海塩を使った足湯：その効果とやり方は？

海塩浴は長い間、疲れた足の癒しと強壮剤と考えられてきました.海塩には、多くの有益な微量元素とミネラルが豊富に含まれています。塩は美容目的だけでなく、多くの病気の治療にも役立ちます。

ほとんどの人は、座っているか立っているかという 1 つの姿勢で 1 日を過ごします。多くの場合、人々は元の位置を変える機会がなく、それが私たちの体がしびれて疲れる理由です.脚への衝撃がすごいので、夕方になるとむくみやむくみが出てきます。海塩を使った足湯は、どんな人にとっても本当の救いになります。それらは準備が簡単で、大きな材料費を必要としません。

海塩浴の適応症は非常に広範囲です。この手順は、サロンと自宅の両方で行うことができます。化粧品の分野では、塩は美しさを維持し、一般的に免疫システムを強化するために使用されます.爪や髪に有益な効果があり、それらを強化することが知られています。

この製品の利点には次のようなものがあります。

• 鎮痛効果（塩には抗炎症効果があり、風邪や痛みの小さな症状を完全に緩和します）;

• 免疫系に対する強壮および強化効果（特に、塩は呼吸器疾患の予防薬であり、2〜3日後に処置を行うと、さまざまな風邪に対する体の抵抗力を高めることができます）;
• 入浴は発汗を減らし、不快な臭いを取り除くのに役立つため、過度の発汗に苦しんでいる人にとっては入浴が役立ちます（これは今日特に当てはまります。ほとんどの場合、人はほとんどの時間をタイトでしばしば不快な靴で過ごし、足が汗をかき、汗をかくからです。 、したがって悪臭）;

• 神経系に有益で心を落ち着かせる効果があります（塩浴は体をリラックスさせ、過労を和らげ、ストレスを和らげます）。
• 塩浴は心臓にプラスの効果があり、心血管疾患に治療効果があり、血液循環を改善することが知られています。
• 真菌性疾患、足の拍車、関節炎および関節症の場合、塩浴は非常に役立ちますが、手順は定期的に、少なくとも週に2回実行する必要があります（塩に含まれるミネラルは、トウモロコシを取り除き、肌荒れを和らげるのに役立ちます足に）;

• このような手順は、筋肉の緊張と痛みを軽減し、脚の腫れを和らげますが、数分後に重さは消えます（特にハイヒールの靴を履いている女性にとって、入浴は不可欠になります）。
• 海塩に含まれる大量のミネラル（カリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム）のおかげで、爪は剥がれたり壊れたりしなくなり、より強く健康になります。

足湯のルールはとてもシンプルです。まず、手順のために足を準備し、温水で洗う必要があります。自分に最適な温度を選択する必要があります。施術中、お風呂のお湯が冷めることがありますので、熱湯を足しても構いません。海塩は、水1杯につき大さじ1.5杯の割合で溶解する必要があります。塩が完全に溶けるのを待つことはできませんが、すぐに足を水たまりに放してください。まだ溶解する時間がない塩の結晶は、追加のポイント（鍼治療）マッサージを提供します。

15分後、軽石で足をさらに掃除して磨くことができます。 お風呂上りの肌は、蒸れてしなやかになっているので、肌荒れや古い角質も落ちにくくなっています。手順の後、きれいなぬるま湯で足をすすぎ、柔らかいタオルで乾かします。デリケートな肌を傷つけないように、足を強く拭きすぎないでください。足をタオルで包み、余分な水分を生地に染み込ませるのが最善です.次に、軟化または保湿クリームで足を塗ります。クリームは結果を修正し、肌を柔らかくし、肌の水分を保持します。望ましい結果を得るために、入浴は週に数回行うことができます。

さまざまなエッセンシャル オイルは、海塩でお風呂を多様化するのに役立ちます。

アロマオイルの助けを借りて、この手順は有用であるだけでなく、楽しいものになります。

• 疲労を和らげるには、塩とバラまたはラベンダーのオイルを入れたお風呂が適しています。ラベンダーには抗炎症作用と鎮痛作用があります。ラベンダーオイルを数滴、大さじ2杯の海塩と混ぜて、お湯を注ぎます。

• ユーカリオイルが日中の疲れた足を癒します。ユーカリをラベンダーとレモンオイルと同じ割合で混ぜ、混合物に塩を加え、水を注ぎます。お風呂に10～15分足を浸します。
• 一般的に体と気分の調子を上げるために、専門家はオレンジまたはミントオイルを使用することをお勧めします.オレンジは不眠症を和らげ、気分を高揚させることで有名です。ミントは神経系に有益な効果をもたらし、不安を和らげます。
• 足の痛みやむくみを和らげるには、ジャスミンやユーカリのオイルが最適です。
• ジュニパーオイルは、皮膚の回復と細胞の再生に関与しています。

施術後は必ず体を休めて回復させてください。疲れた足の負担を取り除くために、ベッドに横になるのが最善です。

多くの有用な特性にもかかわらず、フットバスにはまだ多くの禁忌があります。

• 入浴は脚の血流を刺激し、これにより静脈に追加の負荷がかかるため、静脈瘤に苦しむ人々にこのような処置を行うことはお勧めできません。

• 妊娠中は、お湯が脚の血管を拡張し、子宮の不要な収縮につながる可能性があるため、フットバスもお勧めできません。
• 風邪（インフルエンザ、SARS、扁桃炎）の存在;
• 心臓や血管の病気;

• 糖尿病;
• 結核;
• 高血圧;
• さまざまな傷、ひび割れ、皮膚の火傷の存在（海塩が傷を腐食し始め、耐え難い痛みにつながります）;
• 慢性疾患の悪化の期間中、手順は断固として禁忌です。

シーソルトフットバスのメリットについて詳しくは、以下のビデオをご覧ください。