ベッドのマットレスの選び方

睡眠は、健康と美しさの最も重要な要素の 1 つです。元気で自信を持てるようにするには、毎日少なくとも 6 ～ 7 時間の睡眠が必要です。しかし、割り当てられた時間をモーフィアスの腕の中で過ごすだけでは十分ではありません。睡眠が健全で、身体の消費された資源を回復するためには、最大限の快適さで対応する必要があります。 ベッド用に適切に選択されたマットレスは、これを達成するのに役立ちます。

私たちは人生の 3 分の 1 を夢の中で過ごします。 必要なホルモンの生成、脳による記憶と印象の分類、ゆっくりとした呼吸と脈拍 - 人が眠っている間にすべての重要なことが起こります.

よく眠るために、専門家は、週末と平日に関係なく、特定のレジメンに従い、入眠と起床を同時に行うことを推奨しています。 就寝時間の30分前に、テレビの電源を切り、電話を置いて、瞑想するか、紙の本を好む方がよいでしょう。 上記のすべてが完了し、目覚めた直後に疲労と機嫌が悪い場合は、おそらく問題はマットレスにあります.

さまざまな研究機関が実施した調査によると、新しいマットレスを購入すると、睡眠の質が桁違いに改善され、背中や関節の痛みが軽減され、うつ病に対処するのにも役立つことが示されています.

マットレスの最も重要な特徴は、その構造です。 スプリングの存在と位置に応じて、すべてのマットレスは 2 つの主要なグループに分けることができます。

家具店で購入できる通常のマットレスのほとんどはボックススプリングです。 これらの泉の位置に応じて、このような現代の羽毛ベッドは、2 つのサブグループに分けることができます。

• 従属スプリング付き。 このようなマットレスのスプリングは、一種の金属フレームである強力な籐メッシュです。このようなフレーム要素は、祖父母の時代に登場して広まり、プラスよりもマイナスの方が多くなりました。

まず、朝の痛みやけいれんに満ちた背中を支えません。このようなスプリングマットでは、特に配偶者間の体重差が非常に大きい場合、一緒に寝ることは非常に困難です。より重いパートナーは、そのようなマットレスをさらに押し込み、文字通り穴を開けます。

スプリングは金属製で、動作中に不快な音で互いにこすり合います。多くの場合、数年間使用されてきたこのような羽毛ベッドは、どんな動きでも容赦なくきしみます。同時に、ほこりも金属スパイラルの間のスペースに詰まります。これは、アレルギー患者や喘息患者にとって特に危険です。

そのようなマットレスの主な、そしておそらく唯一の利点は、低価格です。 裏地がゲストルーム、サマーハウス、または賃貸宿泊施設に選択されている場合は、そのようなモデルに立ち寄ることができ、短時間である程度の快適さを得ることができます。

• 独立スプリング付き。 このようなマットレスでは、各スプリングは残りの部分から分離された特別な布製ケースに入れられます。これにより、圧力が発生する場所にのみ窪みが現れるようになります。そして、それらに隣接するスパイラルは展開された状態のままです。

もちろん、このようなマットレスの価格は、従来のフレーム オプションよりも桁違いに高く、1 平方あたりのスプリングの数によって異なります。キャンバスのメートル。 金属製のスパイラルが頻繁に取り付けられるほど、マットレスが硬くなります。これは、筋骨格系に問題がある人や太​​りすぎの人にとって特に重要です。 ほとんどの場合、メーカーは、剛性と柔らかさの理想的な比率を備えた最も高価な整形外科モデルを提供し、どの位置でも快適な睡眠を提供します。

別のタイプの整形外科用マットレスは、いわゆる「ゾーン」モデルであり、特定の領域にスプリングがより頻繁に配置され、よりまれです。これにより、横になっている人の骨盤と肩の領域でマットレスにかかる圧力の増加を平準化することができ、製品の耐久性が向上します。

