インドのマントラ
マントラはもはやエキゾチックな好奇心とは見なされず、その意味は平均的な人には理解できません。今日、それらは精神的な儀式と完全に「非精神的な」瞑想の実践の両方に使用されています.
それは何ですか?
インドのマントラは、ヒンズー教徒の最古の言語であるサンスクリット語で書かれた祈りです。これらのテキストは、祝福や要求の実現のために神に頼るために読まれます。 単純な一連の音も可能ですが、それらは韻を踏む場合があります。
ほとんどの場合、マントラは 1 つのフレーズで構成され、何度も繰り返されます。 「マナス」-「理由」と「トラヤ」-「解放」からなる言葉の名前は、情報、イメージ、他人の判断など、余分なものから心を解放する能力を隠しています。
そのため、サンスクリット語の音節が瞑想で使用され、音の振動への集中力を高め、内側に飛び込みます。
マントラを読むということは、その意味を理解することが必須であることを意味します。 短いテキストは通常、人の意識と潜在意識の間の導体と呼ばれます。 最も重要であると同時に最も単純なマントラは、音節の「オーム」です。また、他のほぼすべてのマントラの構成要素でもあります。
マントラは主に 2 つの方法で使用されます。 1 つ目は神秘的なもので、この場合、テキストは神聖な存在との相互作用を通じて目標を達成するための魔法のツールになります。 2つ目は、瞑想中に必要な状態を達成することを目的とした、より「ありふれた」ものです。
4つの主なタイプのマントラを区別するのが通例です:
- プラナヤマ マントラ;
- ビジャ マントラ;
- ガヤトリーマントラ;
- マハマントラ。
プラナヤーマ マントラからスピリチュアル プラクティスを開始し、スピリチュアル メンターに「メッセージ」を送るのが通例です。ガヤトリー マントラは大量配布用に設計されたものではありません。師から入手し、秘密にしようとします。
どんな種類のマントラを唱える場合でも、ロザリオを使用すると非常に便利です。
最高のマントラとその読み方
いくつかの簡単なルールを守って、特定の方法でマントラを再現することをお勧めします。 一連の音節を急いで機械的に繰り返さないことが重要です。これが発生し始めた場合は、マントラを変更することをお勧めします。 瞑想に入ると、現れる音のエネルギーに集中する必要があります。つまり、必ず短いテキストを声に出してください。
適度にゆっくりした発音と母音のストレッチは、一種の音楽を作成するはずです。 言葉を完全にハミングしたり、リズミカルに繰り返したり、ささやいたりできます。明るい色の源がない空間で、完全な静寂の中で瞑想する必要があります。もちろん、誰もそばにいてはいけません。
練習を始める前に、肺に出入りする空気に集中して、深呼吸と吐き出しを数回行うことができます。 マントラをスピリチュアルな練習に使用する場合は、40日連続で108回読むことをお勧めします。さらに、初心者がマントラを読む場合は、これを60日連続で行うことをお勧めします。
108回という数字が選ばれたのには理由があります。この数字は神聖であり、神、知恵、無限を象徴していると考えられています。
非常に良い解決策は、微妙なエネルギーレベルでも誰も干渉しない自然の中でマントラを読むことです.
練習を始める前に、快適な姿勢を取り、背中をまっすぐにする必要があります。 目を開けたままにすることもできますが、目を閉じた方がよいでしょう。衣服が動きを妨げたり、こすったり、刺したりしないことが重要です。マントロペニアの間は、穏やかなリズムを守って鼻から呼吸する方が便利です。音節を正しく発音するように努力する方が良いですが、正しい考え方がはるかに重要です。
最初の練習を 10 ~ 15 分に制限する方が合理的であり、その後は時間を増やすことができます。 まず、繰り返すのが難しくないシンプルなマントラを選択する必要があり、直感的に行動することをお勧めします。 最も正しいのは、それらのいくつかを読んでから、最も共鳴するフレーズを決定することです.
