ハポフォビアの種類と闘争の方法

ハポフォビアは、社会における人の生活と社会化を著しく複雑にする最も不快な恐怖症の1つです。患者が体験する 他の人に触れられることによる、制御不能な強い恐怖、またはパニック発作さえも。 この記事では、なぜそのような恐怖症が現れるのか、どのように診断され、どのような治療法が利用できるのかを学びます.

ハポフォビアと呼ばれる 見知らぬ人に触れることへの恐怖、まれに、原則としてあらゆる接触。 この病気は触覚恐怖症と呼ばれることもあります。世界の心理学的および精神医学的実践によれば、この病状は最もまれな恐怖症の1つであることに注意してください。多くの場合、見知らぬ人との接触に関連して制御不能な恐怖が現れますが、友人や親戚との触覚的な接触もパニックを引き起こすことがあります。

他人が偶発的に触れただけでも大きな不快感が生じ、 たとえば、公共交通機関で。この診断は、人間の生活の質を大幅に低下させ、完全な隔離に至るまで深刻な結果をもたらします。

ハポフォビアは、個人的な境界の確立と個人の個人的な空間の侵害に関連しています。 たとえば、対話者が近づきすぎると、健康な人なら誰でも不快になりますが、近すぎると見なされる距離だけは人によって異なります。 ハプトフォビアの個人空間は非常に狭く、違反に対する反応は悪化します。 健康な人が見知らぬ人とのカジュアルな触覚的接触がわずかな嫌悪感を引き起こすだけである場合、 恐怖症に苦しんでいる人はパニックに陥り始めるかもしれません。

心理学では、恐怖症の原因を次のように分類するのが通例です。 内部と外部: 最初のカテゴリには、環境に関係なく、私たちの知覚の特徴が含まれ、2 番目のカテゴリにはすべての環境要因が含まれます。

内因の中で、まず考えてほしいのは、 キャラクターの特性。 自然に接触恐怖症になりやすい人がいます。これらは通常、閉鎖的で恥ずかしがり屋で、自分自身に没頭し、内向的です。彼らはそれぞれ他人を敵として認識する傾向があり、そのような人々は個人的な空間の侵害を非常に鋭く認識します。時々接触恐怖症が現れる 神経の緊張や一時的な攻撃によるもの。

神経系の慢性疾患や有機的な脳の損傷も、接触に対する恐怖につながる可能性があります。このような場合の治療は特に困難ですが、このような状況は非常にまれです。その上、 時には、人種差別主義者の信念など、特定の社会集団に対する寛容の欠如に言及する理由もあります. さらに、女性は男性に触れるとパニックに陥ることがあります。

ハポフォビアが内部の原因によって引き起こされる場合、それは遺伝する可能性があり、心理学者はそのようなケースを多く知っています. 私たちは両親から性格特性を受け継いでいるため、遺伝学がここで役割を果たします。次に、特定の性格特性は、触れることへの恐怖の素因を与える可能性があります-それは一生のうちに現れないか、不利な外部条件の下で現れるかもしれません.

外的要因も非常に多様です。 たとえば、否定的な経験はハポフォビアにつながる可能性があります。たとえば、暴力を経験すると、あらゆる接触を鋭く知覚します。それは、家庭内暴力または性的暴力である可能性があります。

外的要因によって引き起こされる精神病や神経症も、恐怖症の出現と発症に重要な役割を果たす可能性があります。 それらは、ハードワーク、大きな人生のショック、喪失、精神的または肉体的ストレスから現れる可能性があります.次に、精神病と神経症は、人を心理的に受容的で、興奮しやすく、脆弱にするため、個人空間の侵入がより鋭く認識されます。そのような場合、恐怖症と個別に戦うことは無意味です-精神病または神経症を治療する必要があります。そのため、できるだけ正確に診断できる有能な医師に連絡することが重要です。