このようなマットレスは、密なカバーと内部フィラーで構成されています。内部に金属部品がないため静かで、使いやすく、メンテナンスも簡単で、非常に耐久性がありますが、スプリング モデルほど快適ではありません。そのようなマットレスの最も単純なバージョンはトッパーです。 通常の木製ベッドはもちろん、ハイキング時の裸地でも少しゆったり座れるコンパクトモデル。

水モデルは、スプリングレス マットレスの別の亜種と見なされます。 私たちの国ではかなりまれなゲストですが、海外では、このような伸縮性があり、わずかに揺れる羽毛布団が多くの家にあります。ウォーターマットレスの内部にはいくつかの独立したチャンバーがあり、そこに細菌や寄生虫の誕生と繁殖を防ぐ特別な添加剤を含む液体が注がれます。

主な欠点は、そのような製品の価格と重量です。 平均して、ダブルウォーターマットレスは1トン近くの重さがあるため、そのような家具を一人で再配置することは絶対にできません. このようなマットレスを持ち上げ機構付きのベッドで使用することは固く禁じられています。また、自分でインストールして接続するのは簡単ではありません。これだけでなく、2〜3年ごとにいわゆるメンテナンスのために専門家に電話する必要があります.

もちろん、 特殊素材のカバーは体のぎこちない動きでも傷つきません。 しかし、鋭利なもの、動物の歯、その他の予期せぬ出来事により、そのような珍しい羽毛布団の所有者は文字通り水たまりに陥る可能性があります。

ベッドとマットレスの最適な長さは、家族の中で最も背の高いメンバーの身長から計算されます。この図に、さらに 15 ～ 20 cm を追加する必要があります幅は、腕を胸に交差させて人を仰向けに寝かせて計算できます。彼の側面には、近くのパートナーに触れずに快適に左右に転がり、肘を動かすのに十分なスペースが必要です.

ただし、シングルとダブルの寸法には規格があります。

• シングルマットレス: 90x200、80x200、80x90、120x80cm。
• ダブルマットレス: 140x200、160x200。 120x200 および 180x200 cm。

シングルマットレスは、子供部屋や10代の部屋に最もよく使用されます。 機能的な二段ベッドに置いたり、大人の寝室で使用したりできます。たとえば、体重差が大きいパートナーの場合は、硬さの異なる 2 つの別々のマットレスを購入し、それらを 1 つのシートで接続することをお勧めします。

マットレスの同様に重要なパラメーターは、その高さです。

• 14cmまでのモデル これらは完全な意味でのマットレスではありません。このようなオプションは、ソファや着替え台など、小さな子供のための一時的な裏地としてのみ使用するのが最適です。
• 14～19cm - これは、大人用スプリングレス設計のマットレスの最小高さです。
• 19～24cm - これは、眠っている人の背中を適切にサポートできる標準的な安価なマットレスの高さです。
• 24～40cm - 追加の機能と高品質の素材を備えたエリート整形外科およびゾーンマットレス。

1種類の素材だけで満たされたマットレスを見つけるのは非常に困難です。ほとんどの場合、メーカーはさまざまなテクスチャを組み合わせて、より耐久性があり、耐久性があり、同時に予算の高いマットレスを取得しています。 次のリストから、天然素材が優勢な混合物を優先することをお勧めします。

• 天然ラテックス - 特別な処理の助けを借りて樹液から作られています。低刺激性で、長時間摩耗せず、優れた解剖学的特性を備えた硬質弾性フォームです。

• ココナツコイア - 子供用マットレスに推奨されるココナッツの胎児間スペースからの繊維。繊維はバクテリアの形成と繁殖を防ぎ、腐敗せず、水分を容易に蒸発させます。

• 馬の毛 - 性質はコイアに似ていますが、より弾力性と弾力性があります。

• サイザル麻 - アガベの広葉樹繊維から得られる素材で、ラテックスと同様の特性があります。

• ウール – 1 つまたは複数のレイヤーとして使用できます。暖かさを加え、液体をよく吸収します。

• バッティング -綿繊維の密な詰め物。近年では非常に珍しく、すぐにくしゃくしゃになり、非常に長時間乾燥します。

天然素材のみで満たされたマットレスは、ほとんどの購入者にとって高すぎます。 したがって、混合モデルで停止する人もいれば、最新の人工充填物を備えた羽毛ベッドを好む人もいます。

