アスファルトランニングシューズ
活力と一般的な健康状態のために、朝と夕方にランニングを好む人がますます増えています。
外見上は、すべてがシンプルに見えます：トラックスーツ、快適な靴、ランニング。しかし、何らかの理由で、実行しても望ましい結果が得られず、逆に本当の拷問になります。足の筋肉が痛くなり、足の裏が焼けるようになり、不快感が体全体に反映されます。もちろん、他のビジネスと同様に、持久力だけに頼るのではなく、ジョギングの準備を慎重に行い、すべてを細部まで計算する必要があります。
適切な靴の選択を含め、ランニング中の健康に機器は重要な役割を果たします。これは、アクティブな動きの際に負荷の一部を担います。同時に、トレッドミル、都市部、森の中、雪の中、土の上など、どこで走るかを検討する価値があります。トレーニングの長さも重要です。しかし、いずれにせよ、健康的なライフスタイルを愛するほとんどの人は街の通りをジョギングすることを好むので、健康を損なうことなくアスファルトでジョギングするのに最適なスニーカーを知る必要があります.
特徴
街中で走ったときの身体への負荷を調査した結果、たった1回のランニングで背骨にかかる総負荷は2トン以上になり、一歩ごとに体全体に6倍以上の負荷がかかります。体重より。
これらのデータにより、スポーツ シューズ メーカーは、結果として生じる負荷を可能な限り緩和するスニーカー モデルを開発することができました。したがって、今日の靴市場には、激しい身体活動中の品質感に完全に責任を負う多くのモデルがあります.
ショックアブソーバーのマークが付いた靴を選択する必要があります。ショックアブソーバーは、つま先またはかかとの部分の前部または後部にそれぞれ配置できます。呼称は、Air (圧縮空気)、Gel (ゲル)、Grid (グリッド) などがあります。一部の靴は両側にクッションが付いています。そのような靴は、足の着地を考慮して選択する必要があります。
製造業者はまた、特定のカテゴリ名で靴を指定して、ランニング時にその場所を考慮に入れました. 「ニュートラル」は、足を平行にして走るランナーや、靴下を少し内側に投げて内反足で走るランナーに適しています。
安定性カテゴリのスニーカーは、バレエのように足を横に向けたり、足を前に投げたりする人に適しています。この場合、関節に負荷がかかり、そのようなスポーツシューズを使用すると、この動きの違反を可能な限り補うことができます。
購入するときは、革や織物で作られた靴を優先するのが最善です。
革製品は靴の形を保ち、繊維製品は通気性に優れているため、トレーニングに最適です。接合部に接着剤の残留物が見えるスニーカーを購入する必要はありません。これは明らかな結婚であり、そのような靴は、特に雨の後や水たまりに入った後、すぐにバラバラになる可能性があります.
重量に関しては、クッション性のあるランニング シューズは重くありません。ソールは簡単に曲がり、フレームにしっかりと固定されている必要があります。定期的に乾燥させるために、インソールを接着しないでください。
スニーカーの種類
プロのアスリートはスパイクを選びます。
現在、メンズとウィメンズのスニーカーに明確な区分があります。専門家は、アスリートの身体能力を考慮して作られているため、女性は正確に女性モデルを選択することをお勧めします。
路面をしっかりとグリップする特殊ソールを採用したスニーカーです。さらに、スパイクは追加のクッションを提供します。これらの靴は通常、さまざまな距離を走るために使用されます。取り外し可能なスパイクが付いている場合があります。
靴がプロ向けに設計されていることを考えると、スニーカーは足の解剖学的構造を考慮して作られ、関節を怪我から守ります。このようなスニーカーでは、追加のショックアブソーバーを足の中央に取り付けて、アスリートの走りを楽にすることができます。
メンズスニーカーとは異なり、より軽量で、足をしっかりと固定する安定したヒールを備えています。このような靴は、アスリートの足を怪我から確実に保護します。
正しいランニングシューズの選び方
靴のクッションは必須です。
安価なモデルでは、クッションの 1 つの部分 (かかとまたはつま先部分) だけを作ります。より高価なモデルには両方があります。ショックアブソーバーの最新バージョンは、シリコンで満たされたソールに基づくエアギャップと見なされます。別の適切なオプションは、かかと領域の靴に配置されたスプリングです。
