアルな原則の知識に向けさせます。.それらは、内部対話をオフにするのに役立ちます。このプロセスを学ぶには何年もかかることがあります。
• エネルギーの実践は、さまざまな種類のヨガとレイキです。 これらのテクニックを実践する人々は、人の薄い殻とチャクラに焦点を当てています.クラスは、感情的な背景を改善し、身体の健康を強化するのに役立ちます。
• トランス状態は、シャーマニズムの儀式、特別な呼吸、仮想旅行に典型的です。.様々なポーションやマントラも人為的に意識を一時的に拡張します。
• 分析技術は、意識の上層における思考プロセスの自発的な流れに関連付けられています。 彼らは、人が自分の欲望と願望を見て、結果を認識し、創造的な道を選ぶことを可能にします.

祈りは最も人気のある精神修行です。人々は、精神的または口頭で、助けやサポートを求めてより高い力に目を向けます。彼らは感謝の気持ちを表したり、自分の行いを悔い改めたりします。

一部の人にとって、日記は思考や感情を明確にし、内なる世界を安定させるのに役立ちます。日記は自己開発と自己組織化に影響を与えます。 古来より、人々は活力やエネルギーを回復するために様々な方法を実践してきました。

• スラブ語.スラヴ人の間でのスピリチュアル テクニックの最も初期の形態は、クレンジング プラクティス、つまり火に息を吹き込むことと関連付けられています。このプロセスの後、人はしばらく炎の中に手を置いたままにしますが、やけどはしません。チャクラを開くことを目的とした既知のスラブのシャーマンの実践と瞑想のテクニックがあります。
• 仏教徒.チベットの技術は、人の身体的および心理的健康に影響を与えます。仏教徒の主な目標は、涅槃の状態を達成することです。人は、苦しみ、欲望、執着から完全に解放されるよう努めています。仏教では、方法は感情的な反応から心と精神を浄化することを目的としています。
• ヒンズー教.ヒンズー教では、人は存在全体を理解し、神との一体性を達成しようと努めます。人は彼への無条件の愛、完全な平和、物質的な欲望からの自由を達成します。

スピリチュアルな実践は、シンプルさと明快さによって区別されます。 彼らは誰にとっても理解できます。毎日のワークアウトは、人々が精神的および肉体的なバランスを回復し、前向きな方法で調整し、不足しているエネルギーを体に補充し、内面の調和を見つけるのに役立ちます.

スピリチュアルトレーニングの最初のレベルは瞑想です。 彼らの助けを借りて、人は無関係な考えから解放され、それによって心をクリアにします。自分の中に没頭することで、落ち着き、体と心を完全にリラックスさせることができます。トランス状態では、被験者は人生の主要な瞬間に集中することができます。

呼吸とエネルギーの実践により、人は 自分の呼吸に注意してください。 呼吸活動を制御および管理する能力は、脳のプロセスにポジティブな変化をもたらします。それらの加速または減速は、個人の意識に影響を与えます。

あなたは禁欲主義で精神修行を始めることができます。 一定の時間を孤独に過ごしたり、隔離されたりすることで、なんとか目標を達成する人もいます。彼らは何かに自分自身を制限し、自発的な誓いを守ります。禁欲主義は自己拷問を意味するものではありませんが、注意と個人のエネルギーを快適ゾーンから神の恩寵の達成に向け直します.人は自分の感情と本能をコントロールすることを学びます。苦行は意志力を発達させ、ストレスを和らげます。それは一時的なものであり、独身の誓いや永遠の自制など、いかなる種類の誓いにもなりません。

ヨガ、格闘技、その他の心身のシステム 体の柔軟性と美しさ、そして意志と忍耐力を養う特定のエクササイズに集中できるようにします。 定期的な運動を通じて、人は身体的および精神的健康を改善します。体に働きかけることで精神を強化します。直感が発達します。

沈黙は、人がより高い力との継続的な精神的コミュニケーションを確実にすることを可能にします。 複雑なスピリチュアルな実践は、心を整えます。精神的な原理とのつながりを確立するために、仏教徒は数分から 10 日間沈黙を保つことができます。正統派では、沈黙を獲得し、内なる世界と神との交わりに集中するために、セル内の修道士、砂漠の禁欲主義者の長期的な孤独の場合があります。

など、さまざまな宗教的および哲学的な流れがあります。 アグニ ヨガ、「ニュー ライフ」、アラトラ人間の意識を拡大し、オーラを浄化することを目的としています。にゃやテクニックは、自分の感情、能力、心と体を知るという目的に思考を向けることを示唆しています。この哲学の支持者は、魂から身体への執着を取り除こうとしています。

ほとんどの瞑想テクニックは、 治癒、活力の回復、ブロックされたエネルギーの解放.ヴィパッサナー瞑想は、心を浄化し、苦しみを根絶し、さまざまな問題をバランスよく解決する能力を獲得することを目的としています。それは人々を完全な悟りへと導きます。

静的エネルギーの実践は心をクリアにし、不屈の精神を強化します。 木のポーズのエクササイズは、人体全体を通過するエネルギーの動きを強化します。.徐々に、エネルギーチャネルがクリアされます。蓄積されたエネルギーは体に強力な影響を与えます。その結果、人体は解放され、すべてのクランプが消えます。

仏蓮瞑想 人が内なる調和を見つけ、悟りを開くのを助けます。太陽神経叢のポイントに焦点を合わせ、精神的にそこに愛の種をまき、それがどのように成長するかを想像する必要があります。まず、小さな芽が現れます。愛の力で金色の蓮になり、大きな白い花になります。人間の悪意は植物の病気を引き起こし、怒りはしおれを引き起こします。あなたは常にあなたの考えに愛を込めて花を養う必要があります。

シュリー・マハ・マルガ・グルのテクニックを実行するとき、人は頭を北に向けて横になり、先生の温かい視線を想像する必要があります。.彼は許し、無私の心、ポジティブなエネルギー、グルへの愛を感じます。特別な態度は、刺激的な質問に対する答えを得るのに役立ちます。

ヨガと瞑想は、大人だけでなく子供にも適しています。 専門家がアドバイスします。

• 男性用。 瞑想中、より強い性別の代表者は、左の鼻腔または両方の鼻孔から呼吸することをお勧めします。必要に応じて、呼吸を切り替えることができます。この目的のために、あなたはあなたの右側に横たわる必要があります.拳は脇の下にあるはずです.しばらくすると、息が変わります。
• 女性のための。 美しさと永遠の若さを得るために、女性は種子から柔らかい芽が現れる過程を想像しなければなりません.太陽の光は、肥沃な地球の厚さを突き破るのに役立ちます。新芽は力を増し、強くなり、素晴らしい花に変わります。不思議な香りで部屋を満たします。現時点では、少女は自分の内面を明らかにし、肉体的および精神的な美しさを感じています。
• 子供のために。 未就学児は「バルーン」を練習することをお勧めします。子供は鼻から空気を吸い込み、吐き出す必要があります。次に、巨大な風船を膨らませるかのように、お腹に空気を入れる必要があります。仮想の風船からの空気は、鼻からゆっくりと放出されます。

精神的な発達は常に行われなければなりません。 実践の有効性は、被験者の活動に依存します。望ましい結果は、少なくとも週に 1 回運動することによって得ることができます。