催眠恐怖症：病気の説明とその治療

人が充実した生活を送るためには、十分な睡眠が必要です。睡眠中、体は休息し、体力とエネルギーの蓄えを回復し、最も重要なホルモンが生成されて体の正常な機能が確保されます.睡眠は、食べることや呼吸と並んで、人間の自然な必要性です。ほとんどの人にとって、眠りにつくことは大したことではありません。しかし、睡眠が怖いという理由だけで睡眠を避ける人がいます - これらは催眠恐怖症です。

睡眠に対する病的な恐怖は、催眠恐怖症と呼ばれる病気です。この恐怖症には、クリノフォビアやソムニフォビアなどの他の用語があります。 この精神障害は、睡眠自体への恐怖によって現れます。、 夢の中で人は無力で、突然の危険を撃退することができないからです。催眠術恐怖症の人は、現実との接触を失い、起こっていることと自分の人生をコントロールできなくなることをひどく恐れています。この恐怖症に苦しむ一部の人々は、心の平和を乱す悪夢を恐れます.睡眠時間が気の毒で眠れない催眠恐怖症の人もいます。そして、多くの人は睡眠中に死ぬことを恐れているため、睡眠そのものを避けようとします.

人体の自然な必要性への恐れは、最初から不自然であると考えられています。 人は不安な状態にあり、寝る必要がある夜が近づくと非常に心配します。

真の催眠恐怖症の人は、何年にもわたって不眠症で疲れ果て、体が目覚めモードで機能することをすでに拒否しているときに、ほんの短い時間だけ眠りに落ちます。実際、人は単に「オフ」になります（脳の保護メカニズムがトリガーされます）。 できるだけ長く眠らないために、人は自分の意見、活動、儀式で多くの「必要な」ものを思い付くことができます。

すべての恐怖症の精神障害の中で、最も痛みを伴うものの 1 つと考えられているのは催眠恐怖症です。中世、そしてナチスの強制収容所では、理由がないわけではありませんが、不眠症による拷問があり、人は数日間眠ることができませんでした。

軽度の形態では、催眠恐怖症は眠りにつくことへの恐怖につながりますが、遅かれ早かれ（かなり遅く）人はまだ眠りに落ちます。 この場合、眠りに落ちる瞬間から起きるまでの2〜3時間続く睡眠は安心をもたらさず、人は疲れ、疲れ果て、イライラして目覚めます。徐々に、彼は人生、人、現象、出来事への興味を失います。怒りと攻撃性が彼の行動を支配し始めます。徐々に、完全な無関心が始まります。

睡眠不足は幻覚（視覚、聴覚、触覚）、パニック発作、視覚と聴覚の低下を伴い、呼吸器系、心血管系、神経系の働きは徐々に抑制されます.非常に深刻なケースでは、催眠恐怖症は致命的になる可能性があります。

ヒプノフォビアから、歴史的アーカイブのデータによると、ジョセフ・スターリンは苦しんだ。 その後、医師は診断を正確に定式化できませんでした（医師も撃たれたくないという明らかな理由で）。スターリンは夜に働くことを好み、好んだ。彼は眠っている間に死ぬことを恐れていたので、眠りにつくのを防ぐためにあらゆることをしました。極度の疲労から、リーダーは病気になり、結局、医師から与えられた睡眠薬を服用した後にのみ眠りに落ちました。

自然な必要性が十分に重要でなくなる理由は、私たち全員が死を恐れているという事実にあります. 程度も頻度もさまざまですが、肉体的および生物学的な死への恐怖は誰にでもつきものです。 催眠恐怖症では、彼は不合理で肥大しています。外見上、人は状況をコントロールできず、脆弱です。そして、寝ることへの恐怖は、ほとんどの場合、夢の中で苦しんだり死ぬことへの恐怖に関連しています-殺される、首を絞められる、撃たれる、心停止による死、呼吸など。

大人の精神障害の原因には、しばしば説得力のある根拠があります。例えば、 催眠術恐怖症は、心臓病に苦しむ人々が何年にもわたってしばしばなる.彼らは、睡眠中に心臓が止まるのを恐れているので、睡眠を避けることを好みます。目覚めている状態で、心臓が「ジャンプ」し始めた場合、生き残る可能性が高くなるようです。睡眠恐怖症の人の中には、無呼吸、いびき、気管支喘息に苦しむ人もいます。彼らの恐怖は、突然の呼吸停止、窒息による死亡の可能性と密接に関係しています。

