30年後のお肌のお手入れ方法は？

30歳以降のすべての女性は、自分の肌をよりよくケアし始めます.美容師によると、ケア手順は20歳から行う必要があります。これを行うために、専門家は、クリーム、ローション、オイル、フォーム、マスクなど、さまざまな化粧品を考え出しました。

3番目の10までに、私たちの肌はより気まぐれになり、弾力性がなくなります. 絶え間ないケアと毎日の美容トリートメントは、肌を若々しく保ち、しわを目立たなくするのに役立ちます.

私たちの肌は、攻撃的な紫外線から排気ガスまで、多くの外的要因にさらされています。これらすべてが必然的に真皮の保護因子の弱体化につながります。

肌のシワやたるみの出現は、誰もが待ち望んでいるものです。 しかし、現代の化粧品は静止していないため、事前に動揺する必要はありません。美容師は毎年、何百もの異なるクリームやマスク、フォーム、美容液を提供しています。

この年齢では、最初の模倣シワだけが現れます。それでも、ホルモンの背景の変動は顔に反映されます。 5〜7年で同じ模倣しわがより深くなり、より顕著になります.

朝、鏡を見ると、女性は顔のトーンの変化、目の下のくま、むくみの出現に気付くことがあります. 皮膚の水分保持が少なくなり、表皮が薄くなります。

皮膚のたるみ、自然な光沢の欠如は、体の代謝プロセスの減速に関連しています。皮膚細胞の再生が低下します。顔のハリや弾力の元となるコラーゲンの生成量は、20 歳の少女よりも少なくなります。

私たちの皮膚で起こる深いプロセスをより詳細に考えてみましょう：

• 皮脂腺の不安定性。その結果、一部の女の子では、皮膚が油っぽくなりやすくなり、にきび、にきびが現れることがあります。
• 顔の筋肉の衰え。筋肉の緊張が低下するため、悪名高いシワが目、唇、小鼻の近くに現れます。
• 水分不足。乾燥、剥がれがあります。
• 顔色の変化は、血流障害により発生します。
• 皮膚の新陳代謝が全体的に低下。

肌の老化は避けられませんが、この段階をできるだけ遅らせることはできます。しおれのプロセスは、ケアだけでなく、他の多くの要因にも依存します。これらは、遺伝、栄養、スポーツ、悪い習慣（喫煙、アルコール）の存在、そしてライフスタイルそのものです.

小麦粉製品、スパイシー、燻製、塩辛い食品（チップスやその他のクラッカーは言うまでもありません）は、にきび、にきび、大網の出現につながります.

少量でもアルコールを頻繁に使用すると、顔色に影響を与えます。その色合いは不健康な灰色になります。

顔を適切にケアするには、肌のタイプを知ることが非常に重要です。

次のタイプを区別するのが通例です。

• 正常な皮膚。最も気取らないタイプ。顕著な欠陥、黒ずみ、黒ずみはありません。特別なケアは必要ありません。
• 複合タイプ。 Tゾーンでは肌が脂っぽくなりやすく、頬が乾燥しているのが特徴です。
• ドライタイプ。その名の通り、皮膚は非常に乾燥して薄くなります。小さな船が見えます。過度の乾燥により、剥がれの可能性があります。このタイプのしわでは、以前に表示されます。
• 太字。皮脂腺の過活動。脂肪の層が顔にはっきりと見えます。発疹、にきびの可能性があります。

自分の肌タイプに合わせて化粧品を選ぶことが大切です。誤って選択された化粧品は、赤みやにきびの出現を引き起こし、肌に害を及ぼす可能性があります。

フェイシャルケアは、朝のエクササイズと似ています。充電し、栄養を与え、力を与え、安定性も必要とします。ダンベルの代わりに、トニック、ローション、クリーム、ミルクがアシスタントになります。信頼できる良いメーカーのものであっても、石鹸で顔を信用しないでください.結局のところ、ご存知のように、石鹸に含まれる素晴らしい成分に関係なく、石鹸は皮膚を非常に乾燥させます。

睡眠が体に影響を与えることを覚えておく価値があります。 睡眠不足は、目の下のくま、余分な水分、浮腫の形で現れます。これはすべて、20年または25年よりも速く、より明確に発生します。

