エルゴフォビア: それは何であり、どのようにそれを取り除くのですか?

仕事のプロセス、責任、新しい場所での雇用に対する恐怖から、専門的な活動を避ける人もいます。潜在的な危険の不当な誇張が始まり、恐怖が徐々に恐怖症に発展することがあります。治療を開始するには、仕事の恐怖の原因を理解する必要があります。

特定のスキル、知識、スキル、プロフェッショナリズムを必要とする仕事をすることに対する圧倒的な恐怖は、エルゴフォビアと呼ばれます。 この言葉はギリシャ語から「仕事への恐怖」と訳されています（ギリシャ語のエルゴンの仕事+フォボスの恐怖から）。エルゴシオフォビアと呼ばれることもあります。

仕事への恐怖は初歩的な怠惰から生じると信じている人もいます。本当じゃない。恐怖症は怠惰とは異なり、何か間違ったことをするのではないかという恐怖のために、割り当てを完了する前に説明のつかない不安が増加します。それは人々の生活を非常に困難にします。しかし、怠け者の中には、自分の怠惰をエルゴフォビアで覆い隠している人がいることを否定すべきではありません。

仕事への恐怖は、不安障害のカテゴリーから深刻な精神障害を引き起こします。 それらのオブジェクトは次のとおりです。

• タスクを完了する前に、事前に失敗するように人をプログラムするパニックホラー。
• 自分の活動に対する責任感が増すと、新しい仕事を探すことへの恐怖が生じたり、自分の会社にとどまることが難しくなります。
• チームの変更、管理、必要に応じて、別の組織への移行は大きな懸念を引き起こします。

恐怖症は、不可解なわずかな興奮の形で現れ、パニック発作に至ることもあります。.病理学的恐怖は、ほとんどの場合、波のように転がります。一流の仕事に就く機会を失うと、人はパニックに陥り、敗者を放浪生活に導くことがあります。エルゴフォビアは、アルコールや薬物中毒の獲得につながる可能性があります。人は次第に社会のどん底へと滑り落ちていきます。

強迫性障害は、神経系を消耗させます。仕事へのモチベーションが下がる。生計を失う恐れがある。このような背景に対して、従業員は自分の職務に対処することをやめます。特に、この状態は、専門的な活動が健康や生命への危険に関連しているだけでなく、必要に応じて最大限の注意を払っている人々に発生します。

仕事への恐怖は、仕事を持っていて、これまで製造業で働いたことがない女性と男性に発生する可能性があります。どんな精神障害でもプッシュが必要です。 外観 仕事に対する誇張された興奮と強い感情は、次の要因として役立ちます。

• ほとんどの場合、エルゴフォビアは幼い頃に根ざしています。批判を知覚できないことは、両親の絶え間ないしつこさと不当な批判のために形成される可能性があります。母親や父親に対する無慈悲な批判は、しばしば精神障害につながります。時間が経つにつれて、自分の不完全さに対する罪悪感、わずかな間違いを犯すことへの恐怖が、専門的な活動への恐怖に発展します。
• 低い自尊心は、内省、行動の厳しい分析、否定的な結論、すべての罪を自分のせいにすることにつながります。
• 最初の仕事は、多くの場合、人に恐怖を植え付けます。彼は、不十分な知識、経験の欠如、失敗の可能性に対する他人の嘲笑の可能性を恐れています。若いスペシャリストは、上司の仕事を正しく実行しているかどうか、仕事の指示を明確に守っているかどうか、自分自身に自信がありません。
• 新しい場所へのデバイスは、そのあいまいさで恐ろしいです。将来の仕事の責任についての知識が不十分であり、自分の強みと能力についての疑いがあり、新しい上司への恐れが絶望感を引き起こします。恐怖の原因は、経営陣の主導による前職の解雇、スタッフユニットの削減である場合があります。
• 過去の否定的な就職活動の経験も、軽度の不安症から強迫観念症候群への変化の一因となる可能性があります。雇用の拒否は記憶の奥深くに保存され、しばらくすると恐怖症の形で現れます。
• 恒久的な活動場所での長い実務経験は、恐怖症がないことを保証するものではありません。自己批判的で非常に責任感のある人々は、指定された時間までにタスクに対処できないことを恐れています。彼らは、目標に達していない割り当てを実行することを恐れています。体系的なチェック、毎日の報告、上司による絶え間ない監視が、仕事恐怖症の恐れにつながることがあります。仕事への嫌悪感は、マネージャーの悲鳴の恐怖によって引き起こされる可能性があります。
• 命令の後に専門職を開始することへの恐れは、特定のスキルや能力を失うことへの恐れ、以前は習得できなかった新しい技術の出現から生じます。多くの場合、失敗の可能性、突然人が割り当てに対処できなくなった場合の潜在的な恥の感覚のために、不安が苦しみ始めます。
• 結果として生じる労働災害は、状況が繰り返されることへの恐れを引き起こします。誰かがより慎重に行動する一方で、他の人は作業プロセスを恐れ始めます。
• 恐怖症の原因は、うつ病、睡眠障害、精神的または肉体的疲労、服用した薬の副作用である場合があります。
• 人間恐怖症の出現の結果は、チーム内の悪い関係になる可能性があります。批判、苛烈な発言、侮辱、屈辱、横目で見られることへの恐怖は、職場にいることを重労働に変えます。
• 人間恐怖症が社交恐怖症に直接由来する人がいます。

