親密な衛生について知っておくべきことすべて

言うまでもなく、女性の親密な衛生のトピックは非常に広く繊細に扱われているため、すべての女の子は子供の頃からすべてを知っています。生物学や医学の知識の学校の授業でさえ、これについては容赦なくほとんど語られていません。しかし、大人の女性でも知識を補充するのに遅すぎることはありません。

親密な衛生状態は、毎日のケアの不可欠な部分です。 一般的な体の衛生と鼠径部の衛生は1つの手順に統合できず、区別する必要があります。 膣のpHがより酸性であり、違反できないという理由だけで.専門家は膣を、微生物叢の最適なバランスを維持するための独自の方法を持つ独自のセルフクリーニング環境と呼んでいると言わざるを得ません.

理想的には、すべての女性は自分の体の特徴をよく知っているだけでなく、サイクルの特徴、分泌物の性質も監視する必要があります。 たとえば、白く透明な放電は完全に正常です。子宮腺では、膣の自然な水分を維持するために必要な特別な潤滑剤が生成されます。 分泌物は、性器の自浄作用の自然な方法に過ぎません。.臭いや変な色があり、かゆみや刺激を引き起こすのは悪いことです。

どのくらいの割り当てが必要ですか - 個々の質問。 内省の日記をつけることができます。その後、婦人科医と話し合う必要があります。放電の性質は、周期の日によって異なります。月経の前に、それらは通常大きくなり、より厚く、より目立ちますが、これも正常です。

可能なことと不可能なこと、親密なゾーンの衛生状態を適切に観察する方法-この単純な質問を1つずつ整理する時が来ました。

専門家の助言。

• 親密な衛生状態のための毎日のシャワーは必須です。 月経期間中、この手順を少なくとも2回繰り返す必要があります（パッド/タンポン/ボウルを交換するたびに）。
• シャワーを浴びることができない場合は、ウェットティッシュを使用する必要があります.レギュラー、無菌、無香料。幼児の肌のケアに使用されるものを購入できます。
• 特別な洗浄液（スプレー、ジェル）は必要ありません-医師はこれを主張します.蓄積されたすべての分泌物、汚染は、温かい流水で静かに洗い流されます。
• それでも資金の要求がある場合（たとえば、重要な日）、常にpH値が3.3から5.2の適切なものを見つけることができます. そのような製品の組成には、香料、パラベン、染料、香料、攻撃的な界面活性剤が含まれていてはなりません。
• 手ぬぐいで性器を洗わないでください - 多くの人は、この製品の表面に生息する病原体の数を想像さえしていません.
• 鼠径部の洗浄に関連するすべての操作は、恥骨から肛門まで、前から後ろに実行する必要があります。 そうしないと、肛門からの病原体が尿道に侵入する可能性があり、これは悪影響を及ぼします。
• この目的のために意図された別のタオルで性器を拭く必要があります。
• 女の子、女の子、女性用の下着は、天然素材のみで作られている必要があります。 快適で、サイズ通りで、どの部分もこすれません。リネン交換 - 毎日。洗濯は、他の衣類とは別に、低刺激性の粉末で行うのが最適です。新しい下着も着用前に洗濯する必要があります。
• シャワーで体を洗うことは真の衛生状態ですが、お風呂は主にリラックスするためのものです。 静水での感染は広がるだけです。
• パンティライナーを毎日着用することはできません-膣の微生物叢にとって危険です. 自然分泌物が多い日、月経の最後の日（分泌物が少ない）、軽度の尿失禁の場合のみ。
• 潤滑剤を使用する必要がある場合、それらも安全でなければなりません。 潤滑剤の組成における望ましくない成分: アルコール - 乾燥するため、砂糖 - 微生物叢の不均衡を引き起こします, メンソール - 粘膜を傷つける可能性があります, パラベン - アレルゲン, グリセリン - このツールの文脈では、真菌の繁殖地と見なされます.

市場では、ラベルの情報に従って、親密な領域の状態を改善し、ケアを改善する製品を含む膨大な数のチューブ、ボトルを提供しています。もちろん、ここには真実よりもはるかに多くのマーケティングがあります。パウダー、ムース、癒されないろうそく、性器用のミルクは、せいぜい役に立たず、最悪の場合危険です。

それでも、いくつかのツールを確認する価値はあります。

• 親密な石鹸 - その必須成分の 1 つは乳酸になります。親密な領域の世話に適した植物要素もあるかもしれません.高品質の石鹸では、染料、防腐剤、香料は除外されています。しかし、石鹸は性器の乾燥に問題がない女性だけが使用できます。
• ゲル ・敏感肌の女の子におすすめ。やわらかな乳液で石けんは入っていませんが、微生物叢のバランスに重要な乳酸も含まれています。天然ハーブの成分が入っている場合がございます。少量のゲルを温水で希釈し、粘膜に塗布し、よく洗い流します。
• 泡とムース - これらのフォームは、非常にデリケートな肌の女性に適しています。このタイプの製品を選択する場合は、ディスペンサー付きのボトルにのみ入れてください。
• ウェットティッシュ –それが不可能な場合は、魂の代わりになる必要があります。しかし、彼の完全な代替品ではありません。