マグカップ数杯のコーヒーを緑茶に置き換えてください。緑茶は、肌の老化に寄与する毒素、毒素、ラジカルを体から取り除くのに役立ちます.そして注意してください-ティーバッグを使用せずに、自分で緑茶を淹れることをお勧めします。

クリームは、「アンチエイジング」または「30+」、「35+」という名前のクリームを購入する必要があります。それらには、有用な酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンがすでに含まれています。

日中の日焼けは忘れたほうがいいです。 朝は 12 時まで日光浴をし、夕方には太陽の活動が少なくなっています。夏の間は、SPFを含むクリーム（あなたがいる場所、太陽の下にいる時間に基づいてレベルを決定します）と日焼け止め（SPFレベルが高い）を使用する必要があることを覚えておく価値があります.太陽がまだ活発であるため、秋にそのようなクリームを使用することも役立ちます。

顔の血清は別の追加のケアです。それらには大量の有用物質が含まれています。皮膚を過飽和にしないように、血清は慎重に使用する必要があります。より「強い」季節に備えて、秋と春にそれらを適用することをお勧めします。

色素斑や刺激が現れるかどうかにかかわらず、皮膚がそれらにどのように反応するかを確認してください. 30〜36年後の皮膚は、攻撃的な薬物に対してより敏感になります.

年に数回美容師に行く価値があります。 必ず顔のディープクレンジングを行い、マッサージコースと新しいケアコンプレックスの選択に関するアドバイスを受けてください。目の周りの首や顔の皮膚も監視する必要があります。

夕方には「運動」をする必要があります。スクラブで肌をクレンジングし、トニックで拭き取り、美容液またはクリームを塗ります。また、すすぎのいらないマスクもできます。

このような毎日の手順は、皮膚の若々しさを維持し、クレンジングし、調子を整え、潤いを与え、保護するのに役立ちます。ビタミン、特別な手順、高品質のクリーム、健康的なライフスタイル、適切な栄養、そして良い睡眠を忘れないでください。

年齢が30歳になると、すべての欠陥や凹凸をファンデーションでカバーすることができます.しかし、36歳を過ぎると、これを行うのははるかに難しくなります。

どの年齢でも、スキンケアは同じままです - 主なことはそれを正しく行うことです。毎日、顔をきれいにし、洗い、調子を整え、栄養を与える価値があります。これらの簡単なルールを順守することで、若々しい肌を長持ちさせることができます。

栄養クリームを無視しないでください。 内側（ビタミンを摂取）と外側の両方から肌に潤いを与える価値があります。

特別な製品で毎日顔を洗ってください。朝は泡が適しており、夕方には大きな粒子を含むスクラブまたはジェルが適しています。このような手順には多くの時間がかかりません。

肌のタイプごとの段階的なフェイシャル ケアを詳しく見てみましょう。

脂性肌の特徴は、常にツヤがあること。このタイプの肌を持つすべての女性は、プライマーとファンデーションを何層にも重ねて、このオイリーな光沢を隠そうとします.これは、毛穴をさらに詰まらせるだけであり（特にメイクが正しく洗い流されていない場合）、顔に不要な炎症を引き起こします.

朝はデイリーケアフォームで洗顔し、少量のアルコールを含むローションを使用してください。肌をよく乾かします。

油分が多すぎて濃厚なクリームは使用しないでください。 塗布した製品の量が多すぎると思われる場合は、ナプキンで顔を拭き取ってください。

フェイシャルケアの朝の儀式は、適度に冷たい水で洗い、特別なスポンジまたは手で軽くマッサージすることから始めます。この簡単なプロセスは、血行を促進し、肌を引き締めます。

洗浄後、布または粘土マスクを適用できます。 最後のステップは、顔に適したクリームを塗ることです。

夕方、メイクを落として洗顔した後、乳液または美容液を塗って、ファンデーションの残りを完全に取り除くことができます。塗布は、製品を顔に均等に分配しながら、マッサージしながら行う必要があります。

乾燥肌ケアの特徴を考えてみましょう。乾燥タイプの顔の場合、年齢に関連した「深い」模倣シワの出現が特徴的です.真皮は、適切な量の水分を長時間保持することはできません。乾燥タイプに使用する製品では、アルコールを含む製品を使用しないでください。より脂肪の多いクリームを使用するのが正しいでしょう。