催眠恐怖症の原因は、子供が睡眠中にしばしば見た悪夢など、子供時代の経験である可能性があります。 この場合、恐怖症の最初の兆候は、小児期または思春期に現れます。多くの場合、大人の主な恐怖になるのは子供の頃の悪夢です。彼は、これらの悪夢が非現実的で幻想的であることを理解し、認識していますが、恐怖については何もできません-この状況での恐怖は人よりも強いです。

非常に疑わしく、印象的で、心配性が高く、共感力が高く、取るに足らない理由でさえもうつ病になりやすく、自尊心が低い人。 多くの場合、催眠恐怖症は唯一の症状ではありません。 眠りにつくことへの恐怖は、多くの場合、迫害マニア（人は自分を殺したい、彼を見ている、何かが彼を脅かすと妄想的に確信している）、統合失調症を伴います。

素因のある精神的肖像画の特徴を持つ人々は、ホラー映画、スリラーを見たり、本を読んだり、子供たちが夜にお互いに話すのが大好きな怖い話をしたりすることで、年齢を問わず（しかし、より頻繁には子供時代に）感銘を受ける可能性があります.

催眠恐怖症の原因には、夢の中で経験した個人的な否定的な経験も含まれます。たとえば、子供の頃の火事や洪水の際の急激な目覚め、その後、人の精神的および感情的な状態に影響を与える一連の出来事が始まりました。

多くの場合、催眠恐怖症は、他の催眠恐怖症と通信した後、神経系と性格のためにこれにかかりやすい人に発症します。 パニック発作の攻撃、彼らが説明する恐怖、および人が眠ることを拒否する理由の理論的根拠は、強い印象を与える可能性があり、可能性の強迫観念のため、徐々に眠りにつくことが難しくなります。危険は常に付きまといます。

催眠恐怖症の症状は多数あり、睡眠不足が人体に引き起こす障害に直接依存します。同時に、精神と身体の状態の両方が苦しみます。困難なケースでは、睡眠について話そうとしてもパニック発作や不安が観察されます。これが不安神経症の現れ方であり、治療が非常に困難です。

眠りにつくことを恐れて、人は速くて浅い呼吸を経験します、息切れ、適度に意識が混乱する、発汗が急激に増加する、不安感がある、口が渇く。心拍数が増加し、吐き気の兆候が現れることがあります。

恐怖症の発症につながる前提条件が完全には理解されていないことを考えると、催眠恐怖症を正確に診断することは非常に困難です.精神科医は、客観的な兆候（夜間、日中の就寝意欲の欠如）、および不安のレベルに関する特別なテストの結果によって導かれます。

初期段階では、催眠恐怖症は自己治療に利用できる場合があります。 ライフスタイルを変えて、運動、体育、スポーツで飽和させて、生きた日の後の疲労の強さが恐怖の強さよりも高くなる場合があります。 恐怖症の初期段階にある人を捉える興味深い趣味は、眠りにつく前の不安を軽減するのに役立ちます.就寝前の夕方の散歩は便利です（犬を飼う理由は何ですか！）、 水泳。

同時に、恐怖症を取り除き、それを打ち負かそうとする独立した試みは成功しません。 心理療法セッションは、原因を特定し、人が入眠と睡眠のプロセスを好ましい、必要な、前向きなものとして認識するのに役立つ新しい態度を形成するのに役立ちます.同時にヨガ、瞑想、自発的な筋肉弛緩法を患者に教えることが役立ちます。催眠療法は、しばしば治療にその場所を持っています - 催眠睡眠の新しいインストールの結果は、すべての期待を超えることができます.医師は、恐怖を生み出すすべてのつながりを見つけ、それらを新しいポジティブなものに置き換えます。

このおかげで、恐怖要因は平準化されるか、完全に排除されます。 治療中に患者の隣で寝ることに同意する親戚の助けも役立ちます。 催眠恐怖症と同じベッドで眠るペット、つまり猫、小型犬を手に入れることができます。ペットは独身の方に特におすすめです。小児期の催眠恐怖症の場合、心理療法士によって同じ推奨がしばしば与えられます。