また、障害のある人は、他の人に触れられることを恐れる傾向があります。 時には彼らの恐怖症は攻撃性に発展することさえあります.さらに、一部の職業は触覚恐怖症に関連付けられています。たとえば、皮膚病についてすべてを知っている皮膚科医は、見知らぬ人との接触に非常に鋭敏に反応することがよくあります。場合によっては、これが本格的な恐怖症につながる可能性があります。

大都市では、日常的に何気ない接触が避けられないため、ハポフォビアの特別なテストは必要ありません。触れるのが怖い場合は、公共交通機関での旅行を決定するのに役立ちます。ハプトフォビアでは、他の乗客に近づくと、すでに恐怖と多くの否定的な感情が生じます。そのような場合、触れるリスクが非常に高いためです。

直接触れることで、身体の痛みまで不快感を最大化します。 - 外見上、明らかなパニック発作を起こしている人もいれば、拘束されているように見えますが、深刻な神経ショックを経験している人もいます.

ハプトフォビアはそれを知っている 彼らの恐怖症は社会的に承認されていないため、ネガティブな感情を隠そうと最善を尽くします。 そして、彼らの恐怖症の外的徴候を可能な限り抑えること：よりうまくいく人もいれば、そうでない人もいます。 ハプトフォビアは、顔の表情や鋭いジェスチャーで簡単に識別できる場合があります。彼らは予期しないタッチを伴います。

ハプトフォビアの症状は次のとおりです。

• 制御不能な震え、直接触れたり、大勢の人に触れたりすると全身に鳥肌が立つ。
• 動悸と血圧の上昇 - 激しい恐怖によるアドレナリンレベルの上昇に関連する触覚恐怖症の別の症状。
• 一部の患者は過度の発汗を経験します。
• 触れると、けいれん、灼熱感、または痛みが伴うことがあります。

ハポフォビアは非常に急速に社会的孤立、個人の身体的、精神的、道徳的劣化につながります。 恐怖症は初期段階で治療するのが最善です。

恐怖症はさまざまな形で現れることがあり、さまざまな段階があります。 最悪のかなり一般的なケースでは、触れることへの恐怖はすべての人に及びます。 これは通りのランダムな通行人であり、親戚であり、同僚であり、愛する人です。この場合、強迫観念は患者の社会生活に非常に深刻な結果をもたらします。もちろん、これはさらなるメンタルヘルス、個人の発達、社会化にとって有害で​​す。

多くの場合、ハポフォビアは見知らぬ人だけに関係します。 この形式は、患者が愛する人との接触を断ち切らないようにするため、より簡単であると考えることができます。それにもかかわらず、日常生活では、そのような恐怖症でさえ多くの不便を引き起こします。健康な人は、毎日私たちを取り巻く何気ないタッチにさえ気づいていません。店のレジ係にお金を送金したり、ハプトフォビアのために満員のバスに乗ったりする必要があることは、本当のストレスになります。 絶え間ないストレスは、健康に有害であり、身体疾患を引き起こすことさえあります。

接触恐怖症の最もまれな形態は、特定のカテゴリーの人々に触れられることへの恐怖です。例えば、性別や年齢、国籍によっては恐怖症になることもあります。

あらゆる恐怖症について、心理学者と精神科医は3つの段階を区別します。

• 初め 触れたときの軽度の不快感と恐怖、許容できる嫌悪感を含む - これは最も簡単な段階で、自分で対処する人もいます。ただし、恐怖症は早期に予防しないと、非常に急速に進行することがよくあります。
• 人から離れようとする、接触やコミュニケーションを避ける、家を出る頻度が減る - これらは警鐘であり、恐怖症が深刻であることを示しています。直接触れると、患者は深刻なストレスを経験し、日中の一般的な健康状態に悪影響を及ぼします。そのような場合、専門の専門家の助けなしではできません。
• 最後に、進行した段階では、恐怖症は完全な社会的孤立につながります。 患者は家を出ることを拒否し、外界との接触を拒否し、不安やストレスが生理学的な症状を示すことがあります。恐怖症の発症は人によって異なるため、この段階がいつ来るかを正確に判断することは不可能です。できるだけ早くハポフォビアとの戦いを開始することをお勧めします.