• 人工ラテックス（ポリウレタンフォーム） - 自然のものに似たパラメータを持っていますが、耐用年数はわずかに短くなっています。古いラテックスのマットレスは、剥離して崩れ始めます。

• 記憶形 - ラテックスのように、ポリウレタン フォームから作られていますが、より高い整形外科的特性を備えています。それは短命の「記憶効果」を持ち、人がそのようなマットレスから立ち上がった後、しばらくの間、横になっている体の輪郭をくぼみで繰り返します。

• その他の人工泡 - ポリウレタンフォームとオルソペンに基づいて、フェザーベッドの詰め物に適した他の人工材料があります.一般に、それらはすべてかなり高性能で長寿命です。

• ホロファイバー、ストラットファイバー - 低刺激性、通気性、速乾性。破れたり変形したりするのは非常に困難です。

有名なブランドは、店内のすべてのマットレスがすべての人に合うことを常に保証するわけではありませんが、ほとんどの場合、素材自体の高品質とデザインの信頼性を保証します. したがって、選択するときは、バイヤーから最高の評価を受けたいくつかのブランドに注意を払うことをお勧めします。

• アスコナ - スプリングおよびスプリングレス構造の高品質認定マットレスを製造する国内メーカー。

• 「オーマテック」 - 睡眠製品の膨大な範囲で有名な別の国内メーカー。マットレスだけでなく、ベッドリネン、枕、毛布なども製造しています。

• ドルメオ - 中価格帯および高価格帯の幅広いイタリアのメーカーは、天然素材の愛好家に高く評価されます。

• イケア 文字通り誰もが知っているスウェーデンの会社です。その製品は、まともな品質を維持しながら、非常に手頃な価格です。

• メディフレックス -整形外科用マットレスモデルを専門とするもう1人の同胞。背中の問題を抱えている人なら誰でも、おそらく彼らの製品に精通しています.

平均予算モデルの価格は、10,000 から 35,000 ルーブルの範囲です。より高価なモデルの価格は 50,000 ルーブルから始まり、数十万ルーブルで終わります。

良いマットレスを選ぶときの最も重要なルールは、自分の手でそれを感じることです。これは、オンライン ショッピングを放棄する必要があるという意味ではありません。不適切な製品を返品する可能性を提供するものを選択するだけです. 残りについては、いくつかのルールに従うだけで十分です。

• 保存しないでください。 以前のように、良いモダンな羽毛布団は安くはありません。購入者ができるだけ余裕のある価格帯からマットレスを選択することをお勧めします。それでも、マットレスは数年ではなく、10年にわたって購入されます。
• 剛性は経験的に選択するのが最適です。、自分の体重とパートナーの体重に焦点を当てます。バイヤーが重ければ重いほど、マットレスは硬くなります。
• ベッドのサイズに応じて厳密に製品を選択してくださいですが、同じメーカーからまとめて購入した方がお得です。ベッドから動かしてはいけませんが、元の位置に戻すのも難しくありません。
• もし可能なら、 独立したスプリング付きのマットレスを優先することをお勧めしますより耐久性があるからです。

購入を可能な限り長持ちさせるには、マットレスを正しく使用し、時間内に洗浄し、掃除する必要があります。

• まず、洗濯やドライクリーニングの頻度を減らすために、マットレス自体を専門家に渡す必要がある場合に、取り外して従来の洗濯機で簡単に洗える特別なカバー (マットレスカバー) を購入できます。このカバーは、少なくとも 2 年に 1 回交換する必要があります。
• 第二に、マットレス自体を定期的に片側から反対側に移動する必要があります。これにより、負荷が均等に分散され、耐用年数が長くなります。
• そして最後に、マットレスの上でジャンプしたり宙返りしたりしないでください。どんなに子供のように感じたくても。熱いものを載せたり、ヒーターを近づけすぎたり、輸送中に曲げたりしないでください。