日中、肌にミセル水をまぶすことができます - はがれたはがれを「取り除き」、メイクをより自然な（乾燥していない）外観にするのに役立ちます。

スクラブとピーリングの使用を減らす必要があり、週に1回だけ使用する必要があります。

乾燥肌のケア方法は？ 朝は、アルコールを含まないトニックで顔を拭きます。脂っこいものをベースにマスクを作ることができます。このようなマスクを自分で準備することは十分に可能です。そのためには、脂肪の割合が高いケフィアまたはサワークリームをベースにします。保湿剤を塗布し、しわの出現を防ぐさまざまなマッサージ技術を使用することも役立ちます.

複合タイプの真皮のお手入れは簡単です。適切なクリームを選択することだけが重要です。脂っこすぎるとうまくいきません。表皮は過飽和になり、毛穴が詰まり、不要な黒ずみが現れます.

薄すぎて液状のクリームを選ぶと、頬骨、頬、額の上部に剥がれが現れることがあります。

週に 2 ～ 3 回、毛穴の詰まりを解消する強力な製品を使用したディープ クレンジングを行います。

自宅でハーブマスクを作ることができます。 良い解決策は、果物、柑橘類、キュウリ、セントジョンズワートを使用することです.

夕方、特に皮をむいた後は、血清を塗布してマッサージの動きで分配するか、2つのクリームを使用する必要があります-乾燥した領域ではより濃く、Tゾーンでは軽いです.

問題のある真皮は、しばしば敏感とも呼ばれます。 30代以降の肌は、10代の問題、頻繁な発疹、発疹に「悩まされる」ことはありません。これが発生した場合は、美容師に連絡する必要があります。結局のところ、にきび、にきび、にきびの形のすべての問題は、何らかの炎症プロセスが発生しているという私たちの体からの信号です。特に消化管で。

このタイプの顔では、美容院への定期的な旅行とプロの方法によるディープクリーニングが必要です。

安いまたは疑わしいメーカーから化粧品を購入しないでください。そのようなケア製品は役に立たず、むしろ肌に害を及ぼします。

すべての女性は、30歳を過ぎると美容師にもっと頻繁に行く必要があることを知っています。しかし、これは、疲労、多くの仕事、子供など、さまざまな理由で常にうまくいくとは限りません。しかし、そのような旅行は自宅でのスキンケアに置き換えることができます.マスクを自分で準備することで、信頼性だけでなく、追跡可能な品質も保証されます。

必要な材料はすべてキッチンまたは家庭用の応急処置キットにあります。 これは、美容師への旅行ほど予算を「食い尽くす」ことはありません。

よく知られているきゅうりで肌を拭く方法に加えて、乾燥肌や敏感肌用に設計された別の治療法があります。ミルク入りの洗顔料です。そのような洗浄の後、皮膚はより柔らかく、より柔らかくなります。時間が経つにつれて、弾力性が増し、しわが滑らかになり、顔のシミやソバカスが目立たなくなります.

真皮が著しく若返り、引き締まり、顔がみずみずしく見えます。

アンチエイジングマスクの作り方はとても簡単です。結局のところ、それらはすべての女性が利用できる即興の手段から作られています.

マスクのレシピをいくつか考えてみましょう。

バナナ1本は潰してピューレ状にします。得られた塊に、小さじ1杯のクリーム（脂肪を使用する方が良い）と小さじ半分のデンプンを入れます。すべてを混ぜて、清潔な顔に塗ります。 15分後に洗い流してください。

このマスクには、セロリ、レタス、パセリが必要です。これはすべて、どろどろした塊に細かく刻む必要があり、小さじ1杯のオートミールを追加します。すべてをよく混ぜます。沸騰させてから、きれいな肌に30分間塗ります。室温で水で洗い流してください。

温かい牛乳250ml、小麦粉50g、卵黄1個が必要です。牛乳と小麦粉をピューレ状にし、大きなダマにならないようにする。混ぜ続けながら卵黄を加える。顔に塗って数分待ちます。マスクは徐々に硬化します。冷たい水でマスクをやさしくすすぎ、栄養クリームを塗ります。

朝に肌が輝き、疲れの痕跡がないようにするために、角氷が必要です。普通の水を使用することも、ハーブ煎じ薬を使用することもできます。

これを行うには、カレンデュラ、カモミール、リンデン、サクセション、レモンバームを使用します。ブロスは氷の型で凍らせなければなりません。立方体の形は大歓迎です-それらはサイズが非常に便利です.

