音恐怖症：原因、症状および治療
私たち一人一人は、本質的に、性格と優先順位の点で異なって見えます。明らかな至福を体験しながら、大音量の音楽が好きで、さまざまな音を楽しむ人がいます。そして、沈黙、自然、そして鳥の静かなさえずりだけを好む人もいます。これらすべての現象は、正常な精神を持つ人の存在にとって非常に受け入れられます。 しかし、大きな音で苦しむ人もいます。そのような個人は、フォノフォブとして分類できます。
それは何ですか？
音恐怖症、または「音響恐怖症」とも呼ばれているように、自分の声を含むさまざまな音に対する恐怖の苦痛に人を運命づけます。 オーディオ機器を聴いていると、痙攣状態になることがあります。
突然大きくて鋭い音に対する反応は人によって異なります。非常におびえている人もいれば、ただ驚くだけの人もいます。そして、自然が私たちに危険への恐怖を植え付けたので、これはすべてごく普通のことです。
しかし、特定の大きな音は言うまでもなく、最も普通の音を聞いているときに人がパニックになると、この現象は恐怖症の現れと言えます。
大きな音に対する恐怖は、リギロフォビアまたは音響恐怖症とも呼ばれます。すべての名前が同義であると信じている人もいます。そして、これは誤った意見です。 これらすべての値を順番に分析しましょう。
- リギロフォビア うるさい音や強い音がしたときに表示されます。たとえば、作業中のドリル、ドリル、または古い工場の機械に人々が怯えることがあります。そのような人は、自分の歯を磨いているような印象を与えます。多くの人がそのような兆候を軽度に経験しますが、リギロフォビアはパニックになることがあります.
- 音声恐怖症 -これは、日常生活で発生する鋭く不快な音に対する恐怖です。鍋のふたを落とすと、かなりの苦痛を引き起こす可能性があります。
- 最も難しい状態は、人が自分の声でさえ恐れているときです。 そしてそれは音響恐怖症で起こります。ここで、恐怖は、その期待が生じた瞬間にパニック恐怖に変わります。たとえば、誰かがあまりにも静かに話し、その後鋭くイライラして叫んだ場合。
さらに、彼らは大きなサイレン、アラーム、さらには目覚まし時計を備えた公用車を恐れています。
たぶんそれが、さまざまな恐怖症になりやすい一部の人々が、あらゆる方法でさまざまな大規模イベント（スポーツイベント、コンサート、バー、ショッピングセンター）を避けたり、混雑した通りや公園を訪れないようにしたりする理由です。
自分の考えを非常に大声で表現したり、非常に強く丸呑みしたりする人々は拒絶されます。鋭く吠えることができる犬も不快感を引き起こします。これはすべて、ストレスを感じたがらないためであり、そのような症状の強さはさまざまです (かなり耐えられるものから、あまりにも深刻なものまで)。気が狂ったり、耳が聞こえなくなったりすることを恐れている人さえいます。そしてもちろん、そのような個人は、緊急に不快な場所を離れ、落ち着く場所に行こうとします。
症状と原因
音恐怖症は、長期にわたる神経緊張、重度のストレス、または突然の恐怖の結果として発症する可能性があります。この場合、ほとんどの場合、1 つの理由から別の理由が生じます。付随する精神障害もこれに寄与します：神経衰弱、VVD、精神衰弱。後者は、不安恐怖症障害のカテゴリーに属します。
この病気は、疑わしさ、不均衡、誇張する傾向、自尊心を過小評価する傾向、および行動の不均衡を有する人々に影響を与える可能性があります.
これらすべての障害は遅かれ早かれ、大きな音への恐怖を含むさまざまな恐怖症につながる可能性があります。
フォノフォブは、外に出たり、新鮮な空気の中を歩いたり、友達とコミュニケーションをとったり、飛行機で飛んだりすることを恐れているため、環境に適応することは非常に困難です。.それらは、不快で大きな音を出すテクノロジーに関連する多くの職業に近づきにくくなります。これらすべてが生活の質の低下につながります。病人は完全な生活ではなく、自己隔離を選択することが判明しました。時間が経つにつれて、彼らの状態が急激に悪化し始めるのはこのためです。
刺激がわずかに現れると、フォノフォブは恐怖の攻撃を開始し、パニックに発展します。彼らは耳をふさいで、一番遠い部屋にいる人から隠れたいと思っています。
不快な音を聞いて悲鳴を上げることは珍しくありません。 次の段階は再び恐怖であり、それは自分の健康と生命に対する恐怖です。次に、次の症状が見られます：別のパニック発作の後の頭痛、頻脈、空気不足、手足の振戦、めまい、筋肉のけいれん、激しい発汗、激しい吐き気、さらには嘔吐.
