オートフォビア：闘争の兆候と方法

オートフォビアは、今日ではかなり一般的な精神障害です。それは、一人でいることに対する強迫観念に基づいています。人間社会の必要性についての強迫観念と、人がいない不安な状態は、非常に困難な経験です。

オートフォビアは、一人でいるとき、または一人でいることを考えているときの不安、パニック、および不快感を特徴としています。恐怖症は深刻な問題と考えられていますが、タイムリーな治療で管理できます。 この病気は、強迫的な不安感だけでなく、自分自身を傷つける危険性もあります。 統計によると、自殺した人の最大数はオートフォビアの数から出てきます。

多くの人にとって、一人での短い滞在は喜びです。生活のペースの速い都市の喧騒から離れ、考えを整理し、十分な情報に基づいて重要な決定を下すことができます。逆に、楽しいお気に入りの活動に切り替えることができます。しかし、孤独は他人にとって不快なものです。 この問題は、極端な程度でのみ恐怖症と呼ばれます。うるさい会社が大好きで、人が恋しいだけなら、これは病状ではありません。

孤独への恐怖は、人が社交界から追い出されたときに形成されることがよくあります。それから彼は多数派に反対する危険を感じます。孤独は、自信を感じず、他人への依存を感じるため、患者に不快感を与えます。その上、 そのような恐怖症は、社会の一部になりたいという人間の自然な欲求によって強化されます。

オートフォビアは、人生から取り残されていると感じる高齢者にとって非常に困難です。 多くの場合、成長の危機の間に思春期の若者にも恐怖症が形成されます。 幼い頃、特定の社会的サークルの一員になり、社会で自分自身を確立することは非常に重要であり、仲間からの拒絶は深刻な病気の始まりになる可能性があります.恐怖症は子供の頃から形成されることもあれば、成人期に形成されることもあります。すべては特定の状況に依存します。

多くの場合、恐怖症は、両親に見捨てられることを恐れている人生の最初の数年間に形成されます。 また、自己恐怖症は、愛する人との苦痛な休憩の後によく発生します。 それは女性と男性の両方に発生し、ほとんどの場合 30 歳以降に発生します。専門家でさえ、特定の個人がオートフォビアになった理由を正確に判断することは非常に困難です。実生活では、多くの要因の組み合わせの影響を受けるためです。

それでも、最も可能性が高く根本的な原因を見つけることは可能です。

• 初期の大人のサポートの欠如。 両親は頻繁にそして長い間子供を離れ、親戚は赤ちゃんと話すことはめったになく、彼は幼稚園に通わず、他の子供たちとのコミュニケーションを奪われています。無視されました。このような孤立した育成は、孤独の恐怖症につながる可能性があります-社会的剥奪と親のいない脆弱性の感覚は、自分自身の孤独のパニック拒絶のリスクを高めます.
• 子供の頃、周りの大人は教育にほとんど注意を払っていません、息子や娘に立ち上がるように教えたり、知的に発達させたり、有用な趣味を教えたりしないでください。このことから、子供は満腹感や自信を感じず、ほとんど興味がありません。将来、これは他人への痛みを伴う依存につながります。
• その子供はしばしば放っておかれると脅された、通りに投げたり、見知らぬ人に渡したりします。恐怖症を引き起こすのはまさにそのような脅威であるため、これは子供と対話する方法ではありません。
• 10代の頃に不利な会社と関わることも、オートフォビアを発症する可能性があります。 これは、10代の若者が、自分が参加したい社会にほとんど受け入れられないときに起こります.したがって、拒絶されるという痛みを伴う恐怖が形成されます。
• 十代の危機、 流れが激しく、対話者を理解していないことも、オートフォビアの原因になる可能性があります。感情を誰とも共有できないことは、精神疾患につながる深刻な心理的問題です。
• 大人が家族を始めて子供を持つ時間がないことへの恐怖 - これは、成人期における自己恐怖症の形成の一般的な原因です。人それぞれこの年齢は違いますが、30歳以降が一番怖いです。親戚や友人が状況をエスカレートさせると、特に困難です。
• 信頼できない人々との信憑性と親密さは危険です。 人は彼らに依存するようになりますが、相互の愛と理解は見つかりません。これはまた、愛する人が完全にいないというパニック恐怖を引き起こします.恋愛における体系的な失敗は、多くの場合、オートフォビアに先行し、失敗自体は、個人が「正しい」人を選択する方法を知らないという事実から正確に発生することがよくあります.
• 愛する人の死に対処する - オートフォビアの出現につながる別の一般的な原因。個人は、愛する人との関係がいかにもろく、私たちの人生がいかに短いかを認識し、愛する人が非常に簡単に失われる可能性があることを恐れています.
• 自尊心の低さ、コミュニケーションの難しさ、恥ずかしがり屋 また、孤独に対する恐怖症にもつながります。この場合の生来の素因は、不幸な事故と組み合わされ、オートフォビアの出現の引き金になりやすい.
• 恋の失敗、 非常に困難で予想外の別れ、愛する人の裏切り - これらは、公正なセックスとあらゆる年齢の男性の両方における危険な恐怖症の一般的な原因です.別れが非常に困難な場合は、不快な結果を避けるために心理学者に助けを求める価値がある場合があります.
• 内省的な人向け 孤独の不快な記憶でさえ、オートフォビアを引き起こす可能性があります。おそらく、人は一人でいるという困難な状況に陥り、今では周りに人がいないことが否定性に関連しています。
• 忙しい生活と人の巨大な雇用 私たちの時代に (これは特に大都市圏に当てはまります) また、問題になる可能性もあります。人々は単に人間関係や完全なコミュニケーションの時間がなく、常に社会にいますが、同時に誰とも親密な関係を築くことができないため、孤独を感じています。

