解雇されてもどうやって生きていくの？

解雇は誰にとっても大きなストレスです。一部の人にとって、仕事は安定の保証であり、自分自身と家族を養う機会です。そして、一部の人にとって、これは好きなことであり、自分自身を表現し、自分の能力とスキルを実現する機会です。いずれにせよ、そのような出来事は人間の状態に悪影響を及ぼします。手が下がり、自尊心が低下し、恨み、怒り、絶望が引き継がれます。私たちの記事では、仕事からの解雇を適切に乗り切り、状況を好転させる方法を説明します。

失業が自分の自由意志によるものではない場合、これは必然的にストレスの多い状態につながります。多くの努力と努力が適用された場合、それは特に侮辱的です。感情は状況によって異なります。一部の人にとって、自己愛は最初に傷つくものです. その人は怒りと憤りにとらわれています。

上司は彼を過小評価し、屈辱を与えたようです。 この場合 どれだけ自分の考えを経営陣に伝えたいとしても、気を引き締めて尊厳を持って職場を離れることが重要です。 侮辱は状況を正すものではありませんが、喧嘩屋自身を不利な立場にさらすだけです。

一部の人にとって、そのような状況での主なことは、収入源の喪失です。パニックが始まり、次の仕事を見つけるのは非常に難しいか、不可能にさえなるようです。特にレイオフの影響を受けるのは、定年に近い年齢（40歳以上）の人々です。 ここでは、労働市場が大きく、多くの機会があり、成熟した年齢の人でさえ需要がある可能性があることを落ち着いて理解することも重要です。 多くのマネージャーは、経験豊富な従業員を評価します。

とにかく解雇されたら 心配事は後回しにして、最後の仕事を最大限に活用する必要があります。 上司に手紙を書くように頼む 証言または推薦状。

それで、すべての手続きが解決され、あなたは状況に取り残されます。心理学の観点から、そのような状況を喜ぶのは難しいことは明らかです。しかし、反対側から問題を見ることができます。 ひとつの扉が閉まると、別の扉が開く。 1 つの仕事を失ったとしても、別の仕事を見つけることができます。 ただし、以前よりは良くなっている可能性があります。おそらく、より多くの収入が得られるか、一般的に、活動の種類をより興味深いものに変更できます。

経済的な問題が最優先事項ではない場合、解雇は、休暇を取ったり、家族と時間を過ごしたり、自分自身を改善したり、新しいことを学んだり、スキルを向上させたりする機会になる可能性があります.ともかく この状況は、自分では決められなかった人生のポジティブな変化の原動力となる可能性があります。

仕事を失った場合、なぜそれが起こったのかを突き止めることが重要です。原因を分析することで、心の平安を取り戻し、将来同じようなことが起こらないように何に取り組む必要があるかを理解するのに役立ちます。

したがって、解雇の最も一般的な理由は次のとおりです。

• 仕事に集中し、スキルを向上させ、新しい知識を獲得し、建設的な批判を適切に認識し、間違いを正すことを学ぶ必要があります。
• 規律の問題 - 責任、時間厳守を開発する必要があります。
• チーム内の悪い関係-より礼儀正しく、友好的で、社交的であり、ゴシップをやめ、興味をそそることを学ぶ価値があります。

この状況の理由が平凡な縮小または当局の親戚のための余地を作る必要がある場合、それについて考えるべきではありません。理由がはっきりせず、同時に補償金の支払いを拒否する場合は、弁護士に相談してください。したがって、すべてが法律に従って行われ、彼らがあなたを欺こうとしていないことを確認できます。

新しい仕事を始める前の空いた時間を楽しく過ごすことができ、その恩恵を受けることさえできます。

ソファに横になって悲しむことは価値がありません。 必ず運動をしたり、散歩に行ったり、ジムにサインアップしたり、朝にジョギングを始めたりすることができます.これにより、健康が改善され、エネルギーが満たされます。

サラリーマンは不規則な食事をすることが多く、あまり健康的ではありません。自宅でできる 食事を調整し、新しい健康的な料理の作り方を学びましょう。

このような機会があれば、ゆっくり休んでください。ハイキングでも、他の国を訪れるだけでもかまいません。 自然との一体感、新しい経験、明るいポジティブな感情 - これらすべてがあなたに利益をもたらします。

おそらく最近、仕事のために十分な時間がなかった多くの未完成のビジネスが蓄積されています。 壊れたものを直し、不要なものを取り除き、修理を完了します。

時間が許せば、復習コースを受講するか、何か新しいことを学びましょう。将来の仕事に役立つスキル（コンピューターコース、言語の学習など）を取得したり、魂のための何らかの活動をしたりすることができます。

1か月以上休む価値はありません。事実は、スキルは時間の経過とともに失われるということです。さらに、雇用主は長期間活動していない人を受け入れることに消極的です。はい、そして働きたいという欲求そのものが消える可能性があります。人は家に座ってリラックスすることに慣れ、仕事への熱意が低下します。

落ち着いて力をつけたら、新しい仕事を探し始めるべきです。 同じ分野にとどまりたいのか、それとも何か新しいことをしたいのかを考えてください。 2 番目のオプションを選択した場合は、自分の能力、知識、およびトレーニングのレベルを冷静に評価する必要があります。 希望するポジションに何が必要かを考え、どのギャップを埋める必要があるかを決定します。

新しい仕事を探すときは、あらゆる機会を無視しないでください。経済的な問題が深刻な場合は、1 日に数時間の一時的なアルバイトをすることができます。これにより、「浮かんで」いることができ、深刻なインタビューの通過を妨げることはありません。

専門家のアドバイス ネガティブな感情を自分の中に閉じ込めないでください。 もちろん、上司のオフィスでかんしゃくを投げる価値はありませんが、後で感情を吐き出すことは可能であり、必要ですらあります（たとえば、サンドバッグを打つことによって）。 愛する人から自分を孤立させず、自分の考えや恐れを彼らと共有してください。あなたは間違いなく気分が良くなります。