トリコフォビア：なぜそれが発生し、どのように対処するのですか？

人間の髪の毛に対する恐怖は、現代世界で最も一般的な恐怖症の 1 つと考えられています。おそらく、髪の毛が衣服や食べ物に付着すると不快になりますが、強迫観念は生活の質を大幅に低下させます。この記事では、髪恐怖症の特徴、その発症の考えられる原因、症状、および治療方法について学びます。

髪に対する恐怖症はトリコフォビアと呼ばれます。これは通常女性に影響を与える非常に一般的な障害ですが、男性や子供にも発生する可能性があります. 合理的な範囲内で、髪への嫌悪から一定の利益があり、これは人の清潔さを物語っています。

一部の専門家は、人が抜け毛を恐れているのは、死んだもの、体の死んだ部分に関連付けられているためだと考えています。他の人は、恐怖症は一般的に衛生への関心が高まったことに起因すると考えています.しかし、ほとんどの場合、この恐怖は無意識です。 恐怖症に苦しんでいる人は、自分の髪が極端に嫌われる理由を自分自身で説明することはできません。

あらゆる種類の恐怖症の治療は、正確にその原因を特定することから始まります。何が原因なのかを考えずに恐怖だけを取り除こうとすると、恐怖症が再発したり悪化したりする可能性があります。 恐怖症の原因は、内因性であり、遺伝性でさえあります。 - 特定の性格特性により、私たちは特定の恐怖に陥りやすくなります。同時に、多くの場合、その理由は外的です-私たちの人生経験と私たちが自分自身を見つける状況は、髪恐怖症の発症を引き起こす可能性があります.

心理学者は、不利な状況下で、トリコフォビアなどの障害の発症につながる可能性のある多くの要因を特定しています。 それらの中で最も一般的なものを考えてみましょう。

• 遺伝的要因 恐怖症などの精神障害であっても、決して否定することはできません。専門家は、親戚の中にトリコフォビアに苦しんでいる人がいた場合、彼の親戚も同じ恐怖症にかかりやすい可能性が高いと確信しています。したがって、恐怖は遺伝的に伝染する可能性があります。ただし、必ずしもそうであるとは限らないことに注意してください。あなたの親戚がトリコフォビアを持っていた場合、この障害を避けることができます - 遺伝は素因だけを与え、残りは他の要因に依存します.
• 子供時代のトラウマ - これは、心理学者が患者の恐怖症に対処する際に最初に考慮する傾向がある最も一般的な原因です.事実、非常に印象的で、外部の影響を受けやすく、否定的なものを含むあらゆる種類の協会に対して豊かな想像力を持っているのは子供たちです。人が子供の頃に強い恐怖を経験した場合、通常は忘れられません。大人が詳細を思い出せなくても、これらの印象は潜在意識に非常によく蓄積されています。そして、恐怖症の発症を非常に頻繁に引き起こすのはこの現象です。この場合、心理学者の目標は、患者との会話やさまざまな手法を通じて、幼児期に恐怖を引き起こした本当の原因を見つけることです.
• ネガティブな人生経験 また、恐怖症の発症と関連していることが非常に多い.すでに成人期にある人は、髪に関連するある種のショックを経験する可能性があります。この場合、ショックが否定的だった場合、成人が突然恐怖症を発症するリスクが非常に高い.人がよく覚えている本当の恐怖に関連しているため、それを取り除くのは簡単ではありませんが、経験豊富な心理学者や心理療法士がこの問題をうまく解決しています。
• 課せられた恐怖 – これは興味深い理由で、ほんの数年前に活発に話題になり始めました。それは、人が実際には障害に苦しんでいないという事実にありますが、毛髪恐怖症になりやすい人々と多くの接触を持っています。友人の髪が引き起こす刺激とパニックを見て、人は同じように行動し始め、将来的には本当の恐怖症を発症する可能性があります。誰もがこのように不利な状況下で恐怖症に感染する可能性がありますが、他人の影響を受けやすく、他人への依存に敏感な人は、これに最も敏感です.
• ストレス状態 また、しばしば恐怖症を引き起こします。この場合、人の精神的資源が枯渇します-心理学者は、ストレスが全身と健康全般に悪影響を及ぼすことをよく知っています。落ち込んだ状態では、人をさらに抑圧するあらゆる種類の恐怖が生じます。精神的健康を正常化しないと、この種の恐怖症から抜け出すことは非常に困難です。
• その他の精神障害、神経症や精神病などは、しばしば毛髪恐怖症の出現の基礎となります。事実、そのような状態では、人間の精神は非常に脆弱で受容的であり、イライラしやすく、パニックに陥りやすいです。同時に、刺激物への反応が習慣になります-人が神経症の文脈で髪への嫌悪感を数回経験した場合、恐怖症はしばしばこれから発症します.