長い休憩の後に企業で働き始めること、特に次の休暇や産休、長い病気が終わった後に仕事に行くことが難しい人もいます。

当面の任務を遂行する前に、一定の内部緊張、 当局への電話の可能性によるパニック恐怖、解雇への恐怖、収入の喪失は、人の人生を悪夢に変えます。 実行される作業の質が低下し始めます。複雑さが増すことを特徴とする委託された新しいケースにより、エクスペリエンスが強化される可能性があります。

病気の恐怖症の症状は、精神的および身体的レベルで観察されます。 人が自分で心理的な問題に対処することは困難です。

• 過度の不安;
• 否定的な出来事の予想;
• 自制心と自制心の喪失;
• 泣いて隠れたいという欲求。
• 悪夢;
• 自分の強みと能力に対する自信の欠如。
• 将来に対する悲観的な見通し。
• 根拠のない自己批判。

エルゴフォビアには、次のような生理的症状があります。

• 心筋;
• 空気不足;
• 発汗の増加;
• 重度のめまい;
• 片頭痛;
• 目の中の星雲;
• 起こっていることの非現実感;
• ぼやけた思考とスピーチ;
• 一般的な衰弱、無気力;
• 吐き気;
• 震える;
• 肌の白化;
• 体のしびれ;
• 寒気;
• 熱のフラッシュ;
• 失神状態;
• 全身状態の悪化。

自分の気持ちを隠し、説明のつかない不安を抑えたいと思っている人は、一時的に症状を他の人に隠すことがあります。

自力で病気を克服することは非常に困難です。恐怖症の根絶は、最初の症状の出現から始めなければなりません。現代科学は、エルゴフォビアをポジティブな感情に置き換える興味深い方法を数多く提供しています。 自動トレーニング、認知療法、瞑想、リラクゼーション、投薬などの包括的な治療が役立ちます。

経験豊富な専門家だけが、仕事への恐怖を克服し、既存の現実に適応するのに役立ちます。各クライアントへの個別のアプローチを見つけることができるプロの心理療法士に連絡する必要があります。

以前に働いたことのない若いエルゴフォブの場合、専門家は自尊心を高め、既存の複合体を排除します。 心理療法士の努力は、隠された子供時代の不満、トラウマ、および病的な自己不信の他の原因を探すことに向けられています。

ある人が以前に仕事に行くのに何の苦痛も与えなかった場合、私たちは意識のある年齢での後天的な精神障害について話している.これには、発生した出来事に対する態度の変化と、過度の責任、不当な不安、またはトラウマ的な状況に対する形成された態度の排除が必要になります。

恐怖に対する態度を変えることで、人は自分自身を助けることができます。自宅で独立して行われる自律瞑想は、自尊心を高め、自信を与えるのに役立ちます。思い出すだけで恐怖を覚える状況を想定して、好都合なシナリオを考え出す必要があります。 仕事をコントロールするには、仕事を恐れる必要があります。愛する人のサポートを求めるのは良いことです。