スピリチュアルな練習には、事前に策定された要求が必要です。 健康、幸福、または欲望の充足だけでなく、あなたの練習をすべての幸福に捧げます.各マントラを個別に作成することをお勧めします。つまり、最初に1つを40日間読んでから、別のマントラに移ります。
初めて心を完全に解放し、マントラを読むことに専念できる人はほとんどいません。原則として、これは絶対に正常であり、自分の考えによって中断されたそのような実践でさえ、大きな利益をもたらす可能性があります。
Bija マントラは、すでにその意味を含んでいる 1 つの容量のある音節で構成されています。 最も強力なマントラは「Om」または「Aum」であると考えられています - ヒンズー教徒によると、宇宙の本質全体がその中にあります。トラブルからの保護を生み出し、恐怖を取り除くのに役立つラムマントラも同様に強力です。この音節を歌うことで消化器系の問題を和らげることができるのは興味深いことです。 「Hrim」マントラは、「Aum」マントラの次に強力です。
シュリム マントラは、富の守護神である女神マハラクシュミに目を向けることを可能にします。音節を読むと、物質的な富を得ることができ、創造性を明らかにすることができます。強いマントラ「ハム」も必要な保護を作成するか、否定的な状況に対処できるようにします。
より複雑なマントラについて話す場合は、パドマサンバヴァのチベットのマントラに精通する必要があります。 「ああ、バジュラ グル パドマ シッディ ハム。」 1日に100回読むと、人生をよりよく理解し始め、多くの心の奥底の欲望が自然に叶うと言われています.これは、エネルギーレベルのリズミカルな音節が、あなたが望むものを手に入れるのを妨げる障壁を取り除くために起こります.
シヴァのマントラ「Om Namah Shivaya」も人気があります。 普遍的なテキストにより、シヴァ神に目を向け、繁栄と物質的な幸福を求めることができます。ホワイトターラのマントラを読むと、人は困難な状況で知恵や助けを求めます. 「Om tare tuttare ture mama ayu punya jnana pushtim kuru svaha」のように見えます。
グリーンターラのマントラ「オーム タレ トゥッタレ トゥレ ソハ」は、妄想から心を解き放ち、ポジティブなエネルギーの流れが自由に流れるようにします。 グリーンタラはいつも彼女に頼る人の助けになるので、音節を読むことで願いを叶えることができます。
悟りを目指す人は、このマントラを定期的に唱えるべきです。
「オーム ナマ シヴァヤ」の特徴
美しいマントラ「Om Namah Shivaya」は、最も重要なだけでなく、ヒンズー教で最も古いマントラの 1 つです。彼女が最初に登場したのは、ヒンズー教のヴェーダの 1 つに挙げられている賛美歌「Sri Rudram」でした。その他の名前は、「パンチャクシャラ マントラ」、「5 音節のマントラ」または「アゴラ マントラ」、「恐れのないマントラ」のように聞こえます。 マントラが「オーム」(反対のオプションも可能です)と一緒に読まれるとき、それは「シャダクシャラ マントラ」、「6 音節のマントラ」と呼ばれます。
この組み合わせには 2 つの解釈があります。最初の「namah」は魂、「shiva」は世界の精霊、「ya」はジーヴァの呼称です。音節「om」は幻想の破壊について語っています。別の解釈では、「om」は全世界、「namah」は「私のものではない」、「shivaya」は「シヴァのために」を象徴しています。
マントラ「オーム ナマ シヴァヤ」は、一日中いつでも声に出して精神的に読むことができ、実質的に唇を動かさずに読むことができます。 普遍的なマントラは一日中いつでも唱えることができますが、夜明けにこれを行うのが最善です。
パンチャクシャラ マントラは、ネガティブなものを取り除き、心に平和を取り戻すことを可能にします。
「Om Namah Shivaya」を正しく読むためには、ロシア語を話す人の耳には珍しいすべての音に注意を払う必要があります。最初の音節である「Om」でさえ、わずかな鼻声があり、母音は鼻孔の助けを借りて吐き出されるべきです。マントラの他の音節についても同じことが言えます。
マントラの正しい読み方については、次のビデオをご覧ください。