ソルトフットバス：利点と害、準備と使用のヒント

塩の治癒力は古くから知られており、手湯や足湯の主成分としてよく使われています。このシンプルで手頃な価格の治療法は、脚の美しさと健康に有益な効果をもたらす可能性があります.そのようなお風呂を適切に準備する方法とその用途は何ですか - これは誰にとっても役立つ知識です。

ソルトフットバスは、下肢の若さと美しさを長引かせたい人にとって、効果的でいつでも手頃な価格の治療法です.このような手順は、一日の終わりに脚の疲労を和らげるだけでなく、完全に役立ちます。このツールの利点は、爪を強化し、真菌を取り除くのに役立つことでもあり、骨折後の使用にも推奨されます.このようなバスは、足に消臭、抗炎症、抗真菌効果をもたらします。これは、一年中いつでも非常に重要で関連性があります。

ほとんどの場合、海塩はそのような入浴に使用されます-それはどの薬局でも見つけることができます.必要に応じて、有用なハーブの形でさまざまな添加物を含む塩を購入できます。普通の岩塩か粗いヨウ素添加塩も使われます。

ソルトバスは、足の痛み、緊張、疲労を和らげ、下肢の過度の発汗を取り除き、傷の治癒を助けます.多くの人は、さまざまな種類の感染症の発生や関節炎の発症を防ぐために、予防目的で定期的にこのような処置を行っています。また、体の余分な水分を取り除き、むくみにも役立ちます。

塩は血管と心臓の機能を改善し、免疫系と神経系を強化します。これはすべて、塩、特に海塩に、ヨウ素、マグネシウム、カルシウム、鉄、ケイ素、亜鉛などの有用な物質が含まれているためです。 このようなバスを定期的に使用すると、関節が必要な有益な要素を確実に受け取ることができます。

間違いなく、使用の適応と禁忌が考慮されていない場合、有用な手順は体に害を及ぼす可能性があります。ソルト フット トリートメントは、高血圧や低血圧、心臓に問題のある方にはお勧めできません。腫瘍性疾患では、そのような処置も禁忌です。

また、そのようなレクリエーション活動は、糖尿病、静脈瘤、脚の静脈不全、緑内障、またはそのような処置が禁止されている他の病気に苦しんでいる人にはお勧めできません.妊娠中または授乳中は、塩浴に関与しないでください。同じことが月経周期中の女性にも当てはまります。

ほとんどの手順は真菌の予防と除去として処方されているという事実にもかかわらず、そのような風呂を常に使用できるとは限りません。化膿性タイプの進行した真菌または皮膚疾患の場合、そのような塩の手順は状況を悪化させるだけです.

このような手順を自分で手配する前に、その多様性を理解する必要があります。塩を入れたお風呂は違いますし、効能も違います。たとえば、トニック、ヒーリング、クレンジング、またはケアバスを作ったり、リラックスや予防などの他のことをしたりできます。

どのような手順が必要かを決定したら、すべてを正しく行い、最大限の利益を得るのに役立ついくつかの規則を考慮する必要があります。まず覚えておいてほしいのは、 手順を開始する前に、できれば石鹸と手ぬぐいで足をよく洗う必要があります。

原則として、お湯は水たまりに集められ、必要な量の塩がそれに溶解されます。塩が溶けたら、水が快適な温度になるように、すべてを冷水で少し希釈する価値があります。足は足首まで水に浸してください。手順は15分以上続くべきではありません。

完了したら、必ずぬるま湯で足をすすぎ、乾かしてください。ただし、一部のレシピでは、足をすすぎません。このような推奨事項は偶然ではないため、すべてのヒントを必ず検討してください。