注意！ 12 歳未満の女の子は、pH レベルが 6.5 ～ 7 の製品を使用できます。更年期の女性も同じ価値観を当てにすることができます。妊娠中の女性は 3.5-4.5 単位の値に依存する必要があり、13 歳から 45 歳までの他のすべての女性 (概算) は、pH レベルが 4.5-5 単位の製品を選択する必要があります。

乳酸に加えて、そのような資金の構成に役立つものは次のとおりです。

• トリクロサン - 病原体に対して破壊的;
• カレンデュラエキス - 強力な抗炎症効果があります;
• カモミールエキス - 傷を癒します。
• セージエキス - 優れた防腐剤と見なされます;
• パンテノール – 保湿成分;
• オーク樹皮エキス - 強力な再生効果があります。
• ビタミンD - 肌を柔らかくします。

そのような製品を毎日使用したい場合は、パッケージに「日常使用」と表示されているものだけを購入する必要があります。

医師は、無害に見えても有害な可能性があるものについても警告します。たとえば、バスボムについてです。 （ちなみに）泡風呂のように、それらはその組成のために危険であり、膣の微生物叢のバランスを崩す可能性があります.これは、爆弾や泡を一度だけ取り除く必要があるという意味ではありません。月に一度、そのような喜びを味わうことができます。

主な問題である、親密な衛生問題におけるつまずきは、ダッチングに関するものです。ここには、条件付きで無害なカモミールの溶液から、酢を膣に注ぐまで、幅広い分野の民俗レシピがあります。 Douchingは、必須で安全なケアのリストに含まれている手順ではありません。 1回のダッチングセッションで膣から有益なバクテリアも除去できるため、より多くの害があります.

酢もカモミールもクロルヘキシジンも、微生物叢の状態を改善することはできません. 悪臭があれば、それは衛生状態が悪いか感染症のどちらかであるため、悪臭を取り除くことはできません。これはすべて、ダッチングによって修正されるわけではありません。無知な現代女性の多くは、これは恐ろしいことですが、ダッチングで自然の分泌物を取り除くことができると信じています。しかし、それらは性的領域の正常な状態の尺度として機能するはずです。それらが白く透明である場合、その量は正常であり、変な臭いはありません。あなたはただ喜ぶことができます-女性は健康であり、彼女の生殖器系は正常に機能しています.

親密な衛生のために本当に必要なアイテムは何ですか。

• ガスケット.通常、重要な日（昼と夜）、および緊急の必要がある場合は毎日。繰り返しますが、毎日毎日着ることはできません。むしろ、洗濯や着替えの機会がない場合に役立ちます。
• 手順のためのバス。 必須のアイテムではありませんが、医師がツグミや皮膚の炎症などを解消するために座浴を処方する場合に便利です。
• タオル.厳密には鼠径部専用で、定期的に変更されます。

親密な製品 - 自由にそして適度に、タンポン - 継続的にではなく使用上のすべての注意を払って、洗濯用の手ぬぐいはまったく必要ありません。 生殖器の消臭剤は、物議を醸す治療法以上のものです。 きれいに洗われ、手入れの行き届いた親密なエリアは、何の匂いもしません。

月経中の衛生は、思春期であっても学ぶべき問題です。 月経の日に、子宮頸部の外口がわずかに半開きになり、子宮からの分泌物の流出が促進されます。つまり、最近の子宮腔は病原体の侵入に対してより脆弱です。 月経中の定期的な洗浄は、朝のシャワーだけではなく、パッドを交換するたびに性器を定期的に洗浄することです. 少なくとも、これは 1 日に 4 ～ 5 回発生するはずです。

専門家の助言：

• お風呂、サウナ、月経中のお風呂は除きます。
• パッドが以前に分泌物で満たされていた場合は、2 ～ 3 時間ごとに交換する必要があります。パッドが満たされたらすぐに交換してください。
• タンポンも急ぐ必要があります-膣内で3時間以上、危険になり始めます。
• 女性が月経カップを使用すると、4〜5時間ごとにどこかが変わります。
• フレーバーパッドはアレルギーの発症を伴うため、拒否することをお勧めします。
• 女の子はカップやタンポンを使用できず、パッドのみを使用できます。
• 体温と同じ温度の普通の水で洗い、カモミールの注入を水に加えることができます。
• 洗った後、性器をタオルでやさしく拭き取ることができます。こすらず、やさしく拭き取ってください。
• 月経中のパンティーは、原則として、1日に複数回交換されます。
• 皮ひもを着用しないでください-ガスケットの取り付けが不十分で、皮膚をこすります。月経中は完全に不必要な問題が発生します。

しかし、そのような手順では、すでに述べたように危険なタンポンの使用が必要です。.ある時点から、それらは子宮からの分泌物の自然な流出を妨げ始めますが、これは非常に有害です。トキシックショック症候群を発症する可能性さえあり、これはすでに病院につながるリスクです.

