ネックケアのルール

女性は顔と体型の状態を注意深く監視します。しかし、首の皮膚には特別な注意が必要ですが、多くの人はデコルテ領域​​のケアを忘れています.女性の肌は手入れが行き届いていて、体は引き締まっていますが、首はたるんでいることがあります。すべての外部利点を背景に、この欠点は非常に顕著になります。首のケアの基本的なルールと、肌の老化の兆候を防ぎ、取り除くのに役立ついくつかのトリックを考えてみましょう.

首の皮膚の急速な老化は、多くの理由によるものです。胸部と首の皮脂腺の活動は低く、年齢とともに代謝プロセスが遅くなるため、腺の活動はさらに低下します。皮下脂肪の層が薄くなり、徐々にその機能を果たさなくなり、皮膚の脱水につながり、その結果、皮膚の退色につながります.

環境は人体に直接影響を与えます。 たとえば、硬水は肌の外観や健康に悪影響を及ぼします。それに含まれるカルシウムとマグネシウムの塩が皮膚を乾燥させます。そして乾燥の結果は、表皮と真皮の不安定さです。また、皮膚を脱水する塩素と紫外線を多く含む水の影響下で、組織はより早く老化し始めます。

首の筋肉が弱いと、時間の経過とともに皮膚がたるみます。身体活動がなければ、コラーゲンとエラスチンは生成されなくなります。これらは、体を良好な状態に保ち、皮膚の弾力性とハリを失わないようにするのに役立つタンパク質です.もちろん、遺伝的およびホルモン的要因を忘れてはなりません。 40歳までに、人は生物学的代謝プロセスの変化を経験し、それが大幅に遅くなります。首の皮膚も同様に変化し、しわが寄ってきます。

不適切な栄養、豊富なジャンク フード、少量の水の消費 - これらすべてが体全体に悪影響を及ぼします。バランスの取れていない食事から、肌は十分なビタミンやミネラルを受け取れないため、乾燥して活気がなくなります.

女性のネックラインと手は最初に老化し、その状態は生物学的年齢を示します。一部の女の子では、すでに25〜30歳で、首に金星の輪があり、皮膚がわずかにたるんでいることに気付くことがあります。あなたがまだ老化の兆候を示していない場合、これはタスクを大幅に簡素化します.肌の状態を良好な状態に保つ必要があります。

首の若さと弾力性を維持するために、どのような規則に従う必要があるかを考えてみましょう。

• 横になったままの読書は避けてください。これは、血液循環、視力、呼吸リズムに悪影響を及ぼします。この位置は、首にしわの形成につながります。固い大きな枕で寝るのは害があり、首が一か所でしびれ、血行が妨げられ、徐々に老化につながります.
• 背中をまっすぐに保ち、肩をまっすぐにします。正しい姿勢と頸椎の正しい位置は、デコルテ領域​​の自然な若さを維持するのに役立ちます.
• 適切な栄養に固執する。健康の秘訣はバランスの取れた食事です。ビタミン、栄養素が真皮の細胞に入り、その結果、肌は弾力性を保ちます。
• 十分な水を飲む。すべての臓器が正常に機能するために必要です。細胞内に十分な水分がない場合、これは間違いなく皮膚の状態に影響します.脱水状態になり、早期老化を引き起こす可能性があります。
• 有酸素運動を定期的に行います。このタイプの身体活動は、体内の酸素代謝を高め、心臓の拍出量の増加を加速します。これらすべてが血液循環にプラスの効果をもたらします。さらに、コラーゲンやエラスチンなどの有用物質が血液を通じて皮膚細胞に入ります。

プロの美容ケアを怠らないでください。サロンは、手順から最大の効果を達成するのに役立つ専門家を採用しています。原則として、専門家が使用するツールの方が効果的です。果物の皮むきは、首の皮膚に驚異をもたらします。フルーツ酸が肌を引き締め、肌をなめらかに整え、小ジワを引き締めます。この手順には累積的な効果があるため、5〜6回繰り返す必要があります。その後、結果が顕著になります。専門家は、皮膚の老化がまだ観察されていない25〜30歳の少女にそのようなケアを勧めています.