人それぞれ、さまざまな方法で恐怖症に苦しんでいますが、この病気を区別する一般的な症状がいくつかあります。 以下は、最も一般的なものです。

• パニック発作、制御されていない身振りや顔の表情は、恐怖症を通常の恐怖と区別することがよくあります。人は現実との接触を失い、自分自身をコントロールできないようです。
• めまいが時々ある 人が自分の足で立つのは難しいです。彼は座って、寄りかかって、誰かを手に取ろうとします。
• 心拍数の増加と高血圧 別のサインです。彼と一緒に、過度の発汗、不均一な呼吸、声の震えがあります。
• 下肢または上肢のけいれん 人が本当の恐怖症を持っていることを示すこともできます。これは筋肉の緊張によるものです - 恐れから、人は可能な限り筋肉に負担をかけ、体は負荷に耐えることができません.
• 失神することもある 体や食べ物に毛があるのを見て。この症状は、恐怖症の強さにも依存しませんが、一般的に失神する傾向に依存します。
• 吐き気、嘔吐、下痢 毛髪恐怖症の特徴でもある症状です。彼らは患者の生活を非常に不快にします。

恐怖症の発症の初期段階では、症状は純粋に心理的なものであることが多く、これは強迫観念、パニック、嫌悪感、深刻なストレスであり、血中へのアドレナリンの放出を伴います。その結果、呼吸が乱れ、心臓のリズムが速くなります。同時に、後の段階では、痙攣や胃腸管の不調などの生理的症状がますます感じられます。

恐怖症に対処する方法はたくさんありますが、それを行う必要があります。病気が進行するのを放置すると、病気は進行するだけで、患者の生活の質はますます低下します。恐怖症の進行度に応じて、障害に対処するさまざまな方法を選択できます。 自分で問題を解決するか、専門家に連絡してください。

恐怖症との独立した闘いは、病気の発症の初期に効果的です。強い意志を持ち、自分の恐れを認識し、愛する人のサポートを得る必要があります。自分で恐怖症に対処するには 専門家は次の対策を推奨しています。

• 呼吸法 不安を和らげ、自制心を改善するのに役立ちます。 1 日 15 分間の呼吸法を行います。ストレスの多い状況では、落ち着いて深呼吸を始めてみてください。これはパニックを避けるのに役立ちます.時間が経つにつれて、落ち着きが習慣になり、簡単に自分をコントロールできるようになります。
• ヨガと瞑想 - 落ち着きとリラクゼーションを目的とした有用な実践も。優れたトレーナーを見つけることも、自分で行うこともできますが、すべてのエクササイズを正しく思慮深く行うようにしてください。
• 自然療法を試す たとえば、ハーブティーはうまく機能します。ミント、レモンバーム、またはバレリアンを毎晩飲む習慣をつけましょう。これらはすぐには効果がありませんが、数週間後には健康状態が改善されていることに気付くでしょう。
• スポーツ ストレスに対処するためにも非常に重要です。事実は、否定的な感情を経験する過程で、多くのアドレナリンが血中に放出されるということです。激しい身体活動は、この緊張を和らげるのに役立ちます。さらに、運動中はエンドルフィンが生成され、気分が良くポジティブになります。
• 適切な栄養 がもう一つの重要なポイントです。私たちの体は化学工場であり、すべての物質が十分な量であると、はるかにうまく機能します.一般的な健康もストレスとの戦いに貢献します。

心理療法士は、恐怖症と闘うために薬を処方することがあります。これは通常、自分で病気に対処することができない進行した場合に発生します。違うかもしれません ホルモンレベルを正常化するための抗うつ薬、鎮静剤、およびホルモン薬。 これらの薬はすべて、医師の監督下および医師の推奨の下でのみ使用する必要があります。

恐怖症の発症の初期段階で専門家に診てもらった場合、おそらく錠剤は必要ありません。まず、有能な心理療法士が、コミュニケーション、調査、またはテストの過程で、恐怖症の真の原因を特定しようとします。常にいくつかの理由があることは注目に値します - 通常、精神障害につながる要因の組み合わせです。専門家の仕事は、主な原因を強調することです。

セラピーは個別に行うことができます-コミュニケーションの過程で、セラピストは問題を解決するようにあなたを後押しします、さまざまな出口を示し、アドバイスを提供します。ただし、医師がすべての作業を行ってくれると期待しないでください。恐怖症との戦いは内面的な仕事です。問題を自分で認識し、それを解決するためにあらゆる方法で努力する必要があります。その後、専門家の助けを借りて、不快な症状を迅速かつ効果的に取り除くことができます.

恐怖症ショーの治療における良い結果 グループセラピー。 このように、患者は、問題を抱えているのは自分だけではないことを理解しています。彼らはお互いをサポートし、一緒に恐怖症に対処することを学びます.