月経中のセックスも望ましくありません。これは、恥ずかしさや不便さの問題ではありませんが、病原体が膣に侵入するという同じ脅威です。最近、安全なセックスのために使うのは軽薄です。むしろ、女性は孤独、平和、リラックスを望んでいます。彼女は鼠蹊部に重さを感じるかもしれませんが、これはある程度正常であり、もっと横になりたい、休息したい、活動を避けたいと思うかもしれません.

すべての妊婦は、自分自身と赤ちゃんに対して責任を負います。不十分な衛生状態でさえ、流産のリスクから胎児の感染まで、胎児にとって深刻な問題につながる可能性があります。恐れる必要はありません。いくつかの強化された具体的なルールを覚えておく必要があります。

妊娠中の女性の親密な衛生に関する7つのルール。

1. シャワーは安全ですが、お風呂は安全ではありません。はい、熱いお風呂でリラックスしたい場合もありますが、体が回復した出産後に行う方がよいでしょう。
2. サウナとお風呂も「空き時間」までお待ちしております。ボディを不必要なストレスにさらしたり、高温で強度をテストしたりしないでください。
3. 親密な手段を使用しないことをお勧めします。これがうまくいかない場合は、液体石鹸ではなく、ゲルまたは泡を優先します。
4. お湯の温度は冷たくも熱くもありません。熱ストレスは体を大きな危険にさらします。
5. 妊娠前と同じように、前から後ろまで洗う必要があります。
6. 天然素材で作られた快適な下着のみを着用する必要があります。
7. 異臭、分泌物の色の変化は、できるだけ早く医師の診察を受ける理由です。

生殖器領域の色素沈着の増加を恐れないでください。これらは、このように皮膚を「塗る」ホルモンです。出産後はすべて元通りになります。鼠蹊部を毎日洗うことに加えて、陰毛を剃る必要があります。それらは、病原体の蓄積と膣への侵入という点でも危険です。

産後の親密な衛生の原則。

• 胎盤が排出された後、以前に胎盤が付着していた子宮の領域は創傷面です。 小さな血管がたくさんあるため、胎盤の場所はすぐに再生されないため、衛生状態を観察することが何よりも重要です。ミスは、子宮内の炎症過程である子宮内膜炎を伴います。
• 出産中に女性が生殖管の破裂を起こした場合、または会陰切開術を受けた場合は、衛生面でさらに多くの要件があります。 状態を監視しないと、縫い目が悪化する可能性があります。医師の推奨に従って治療しないでください。傷の迅速な治癒のためにできる最も正しいことは、空気浴です。若い母親は、下着なしで少なくとも1日30分過ごす機会を見つける必要があります.
• 産後の分泌物（悪露）は、新しい母親を驚かせるかもしれません.それが何であり、なぜそれらが自然であるかを誰もが知っているわけではありません.産科病院での最初の数日間、分泌物が非常に多い場合は、婦人科用パッドを使用する必要があります。彼らはこの量の放電に耐えます。自宅では、通常のものに切り替えることができますが、メッシュなしで、表面が柔らかい綿です。
• 出産後のお風呂で、あなたも待たなければなりません。 ロキアが通過するまでの少なくとも数か月間は、シャワーを浴びることに制限する必要があります。ただし、毎日、できれば朝と夕方に服用してください。
• 乳腺は、各授乳後に洗浄する必要があります。.追加の資金を使用せずに、通常の水でこれを行うことをお勧めします。その後、専用のタオルでやさしくふき取ります。必要に応じて、母乳パッドを使用できます。そのようなものがあります。漏れを防ぎ、皮膚が刺激されたり汗をかいたりするのを防ぎます。
• 悪露と呼ばれる分泌物を吸収するために、パッドのみが使用されます。 タンポンじゃない！少なくとも数か月は除外する必要があります。

出産後、女性は排尿の衝動を感じない場合があります。産道を通る子供の通過に関連する骨盤領域の神経終末への圧力が影響します。しかし、あなたは間違いなくトイレに行く必要があります.膀胱がいっぱいになると、病原体の増殖に対する脅威にもなります.

新しい知識がすべてのリスクを防ぎ、健康を増進するのに役立ちます!