多くの要因があらゆる側面から人に影響を与えるため、1つの理由を確立することは非常に困難であることを理解する必要があります。 さまざまな要因が重なり合い、複合的に作用しています。 各ケースは常に個別であるため、経験豊富な心理学者が最も重要な原因を特定し、病気を取り除くのに役立ちます。

強迫観念は、生活の質を著しく低下させる非常に不快な感情です。 これがわずかな不安または 1 回限りのパニック発作である場合は、この病気について話すのは時期尚早です。 この障害はもっぱら体系的かつ包括的です。ただし、恐怖症は非常に微妙な場合があるため、場合によっては自分で特定することはできません.

オートフォビアの症状は以下の通りです。

1. 意思決定不能 自分自身への不信、不確実性がこの病気の特徴です。そのような個人は、世界に適応するのに絶え間なく深刻な困難を感じているため、常に第三者からのサポートと承認を求めています。孤独、責任、独立への恐れは、オートフォビアの特徴となる重要かつ不快な問題です。
2. どのグループにも属したいという強い欲求 病理学も特徴付けます。患者は、社会の一員のように感じたいと痛切に望んでいます。
3. すべてにおいて他人に譲ろうとする そして、どんな犠牲を払ってもそれらを維持することは、これらの人々なしに取り残されることへの強い恐怖を証明しています.極端に言えば、これはよくありません。
4. パニック発作 オートフォビアの特徴でもあります。これは、一人でいることに対する強迫的で無意識の恐怖を明確に示す別の危険信号です.患者のパニックは、人との別れの時に起こります。モバイル通信を介して人と連絡が取れないことでさえ、攻撃を引き起こすことがあります。
5. 他者との関係における非論理的な行動。 外部からの患者は、ソウルメイトを選ぶという点で非常に判読できないように見えることがあります.彼らは短くて約束のない関係を始める傾向があり、非常に迅速かつ思慮なく結婚を決めることができます。オートフォブの主な目標は、放っておかれたり、見捨てられたりしないことです。

恐怖は、不快感、パニックを特徴とし、時には身体レベルで現れることもあります. 呼吸が速くなる、震え、動悸、痛み、発汗 -これはすべて、オートフォビアで表現できます。

自己嫌悪性精神障害は、資格のある治療でうまく治療できます。 適切なアプローチと専門家の助けを借りて、人は問題を取り除き、毎日のストレスなしで人生を始めることができます.