ヒアルロン酸は、真皮を含む組織細胞に見られますが、年齢とともに、体内で生成されるヒアルロン酸はますます少なくなります. ヒアルロン酸は水分バランスを保つので、肌は内側から乾燥せず、老化プロセスが遅くなります.ヒアルロン酸を導入する手順はバイオリバイタライゼーションと呼ばれます。 5回の手順のコースは、8か月ごとに繰り返しながら、首の皮膚を若返らせるのに役立ちます。

自宅での定期的な首のスキンケアを忘れないでください。デコルテ部分は常に保湿する必要があるため、栄養クリーム、穏やかなスクラブ、マスクを使用する必要があります。

非常に多くのオプションがありますが、自宅でマスクを準備できます。

• オリーブオイルとレモン汁を混ぜます（3～5滴で十分です）。首に塗って15分待ち、残ったオイルをナプキンで吸い取ります。マスクを定期的に使用すると、肌の乾燥が緩和され、弾力性が増します。
• すりおろしたジャガイモは、肌の老化の問題に完全に対処します。トマトまたはキュウリのジュースを大さじ2杯加える必要があります。混合物を肌にやさしく塗り、効果を高めるために、首をポリエチレンまたは粘着フィルムで包み、その上にスカーフを巻きます.ほんのり引き締め効果のあるナチュラルマスクです。
• きゅうりのスライスが肌の外観を改善し、潤いを与え、リフレッシュできることは誰もが知っています.同様に、野菜はデコルテ領域​​の真皮細胞に栄養を与えるために使用できます.スライスしたきゅうりを皮に広げ、ラップで丁寧に包みます。15～20分後にマスクをはがします。

すでに現れているしわや皮膚のたるみを取り除くには、すべて同じエクササイズと体操が役立ちます。マッサージは組織への血液の急増を引き起こし、代謝プロセスをスピードアップするため、細胞の栄養がより強くなります.

座ったままでも立ったままでも、ご都合の良い状態でマッサージをしていただけます。

• 手のひらを開いて、首の側面に沿って耳から鎖骨領域までなでる動きをします。この動きは、デコルテを温め、その後の激しい動きに備えて筋肉を準備するのに役立ちます.両側で20回繰り返します。
• 肩をリラックスさせ、少し下げ、鎖骨からあごまでなでます。頭を反対方向に傾けて、ストレッチを感じることができます。各側で 20 回繰り返します。
• 首の側面、筋肉で円運動を行います。この辺りは毛細血管が多いので気をつけてください。
• 首の両側から、皮膚をつまみ始めます。

• 甲状腺がある首の前部でマッサージを行うべきではないと言わざるを得ません。
• 胸の中心から腋窩リンパ節に向かって、円を描くように動かし、反対側でマッサージを繰り返します。
• 前の演習を行いますが、指の指骨を使用します。
• マッサージの最後に、ストロークで最初のエクササイズを行います。

クリームやオイルを使用することをお勧めしますので、マッサージの効果が最大になります。 1か月で老化肌が変わることがわかります。また、オリーブオイルとハチミツの温湿布はしわに効果的です。 2 つの成分を均一な粘稠度になるまで混ぜ合わせ、首とデコルテに手で広げます。ラップフィルムでやさしく包み、その上からマフラーを巻くことができます。

肌のたるみを解消する施術はたくさんありますが、根本的な方法です。 美容師が行うより穏やかな手順があります。バイオスキンは、内側と表面の組織に潤いを与え、ネックラインとデコルテ領域​​のしわを滑らかにする新しい若返り技術です.サーマルリフティング手順は完全に無痛です。医者は特別な装置で皮膚に作用するので、暖かく感じます。波の影響下で、コラーゲンの壁はより密になり、皮膚はより弾力性があり、引き締まります.