発生した不快な出来事を常に分析する必要があります。欠陥につながる自分の行動の間違いを探し、それらを排除するには、自分の強みへの信仰と将来への前向きな姿勢が伴う必要があります。

仕事についての否定的な考えを避けるためにあらゆる方法が必要であり、活動の快適で有用な瞬間の記憶に置き換えます。.仕事に関連するすべての恐れを頭から追い出し、考えないようにすることをお勧めしますが、前向きな感情で未来に向かいます。

コントラスト シャワーは、ストレスに対処する優れた方法です。 呼吸法はどなたでも受講できます。完全に吸い込んで吐き出す必要があります。呼気の呼吸は少し遅らせる必要があります。

運動は、否定的な考えからの大きな気晴らしです。 心理療法士はスクワットと腕立て伏せを勧めています。

薬物治療は心理療法士によって厳密に処方され、彼の監督下にあります。問題が完全になくなるわけではありません。さらに、ほとんどの薬物には中毒性があります。 薬物の廃止により、恐怖症が再発します。

恐怖症の症状の急性期には、薬で障害を治療する必要があります。 鎮静剤 睡眠を正常化することをお勧めします。 抗うつ薬 重度のうつ病の発症を防ぎます。 精神安定剤 強迫神経症で処方されました。中枢神経系の代謝プロセスが停止する 向知性薬.神経系を強化するために、心理療法士はお勧めします ビタミンB群の使用。

恐怖を克服するための特別なトレーニングがあります。その前に、自分の感情をコントロールし、呼吸を正常に戻し、完全にリラックスすることを学ぶ必要があります。

呼吸法には、深い吸気と呼気が含まれます。吸入した瞬間、花の香ばしい香りを想像するのが望ましいです。長い呼気の間に、人から約1メートルのところにある火のついたろうそくを吹き消すプロセスを鮮明に想像する必要があります。

リラクゼーション法:

• 鍼治療は体の経穴を刺激し、活力を高め、血圧、ホルモンレベル、および人間の中枢神経系で発生するプロセスを調節します。
• 電気睡眠は大脳皮質の抑制プロセスを活性化し、神経系の正常化と精神的ストレスの除去に貢献します。
• 皮膚と筋肉の知覚による手動のリラックスマッサージは、中枢神経系の抑制と完全な弛緩につながり、生物全体の活動にプラスの効果をもたらします。

心理療法の会話、個別の相談、グループセッションは、あらゆる種類の活動に対する恐怖を取り除くことを目的としています.

ゲシュタルト療法は、人生の豊かさと意味の理解を深め、外界や他の人々との接触を改善します。 心理療法士は、空の椅子法と呼ばれるモノドラマをよく使用します。患者は、上司が彼の隣に座っていると想像する必要があります。時々、心理療法士は架空のリーダーとのコミュニケーションを妨害し、重要なことに焦点を当て、質問をし、会話を正しい方向に向けます.

総合的な個人イメージの強化に続いて、個人の自立が発達します。自分のニーズ、夢や趣味の実現に注意が向けられます。ということを認識する必要があります 個人の才能が存分に発揮される、自分の好みに合った仕事を探すべきです。

一部の患者には、専門医が催眠セッションを受けることを提案しています。 患者は短時間トランス状態になります。意識の完全なシャットダウンと潜在意識の活性化は、恐ろしい考えを修正します。人は、仕事での成功の可能性と働きたいという欲求のために再プログラムされます。テクニックは適当 催眠術に慣れている人のみ。

催眠術師は精神を正しい方向に向けます。催眠術の完全なコースを完了すると、恐怖は徐々に消え、エルゴフォビアは仕事に対する前向きな姿勢に置き換えられます。催眠術の助けを借りて、恐怖症の症状を取り除き、問題を完全に解決することは非常に可能です。

エルゴフォビアに苦しむ各人への個人的なアプローチは、回復を早めます。 心理療法士の仕事は、患者を傷つけることではありません。 結局のところ、人の状態は臨床的うつ病に発展する可能性があります.この場合、追加の治療が必要になります。