アイス ラブは、水以外に必要なハーブが数種類しかないため、最も予算にやさしいスキンケア オプションです。

夏は、豊富なビタミン、太陽、果物の形をしたさまざまなグッズで有名です。これらの新鮮な果物は栄養マスクを作ります。りんご、ラズベリー、いちご、さくらんぼ、オレンジ、メロンなど、ご家庭で見つけられるさまざまな果物をお選びいただけます。

ブレンダーで、選択した成分をどろどろの状態に粉砕し、顔に塗り、30分後にぬるま湯ですすいでください。

私たちの体は20歳まで成長し、発達することは誰もが知っています.すべてのプロセスがスムーズに機能し、新陳代謝が非常に高速です。若さと健康を維持するために必要な要素の開発があります。しかし、30 歳を過ぎると、これらのプロセスが遅くなり、体は必要な量の物質を生成しなくなります。したがって、老化プロセスが始まります。

そして、顔の皮膚については、制限や譲歩はありません。 したがって、専門家への訪問は単に必要です。結局のところ、ホームケアや特別な製品の購入でさえ、問題自体を掘り下げることなく、表皮の上層にのみ作用します.プロのサロンでのみ、特別な化粧品を使用して、肌を若返らせ、維持し、老化プロセスを遅らせることができます。

今日まで、美容師は多くの有用な手順を提供しています。

これは、角質やほこりや汚れの形の不純物と戦う特別な治療法です.表皮の奥まで浸透。これにより、クリームの塗布はピーリング前よりも何倍も効果的になります。この手順の後、多くの女の子が顔色の大きな変化に気づきます。シワが目立たなくなり、むくみが減ります。

通常、このような手順を最大6回実行する必要があります。マッサージは、リンパの流れの方向で体の望ましいラインに影響を与えます。体のリンパ系の機能を改善し、血液循環を改善し、しわを滑らかにし（結果は鼻唇襞領域で特に目立ちます）、肌に弾力性を与えることを目的としています。

そのような注射の後、その効果は即座に顕著になります。しわが滑らかになり、顔色が均一になり、卵形がより明確になります。主なことは、人工的な「若返り」で無理をしないことです。

水分補給と栄養は、美容師が常に話している 2 つの側面です。

レビューによると、そのような資金は39年まで使用できますが、40年を過ぎると適切な効果がなくなります。そして、クリームを「40+」とマークされた別のクリームと交換する必要があります

選択したクリームに含まれなければならない多くの成分があります。

• エッセンシャルオイル。顔のタイプごとに異なるエッセンシャル オイルがあります。たとえば、ミモザ油は乾燥肌に、レモン油は脂性肌に適しています。
• 栄養素（エラスチン、ヒアルロン、ビタミンA、D、C、E、F、セラミド、脂質）。
• UVフィルター。

夏には、テクスチャーが軽く、肌にほとんど目立たないクリームを選択することをお勧めします。夏には、肌は主に自分で保湿します。しかし、冬には、栄養を与えて冷たい空気から顔を保護する、より厚いクリームを使用することをお勧めします.

メイクを落とすためのルールも覚えておく価値があります。 結局のところ、メイクを最後まで落とさないか、それで眠りにつかないと、朝の反射は前日ほど魅力的ではありません。

この目的のために設計された特別な製品でのみメイクを落としてください。力を使わないでください。これは皮膚に損傷を与え、斑点を残す可能性があります。また、石鹸は絶対に使用しないでください。時間の経過とともに皮膚が乾燥するため、美容クリニックで頻繁にクライアントになる必要があります。

結局のところ、それらは突然、そして永遠に現れる可能性があります。結果に対処するよりも、防止する方が常に簡単です。

体、つまり首とデコルテを忘れないでください。 彼らは、顔のように、急速な老化の影響を非常に受けやすく、適切な注意とケアが必要です.結局のところ、ファンデーションとメイクが顔の年齢を隠すことができる場合、これはデコルテと首を救うことはありません.

次のビデオでは、30 歳以降のスキンケアのヒントを紹介します。