そのような病気に苦しんでいる人々は、鋭い音が消えるとすぐに落ち着き始めることを覚えておく必要があります。彼らの身体的および精神的状態は正常に戻りつつあります。
一部の患者は、不快な状況にさらに恐怖を「追加」します。これらの恐怖は、親戚や友人が彼のこの繊細な問題について知ることになるという患者の恐怖にあります.当然のことながら、このような危険な病気の発症を偶然に任せるべきではありません。自己治療または恐怖症の解消は、さまざまな抗うつ薬、アルコール、さらには薬物への依存につながる可能性があります。
音楽とチャンピングに対する恐怖の原因
私たちの多くは、不快な音に対して不寛容になりがちです。この種の世界の拒絶は深刻な病気の範疇には属さず、ミソフォニアがいわゆる引き金メカニズムを引き起こす可能性があるという事実のために、ごく一部の人々だけが苦しむことができ、それは否定的な結果につながります.
P. ヤストレボフ博士がそのような用語を導入したのも不思議ではありません。 現代医学はこれらの問題に目をつぶるべきではありません。 マイソフォビアに苦しんでいる人は、愛する人と同じテーブルで食事をすることができません。これは、家族内の関係に悪影響を及ぼします.
専門家に頼れば、この病気を取り除くのに役立ちます。このために、さまざまな形式のサウンドセラピーが使用されます。
この病気に関する研究は進行中であり、ミソフォニアを取り除く方法の探索も進行中です。
音楽の音が怖いという人もいるでしょう。音響恐怖症は、音自体だけでなく、それを聞く可能性によっても怖がる可能性があります。したがって、そのような人々は音楽コンサートや運動場に参加しません。音の増幅（スピーカー、マイク）はパニック発作を引き起こします。その結果、被害者は歌から一音も聞こえない場所を探します。行動がおかしくなり、この依存から人はうつ病に陥り、状況を悪化させるだけです。
瞑想による癒し
この方法は、心身の原因を取り除くことを目的としています。その助けを借りて、誰もが自分の状態を正常に戻す方法を見つけることができます.
音声恐怖症を取り除くには、次のものが必要です。
- 無関係な考えから心を解放します-あなたと癒されたいという願望だけです。
- クラスを毎日、できれば同時に実施する。
- あなたがいる部屋は、清潔で明るく、換気が良いものでなければなりません。
- 姿勢は手足にとって快適で快適でなければなりません。
- 呼吸を正常に保ちます。抽象化が容易になります。
しかし、重度の場合には医師の助けがなければできないことを覚えておく必要があります。瞑想は伝統医学を助けるだけであって、完全に置き換えるものではありません。
では、セッションを適切に行うために知っておくべきこと。
- まず、快適に座って目を閉じる必要があります。背中は完全に平らでなければなりません。
- 次に、適切に呼吸を開始します。深く吸い込んで吐き出します。完全にリラックスするまで、このように呼吸してください。
- 思考はあなたのツールです。ですから、自分の心に手を置いて想像してみてください。
- 息を吸いながら「そこ」と言い、息を吐きながら「そこ」と言ってください。
- 潜在意識から不必要な考えを取り除き、それがうまくいかない場合は、「これらは空の考えであり、すぐに無に溶けてしまいます」と言ってください。
瞑想を完了する必要があると感じるまで、これらのアクションを実行する必要があります。結論として、必ず口から息を吐き出してから目を開けてください。
瞑想法を試すには、次のことを知っておく必要があります。
- 治療と治癒には大きな違いがあります。症状が解消されれば、しばらくの間消えることがあります。癒されるということは、病気を完全に取り除くことを意味します。これを行うには、怠惰と無作法を抑えるためにかなりの努力をし、多くの時間をかけて自分自身に取り組む必要があります。
- 精神疾患は徐々に身体疾患に変化することを忘れないでください。魂を癒し、ネガティブな感情を抑え、ポジティブな感情に変換することに取り組みましょう。はい、それは難しいことですが、健康と心の安らぎを獲得する必要があります。
- 瞑想の目的は、否定的な態度、信念、恐怖症を排除することです。
- あなたを治すために丸薬に頼らないでください。病気を完全に取り除くには、自分の潜在意識の力を信じなければなりません。
- あなたの考えが現実に反映されていることを忘れないでください。思考は物質的なものなので、あなたが思うように、すぐに判明します。
