スケート靴を正しく履くには？

ホッケーでもフィギュアスケートでもスケート靴選びは重要です。そして、初心者が氷上に出る前に直面する最初の質問の 1 つは、靴ひもを正しく結ぶ方法です。結局のところ、健康だけでなく、望ましい結果の達成もこれに依存します。 さらに、氷上で自信を持っている人でも、レースをすばやく美しくする方法や、そのような間違いがどのような結果につながるかを常に知っているとは限りません。

スケートをひもで締めるプロセスの難しさは、ほとんどすべての人が経験しています-これを繰り返し行った大人と、まだ十分なスキルと力を持っていない子供の両方。 このプロセスをスピードアップし、より簡単で快適にするために、多くのスポーツ用品店が「タイナー」または「レーサー」を提供しています。 それらが何と呼ばれるかに関係なく、これらのデバイスはほぼ同じように見え、プラスチック製のハンドルが付いた特殊な形状の金属製のフックです.

店舗やオンライン取引プラットフォームでは、75 ～ 350 ルーブルのデバイスを見つけることができます。 レビューは通常肯定的ですが、一部の製品のハンドルは努力に耐えられず、単に壊れてしまうため、品質を確認する必要があります。

ほとんどの購入者は、次の利点に注目しています。

• デバイスはエネルギーを節約します。
• 子供にも安全。
• 魚の目や指の擦り傷の発生を防ぎ、女の子にとって重要なマニキュアの損傷を防ぎます。
• ひもを締めるだけでなく、すばやく緩めるのにも役立ちます。
• 寒い季節でも手袋を着用して使用できます。
• 折りたたむとコンパクト。

このようなツールを使用するのは非常に簡単です。フックを正しい方向に引っ張ることで、紐の結び目を順番に溶かしたり引っ張ったりすることができます。他のビジネスと同様に、迅速かつ高品質の結果を得るには、少しの練習が必要です。ただし、目に見える利点があっても、レビューの個々のバイヤーは、これがより一般的であるため、手でスケートをひもで締め続けていると書いています。

原則として、クロスレーシングはスケートのレーシングに最もよく使用されます。これは、非常にシンプルで年齢を問わず理解しやすく、脚をしっかりと固定するだけでなく、必要に応じてスケートをすばやく取り外すこともできるためです。

次に、クロスレーシングには独自の種類があります。

• アッパー。 この場合、レースの両端は、外側から内側に向​​かう方向に下のハトメを通過します。次に、それらは交差して次のアイレットに挿入されますが、すでに内側に取り除かれているだけです。したがって、一番上まで繰り返す必要があります。

• ショーケース - 前のものとほとんど同じです。 違いは、靴ひもが下のハトメに反対方向に挿入されていることです。理想的には、一番上で、靴紐の端が内側から出ている必要があります.通常、靴は店舗でこのように作られています。

• 低い。 最初のオプションと同じ方法で開始する必要がありますが、その後の交差ごとに、靴ひもの端が内側から通されます。エッジをより引き締めることができるアッパーとは異なり、このオプションは甲の足をより自由に固定します。

• スパイラル - 張力制御を容易にします。 この場合、一番下から始めて、端はさまざまな方向にねじ込まれています。右側が内側からのものである場合、左側は外側からです。次のレベルでは、逆になります。

• 結び目 - レーシングの張力と信頼性を修正できます。 各レベルで、レースの端をアイレットの下に出して交差させ、簡単な結び目で結びます。

巾着フックには特別な注意が必要です。 それらの上で、レースは通常の方法で進むことができ、開始されたスキームを継続します。別のケースでは、それはフックの上に巻き付けられ、次にその下に（ループを形成して）、次に次のものに巻き付けられます。さらに、経験豊富なアスリートは、2-1-3-4 パターンに従ってフックをひもで締めることをお勧めします (上にあるものに移動してから、下のものに戻るだけです)。そのため、足首はかなりきつく締められたままですが、痛みはすべて取り除かれます.