首を鍛えるための一連のエクササイズは非常に効果的です。首の筋肉の調子を整えるために、定期的に行うことが重要です。

私たちは専門家の推奨事項を詳細に検討します。

• 毎日トレーニングを行い、スキップしないでください。そうしないと、結果が得られません。最初に5回繰り返してエクササイズを開始し、徐々に回数を35〜40回に増やします。
• エクササイズは慎重に行い、急いだり、繰り返し回数を劇的に増やしたりしないでください。これらすべてが怪我につながる可能性があります。たとえば、筋肉や神経が椎骨の間で「挟まれる」ことがあります。
• 小休憩を取ります。痛みを感じた場合は、セッションを中止することをお勧めします。

それでは、ワークアウト自体に移りましょう。

• 基本的な頭の回転。まっすぐ立ち、肩をまっすぐにします。ゆっくりと頭を前に傾け、あごで胸に触れてから、頭を右肩に向けて傾けます（肩の位置を変えないでください。肩は同じ高さにする必要があります）。ゆっくりと頭を後ろに動かし、次に 2 番目の肩に移動します。演習を繰り返します。
• 首が左右に傾く。頭を左右に交互に5～10回傾けます。正常に感じている場合は、より速いペースで実行できます。
• 頭を横に向け、あごを肩まで伸ばしますが、その位置は変えません。両側で同じ回数繰り返します。
• 手を頭の後ろに持っていき、「ロック」で握ります。頭の後ろに手を置き、軽く押し始めます。首の筋肉を引き締め、手の圧力に抵抗します。無理をしたり、筋肉を酷使したりしないでください。

• テーブルに座り、肘をテーブルの表面に置き、手を「ロック」します。あごを手の上に置き、手でそのまま上に押し、あごを下に向けます。
• ペンとブラシをそっと歯に当て、空中に 1 から 10 までの数字を描きます。それぞれの数字を 2 ～ 3 回繰り返します。
• 「お」「い」「と」の音を歌うように引き出します。首の広い筋肉は、母音の発音に関与しています。
• 本を頭に載せて、1日5分以上歩きましょう。これにより、2番目のあごの出現を防ぎます。

調理には、大さじ1杯の牛乳、小さじ1杯のゼラチンと水、でんぷんが必要です。水浴にゼラチンを入れた水を入れ、徐々に牛乳を加える。塊が均一になったら、でんぷんを加えます。首やデコルテ部分に塗り、マスクが乾いてきたらすぐに洗い流してください。

カッテージチーズ、粘土、精製水が必要です。最初に粘土を水と混ぜ、次にカードを加えます。このマスクを肌に塗り、20分後に洗い流します。エクスプレス マスクは、1 回の塗布で肌の凹凸を修正し、しわを滑らかにします。

以前は、肌のたるみを予防および解消するための美容処置について説明しましたが、 実は、肌を若返らせる方法は他にもたくさんあります。

• バイオリインフォースメントとは、真皮の下に引き締め糸を挿入する施術です。それらは、可溶性（ゲルベース）または不溶性（金またはプラチナ製）です。

• レーザー フラクショナル リサーフェシングでは、皮膚の死んだ細胞を取り除き、組織を弾力的にします。手術後、1週間のリハビリが必要です。冬または秋に粉砕することをお勧めします。皮膚の状態に応じて、1つの手順またはコースが処方されます。
• メソスレッドは細い針で皮膚に挿入され、フレームワークとして機能します。針の最小本数は 10 本で、平均して 50 ～ 70 本必要です。結果はすぐに目立ち、最初の処置の後、皮膚が引き締まります。しかし、手術後も長い間消えないアザラシやあざがあるため、人々はまだ不満を抱いています。

健康的な生活を送ることで、肌は徐々に変化していきます。 化粧品を使ってデコルテ部分をケアし、体操やマッサージをする必要があります。主なことは規則性です。迅速な結果を期待しないでください。数か月で顕著な改善が見られます。美容師や外科医に頼ることにした場合は、後で後悔しないように、彼のプロ意識を確認してください。クリニックとマスター、使用されている薬についてのレビューを読み、手順の前に必ず相談してください。

首のお手入れ方法は、次の動画をご覧ください。