現在、現代の心理学と心理療法では、あらゆる恐怖症の治療が可能です。それにもかかわらず、接触恐怖症を治療する方法について単一のレシピを提供することは不可能です-これは非常に広い用語であり、専門家は患者が触れることへの恐怖につながった特定の理由を理解する必要があります.この恐怖症に対処するのが通例である最も一般的な方法を考えてみましょう。

治療の時間は医師によって決定されます-時にはかなり長い時間になることもありますが、適切な治療と患者の前向きな姿勢があれば、予後は良好です。社会的孤立を脅かす同様の恐怖症との戦いで非常に人気があります グループセラピー.まず第一に、ハプトフォビアは、自分の問題を抱えているのは自分だけではないことに気付くでしょう。セッション中の快適な環境で、患者はコミュニケーションをとり、お互いに恐怖を克服するのを助けることができます.この方法は、さまざまなカテゴリーの患者に対して非常に効果的です。

しかし、彼らはまた患者と過ごします 個人セッション恐怖と闘い、個人の資質を訓練することを目的としています。このような心理療法士との仕事では、問題について話し、理解し、原因を探すことが重要です。医師が正しい診断を下すだけでなく、患者が問題を理解し、真摯に解決したいと考えていることが重要です。セッションは、自由な対話の形で行われることもあれば、遊び心のある方法で行われることもあります。恐怖症にやさしく対処できる心理的テクニックがたくさんあります。

催眠術も効果的な治療法です。 さまざまな段階の患者に使用されます。催眠セッション中、医師は潜在意識に影響を与え、必要な設定を整えるのに役立ちます。

時々、ハプトフォビアの複雑な症例を治療するために、医師は特別な薬を処方します。 その中で：

• 心理的および感情的な状態を正常化するための抗うつ薬;
• ホルモン不全に必要なホルモン剤;
• パニック発作を落ち着かせ、予防するための鎮静剤;
• 神経興奮を阻害するベンゾジアゼピン;
• 鎮静効果のある神経遮断薬。

上記の薬は、医師の推奨と彼の厳格な管理下でのみ服用する必要があります。

十分な努力をすれば、ハプトフォビアを自分で克服することができます-主なことは、大きな欲求を持ち、問題を認識し、愛する人のサポートを求めることです. 心理学者はいくつかの方法を推奨しています。

• 呼吸法 - これは神経を落ち着かせるための素晴らしい練習です。 1 日 15 分確保して、深く正しく呼吸するように心がけてください。望ましくない接触があった場合も、落ち着いて深呼吸をしてください。パニックにならないようにしてください。
• 健康的な食事に固執します。 私たちの心理は、体内の生化学的プロセスに大きく依存しています。細胞が必要な栄養素をすべて受け取ると、細胞はより早く正常に戻り、自分自身をよりよく制御できるようになります.
• 瞑想とヨガを始める リラックスして自分の体を感じるもう1つの素晴らしい方法です。
• スポーツも役に立ちます - 激しいトレーニング中、私たちは過剰なアドレナリンを燃焼させ、喜びのエンドルフィンというホルモンを生成します.
• 論理的に考えてみてください 人に触れることは悪いことではありません。これを自分自身に納得させるようにしてください。問題から自分を壁で囲わないでください。人々にあなたに触れてもらい、中立的に受け止めるようにしてください。

もちろん、誰もがこれを避け、触覚恐怖症で病気にならないようにしたいと考えています。この診断の性質は非常にあいまいですが、多くの人が恐怖症の発症を防ぐために積極的な社会生活を送ることを勧めています.すでに恐怖症を患っている場合は、最初の段階であっても、発作を確実に防ぐことができます。時間とともに 落ち着いた態度で接することが癖になります。

すぐに攻撃があると感じたら、深呼吸をして筋肉をリラックスさせてください。 あなたの周りの人々は敵ではなく、害を及ぼすという目標を持っていないことを自分自身に納得させてください。愛する人に、あなたとの触覚的な接触をやさしく取り戻し、より頻繁に抱きしめ、マッサージするように依頼してください。