病気にどう対処するか？状況を悪化させないように、セルフメディケーションをやめたほうがいいです。有能で プロの心理学者または精神科医.自己治療の手段のうち、親戚や友人をより頻繁に訪問し、問題について話し、助けと支援を受け入れる必要があります。

オートフォビアはさまざまな方法で治療できます。 最初の簡単な段階では、心理学者はさまざまなテクニックを使用します。病気の経過の後期には、心理療法士がしばしば働きます。患者は抗うつ薬や医師が処方した他の薬を服用します。

専門家からのよく知られているアドバイスは、恐怖症の初期段階を克服するのに役立ちます。 彼らはあなたの不安を部分的に和らげ、不安を和らげることができますが、医者への訪問に取って代わることはできません.

1. その孤独に気づくことがとても重要です - これは、あらゆる人の完全に自然な状態です。私たちは皆、自律的で個々の個人です。この設定のために自分自身を設定します。常に誰かの近くにいることは不可能であり、そのような条件が提供されると、精神や個人の発達に大きな害を及ぼすことになります。自立することを学び、周囲の人々を含む外的要因に頼りすぎないようにすることが重要です。
2. 嫌な思いや思い出から離れて 趣味や楽しいビジネス、創造性、スポーツ、その他の自己実現の助けを借りて。自分への情熱を見つけてください。それがない場合は、家の周りで意味のある雑用をするか、仕事に完全に没頭してください。これにより、恐怖から気をそらすことができます。
3. ルーチンに時間を奪われないでください リラックスして自分の世話をしてください。買い物を手配したり、友達と映画館に行ったり、街から出たり、余暇を多様化したりできます。あなたの人生が明るく楽しい出来事で満たされればされるほど、孤独への不安から気が散ってしまいます。

人は不安と絶望に陥り、社会からさらに保護されます。 このような場合、患者の家族の側からの理解が非常に重要です。親しい人は、人を優しく変化させ、日々を明るい瞬間で満たし、自信と新しい興味を得るのを助ける必要があります。心理学者を訪問するようにオートフォビーを説得するように努めるべきです。

心理学は、専門分野の専門家を選べば、ほとんどすべての問題を扱うことができるようになりました。

状況によっては、催眠術の助けを借りて、制御されていない包括的な不安を取り除くことができます。効果的な最新の方法は、必要な設定を潜在意識に直接導入し、ネガティブをポジティブに置き換えるのに役立ちます。 その後、患者は孤独を恐ろしい現象として感じなくなり、孤独を完全に無関心に扱い始め、孤独の瞬間を楽しむことさえできます。

特に困難な状況では、薬が使用されます。 これらは抗うつ薬、さまざまな鎮静薬です。 医師の推奨がある場合にのみ服用できます。

恐怖症が進行しないように、できるだけ早く資格のある助けを求めることが非常に重要です。 そうしないと、病気が進行します。 バランスの取れた治療により、オートフォビアから完全に回復できます、健康を改善し、生理的な不快な症状を忘れ、精神状態を安定させます。強迫観念を取り除くと、生活の質も大幅に向上します。特に、これは専門的な開発と個人的な関係に当てはまります。

自分で恐怖症を克服することは、初期段階でのみ可能です。オートフォビアの素因を感じている場合の予防策としても効果的です。 次の対策は、病気を予防したり、初期段階で発症を止めたりするのに役立ちます。

• 瞑想と呼吸法 孤独に対する病的な恐怖を含む、あらゆる恐怖症からあなたを癒すのに役立ちます。これは、その過程で落ち着き、蓄積されたストレスを和らげるためです。毎日数分間の瞑想に専念し、不安な状況で深呼吸を直接覚えておくことは価値があります-これによりパニックにならず、落ち着きが時間の経過とともに習慣になります。
• あなたは進化し、新しいことに挑戦しなければなりません。あなたの恐怖症を取り除くために。新しい興味を探し、自分を克服し、面白い仕事をしてください。これはあなたが自分自身と連絡を取るのに役立ちます-あなたはもはや一人で退屈することはなく、自分の能力に自信を持ち、他の人の不在を恐れることはなくなります.
• スポーツとクリエイティビティ 彼らは負のエネルギーを解放し、不安や心配の時間を残さないのに最適です.ワークアウト、ヨガ、絵画、歌のクラスにサインアップしてください。楽しい時間を過ごし、新しいことを学び、自信を得て、仕事の結果から刺激を受けるでしょう。