すぐにソールに細心の注意を払う価値があります。それは強くなければなりませんが、同時に柔らかく柔軟でなければなりません。床に跡を残さないでください。購入時にこれが発生した場合は、すぐに拒否することをお勧めします。太りすぎの人は、底が硬い靴を選ぶのが一番です。
重くて硬い靴はすぐに脱いでください。負荷を実行するのは楽しいはずです。
レースアップシューズがおすすめです。ベルクロファスナーよりもはるかに強力に足を固定します。
アーチサポートはインソールに配置する必要があります。その存在感が足の位置に心地よさを与えてくれます。
サイズに関しては、ハーフサイズまたはサイズアップを選択するのが最適です。トレーニング中は、血液の急増により脚が増加します。同時に、体温調節のために靴に通気性があることが不可欠です。
製造会社の概要
各製造業者は独自のタイプの減価償却を使用します。それについてのメッセージは、特別なマーキングにあり、説明書またはソールの底にあります。
アシックスのスニーカーは、衝撃吸収効果を最大限に発揮するシューズが特徴です。この特性により、スポーツ医学で積極的に使用されています。
このシューズの面白いところは、衝撃が足全体に分散されていることと、前にゲルクッションがあることです。そのおかげで走りやすく、長距離を走っても足に違和感がありません。安全なフィット感のための非対称のレーシング。
スポーツの世界で最も人気のあるブランドの 1 つは、男性用と女性用のスニーカーを製造しているナイキです。メーカーは高度な技術のみを使用しているため、プロのアスリートやランナーの間で靴が求められています。ランナーはこのような靴で衝撃を感じないので、トレーニング後の足は快適な状態です.
ナイキのスニーカーは、フォーム製の非常に伸縮性のあるソールを備えています。つま先は簡単に曲がりますが、かかとは非常に強くしっかりしています。脚のねじれが排除され、これにより脱臼の可能性が防止されます。
Adidas Energy Boost プロフェッショナル ランニング シューズは、アスリート向けに製造されており、標準的な足用に設計されています。
靴の重さは300グラムです。すべてのアスリートは、靴が非常に快適であると指摘しており、特にマラソンランナーはそれらを賞賛しています.当初、このようなスニーカーの開発は、重いアスリートを対象としていましたが、テスト中に、靴の優れた品質が注目されました。これは主にソールの特別な層によるもので、ランニング時に快適な状態を作り出します。
Reebok のランニング シューズは、表面のグリップ力が強いため、アスファルトでのランニングに最適です。
柔らかく柔軟なソールのおかげで、クッション性があり、ジョギング中に快適で快適に感じることができます。この会社のスニーカーは、他のメーカーの同様のモデルよりも20％軽量です。オリジナルのデザインと非常に手頃な価格により、靴は魅力的であり、健康的なライフスタイルの多くの愛好家に好まれており、消費者の評価でかなり高い位置を占めています.
レビュー
絶対に誰も好まないランニングシューズの最も予想外の効果は、運動後の足の臭いです。
そのような靴では、ランニングは通常あまり喜びやスニーカーを与えません。何らかのクッションがあれば、それはかなり恣意的です。これらの靴はジョギングには適しておらず、短い散歩に適しています。経験豊富なアスリートはすぐにスニーカーの重量に注意を払い、足がどのように呼吸できるか、靴底の状態を確認します。最高のスニーカーは、ナイキやリーボックなどの有名ブランドと見なされます。これらのメーカーは、専門店の多様な品揃えによって最も広く代表されていると言えます。したがって、継続的に走ることを計画している場合、靴を選ぶために市場に行くことは意味がありません.
これらの靴は、アスファルトの表面だけでなく、優れたグリップを提供します。ご存知のように、街では、そのような報道がどこにでもあるわけではありません。スニーカーは、コンクリートまたはタイル張りの表面で理想的に動作します。それらでは、全身の負荷はアスファルトで走っているときとまったく同じです。
長時間の集中的な使用に耐え、アスリートの健康を維持する耐久性のある靴としての地位を証明しています。