明らかに、アスリートがさまざまな課題に直面するため、さまざまなタイプのスケート靴のレーシングは異なります. ただし、一般原則は次のように定式化できます。

• ブーツ内での動きは、要素の精度と動きの軌跡の両方に影響を与える可能性があるため、脚を固定する必要があります。
• 靴ひもをきつく締めすぎると、トレーニング中に痛みやしびれが生じたり、脚の筋肉が動きにくくなります。

さらに、トレーニングやスケート中にのみ理解できる特別なニュアンスがあります。

ビジネスに取り掛かる前に、レーシングを解消する必要があります-これは上から下に行われます。スケートはウールの高い靴下を履いています - ひだが形成されず、縫い目が邪魔にならないように。足はかかとの近くに配置されます。 フィギュアスケートの靴ひもを結ぶには、条件付きで3つの部分に分けることができます。

1. 下部 (最初の 3 ～ 4 個のアイレット) には十分な張力が必要です舌と側面が脚にできるだけぴったりとフィットするようにします。足はインソールから離れてはならず、指は少ししか動かせません。
2. 中央（または足首の部分）は、最大のフィット感と張力で固定する必要があります。 ここでは、かかとが所定の位置にあることを確認する必要があります。より高度なモデルでは足首がブーツの剛性によって保護されているため、これは特に非プロのスケートに当てはまります。
3. 上部のアイレットまたはフックは、よりゆるく編み上げます。 ただし、指がそれらの下に突き刺さってはいけません。緊張を確認するには、座る必要があります。また、動きを妨げないように、多くの場合、上部のフックやアイレットをひもで締めません。

ホッケーのスポーツの深刻さにもか​​かわらず、靴ひもを結ぶ方法を学ぶことは非常に簡単です-子供のスケートについて話しているかどうか、アマチュアまたはプロのスケートについて話しているかどうかに関係なく. すべてを段階的に行うことが重要です。

1. 最初の 2 組のアイレットは、狂信的ではなく、同時にしっかりと引き寄せられます。
2. 中間ゾーンでは、締め付けに最大の力がかかります。
3. そして上から、また締めが弱くなる。上部のハトメは、足首を前に曲げた状態で編み上げます。構造がばらばらになるのを防ぐために、含浸されたひもを使用するか、各ゾーンを追加の結び目で分離する必要があります。

このようにして、最大の自由な動き、操縦性、および安全性が維持されると考えられています。多くの初心者は、有名なホッケー選手でさえ、スケートを一番上までひもで締めたり、シールドの下から舌を引っ張ったりしないことに気付きます。それは、学校、解剖学的特徴、習慣または好みに大きく依存します。ただし、正しいスケーティング テクニックを習得するには、上記のすべての推奨事項に従う必要があります。

スケート靴を上手に編むには、適切に準備することが重要です。 楕円形のひもを選択することをお勧めします - シンプルな綿またはより強いナイロン。 ワックスをかけたものも信頼できますが、ほどくのはより困難です。氷の上をゆっくりと歩いても壊れる可能性のあるプラスチック製の留め具を使用しないでください。

スケート靴は、最初に使用する前に、少なくとも 3 回は靴ひもを締め、ひもを締める必要があります。最初は、長時間の負荷中に、ひもを定期的に緩めたり締めたりすることができます-これは、不快感や疲労感を和らげるのに役立ちます.

靴紐の締め具合もスケートモデルによって異なります。 もちろん、まず第一に、ここでは足の快適さと解剖学的特徴に焦点を当てる必要があります.脚がわずかに曲がる幅の広いブーツは、どんなにきつく固定しても保存されません。同時に、狭すぎてきつすぎるブーツでは、血液循環が妨げられ、その後のすべての結果が生じます.

間違いなく、 大人は子供の気持ちに導かれるべきであり、何かが彼を悩ませている、または彼を押しつぶしていると彼が言った場合は、スケートをもう一度ひもで締めるか、必要な領域を少し緩めます. ただし、苦情が誇張されているかどうかを理解し、既知のルールに従うことは価値があります。一部のスポーツスクールでは、6〜7歳からスケートをひもで締めることを学びます。これは、子供だけが自分にとってどれほど快適で、これがテクニックにどのように影響するかを自分の経験から理解できるためです。足首に十分なボリュームがなく、ひもが限界まで締められている場合は、フォームインサートを使用できます.

靴ひもが不適切なためだけでなく、靴が緩むことがあります。 履くのに時間がかかり、一日のさまざまな時間に脚が変化する可能性があることを覚えておく必要があります.経験を積んだスケート靴やレースにしか適応できません。その後、ロッカールームで過ごす時間が最小限に抑えられ、ステッチが自動的に取得されます。