そのような手順も乱用しないでください-毎日そのような入浴をすることはできません. 週に 2 ～ 3 回、就寝前の夕方が最適です。

塩自体については、より多くのミネラルと有益な特性があるため、可能な限り最大のものを選択してください.このような入浴中は、水の温度を考慮することも重要です。理想的には、得られた溶液の温度を正確に知るために、水温計を購入することをお勧めします。足の疲れを癒すために、水は25度より熱くすべきではありませんが、冷たくしてはいけません。リラックスしたお風呂に入るには、水温が40度を超えてはならず、約37度または38度が最適です。

まず、そのような手順の特徴と種類についてもう少しお話したいと思います。予防のために入浴する場合は、さまざまなハーブの抽出物を安全に追加できます。この手順でリラックス効果を得るには、ミント、ラベンダー、セントジョーンズワートの抽出物を追加する必要があります。強壮剤の手順には、イラクサまたはティーツリーの抽出物が必要です.手順が最大の利益をもたらし、ビタミンで体を飽和させるために、海藻抽出物を加えることができます。

自宅での塩浴は、むくみを考えるのをやめるのに最適な方法です。 体内の余分な水分を取り除き、腫れの問題を克服するには、濃縮溶液を作り、足を10分以内に保つ必要があります。 1リットルのお湯で、50〜60グラムの塩を希釈する必要があります.あなたが痛風に苦しんでいる場合、または消毒予防として手順を実行したい場合は、水1リットルに対して大さじ1杯の塩で十分です.

関節に問題があり、最近骨折を経験した人には、次のレシピが役立ちます. 1リットルのお湯で、70グラムの塩を希釈する必要があります。このようなソリューションに最大15分間足を入れておく必要があります。これにより、関節の可動性が回復し、痛みや腫れが緩和され、炎症が緩和され、緊張が回復します。手順は就寝前に実行する必要があります。コースは10日以内です。ちなみに、このような手順の後は足を洗うことはできません。乾かすだけです。

足の過度の発汗を取り除くために、特別なお風呂を用意できます。 1リットルの水には、大さじ3杯の塩と大さじ4杯のオークの樹皮が必要です。すべての成分を約20分間注入する必要があるため、水は非常に熱くする必要があります。そのような水の中に足を10分以上入れないでください。

通常のヨウ素添加塩は、亀裂、たこ、いぼ、成長を取り除くのに役立ちます.ぬるま湯の入ったボウルで、大さじ2杯の塩を薄めます。足底疣贅がある場合は、処置の前に、ヨウ素でたっぷりと潤滑することができます。そのような手順の1週間後、問題は消えます。

予防と仕事の後の足の疲れを和らげるために、次のレシピに従ってお風呂を作ることをお勧めします。 2リットルの水に対して、大さじ3杯の塩が必要です。ヨウ素で飽和しているため、添加物なしで任意の海洋を選択できます。次に、ジャスミンまたはローズのエッセンシャル オイルを 3 ～ 4 滴加える必要があります。これらのオイルは、疲労を克服し、ストレスを和らげるのに役立ちます。

爽快なバスタイムには、オレンジ オイルを数滴、ペパーミント オイルを数滴加えると、ストレスが解消され、気分が高揚し、夜の睡眠が改善されます。この手順は15分から20分続く必要があり、疲労を忘れるのに役立つだけでなく、元気づけてくれます。

足のクレンジング手順を実行したい場合は、次のレシピを使用できます。 1.5リットルのお湯を飲むと、ソーダ、普通の食べ物（文字通り小さじ1杯）、大さじ2杯の塩も必要になります。すべてを水に溶かす必要があり、快適な温度まで少し冷めたらすぐに、そこに足を10分間下げることができます。

就寝前に、もう一度リラックスできるお風呂に入ることができます。これを行うには、ボウル1杯の温水、大さじ2杯の塩（海塩を選択することをお勧めします）、ラベンダーエッセンシャルオイル2滴、カモミールオイル2滴が必要です。水温は35度でなければなりません。足をちょうど15分間保持した後、足を乾かしてお気に入りのクリームを塗ります。このような処置の後、疲労や不眠症を忘れます。

足の塩浴のレビューは、以下を参照してください。