マットレスの硬さについて

マットレスは、主に硬さで選択されます。これがベースラインです。それを知らずに、「間違った」製品を服用するのは簡単で簡単です.好きなマットレスが自分に合っているかどうかを実際に確認しないと、最初の夜に寝心地が悪いと感じるでしょう。だから、あなたは選択を急いでいました。

マットレスの剛性は、消費者が特定の製品が自分にとってどれほど快適であるか、横たわっている製品の重さでどれだけたるむかを推定できる主な特徴です。 一般に、マットレスはハード、ミディアム、最小の硬度に分けられます。それが高いほど、若い、若い人であるべきです。高硬度は子供や青年、中程度 - 若くて健康な人、より柔らかい - 高齢者に適しています。

選択した製品の剛性は次の影響を受けます。 体重、年齢、ライフスタイル、一人の医学的禁忌の存在。 これらすべてのパラメータがほぼ同じであれば、2 人の購入者が同じマットレス モデルを選択できます。

マットレス生地の剛性の程度は、その詰め物によって異なります。

• スプリングブロックタイプ。 1 平方メートルあたりのスプリングの寸法、数、および相対的な位置は、スプリングが製造される鋼の品質と同じくらい重要です。
• フィラー - ココナッツ繊維、発泡ゴム、ビココ、ラテックスなど。それぞれの種類の詰め物は、硬さにおいて等しく重要な役割を果たします。ミッドレンジのマットレスには、フォームラバーやココナッツファイバーなどの素材が使用されています。高価なマットレスでは、ココナッツとラテックスが使用されており、どちらの素材も天然素材です。ラテックスは中程度の硬度、ココナッツ繊維は高硬度です。

剛性の程度に応じて、マットレスは特定のグループに分けられます。

• 特に剛性が高く、負荷に積極的に抵抗します。 このような製品のたわみは最小限です。ユーザーの体重がどれだけ大きくても、短時間の使用で押し込むことはありません。
• 平均以上の剛性を持つ製品.背骨を自然な位置に維持する：自然に人に与えられるわずかに湾曲したS字型の曲がりが自信を持って維持され、余分な負荷がそこから取り除かれます。背中の筋肉はたるみません。
• 中硬度の製品は、ハードマットレスとソフトマットレスの中間の位置を占めます.アプリケーションの汎用性が異なります。統計によると、これらの製品は、使用に重大な禁忌がないほとんどの人に好まれています。
• 標準的な固いマットレスと柔らかいマットレスの中間に位置する製品.夜は完全にリラックスできます。組み合わせた製品は、その特徴と医師の処方に基づいて、人にとって重要な剛性の高いゾーンを提供します。同時に、体の一部が最適にサポートされます-人は快適に感じます.
• 柔らかい製品は、しわになりやすく、変形しやすいです。 彼らは、痩せた体格の減量カテゴリーの人々が完全にリラックスできるようにします.この場合、人の呼吸や血液循環に問題はありません。

まず、自分の体重を知ることで、適切なマットレスを選ぶことができます。

• 55kgまで - ここでは、ストラットファイバー、ポリウレタン、天然または人工ラテックスを含む柔らかい製品が適しています。いわゆるメモリー効果は問題ありません - マットレスは、特定の領域のそれぞれに存在する体からの負荷を「記憶」します。つまり、たるんだ場所は、その人が定位置にいない間はすぐに対処できなくなります。
• 55～90kg。 中程度の硬さのマットレスは価値のあるソリューションです。背が高く、通常の体重（センチメートルから100を引いた身長）の人は、より柔らかいマットレスを選びます。
• 90kg以上。 人がかなりの体重を持っている場合は、硬いマットレスが適しています。ココナッツファイバーまたは馬の毛で作られたフィラーがあるスプリングマットレスを使用することで、快適さが向上します。

次の基準に従って、ベッドで快適に眠るためのマットレスを選択することもできます：年齢、健康上の理由による禁忌、ライフスタイルと習慣、人間の身長。適切な選択でナビゲートできるのは、このマットレス製品の分類です。

身長と体重の関係は明らかです。身長 170 cm、体重 70 kg の人は、同じ身長で体重 75 kg の人よりもマットレスにかかる圧力が小さくなります。 圧力は具体的に計算されます-マットレスがスプリングの場合は各スプリングに何キログラムかかるか、製品にスプリングが含まれていない場合は1平方デシメートルあたり.身長が小さいが太りすぎの人には、同じ体重で背が高いユーザーよりも硬いマットレスをお勧めします.ここでの 2 番目の意味は、体格にあります。これら 2 つの例のうち、最初の例では、2 番目の例よりも完全な人である可能性があります。

高齢者用とティーンエイジャー用のマットレスは、正反対の製品です。 ここでは年齢が大きな役割を果たします。

• 2年まで。 最大剛性が理想的です。最近生まれた人には、椎骨の歪みがあってはなりません。彼が健康に成長するためのすべての条件を作成し、背骨を比較的均等にします。堅いバネのないサポートが適しています - ココナッツ繊維のマットレス。
• 2年～13年.製品を選択するときは、成長と体重増加のダイナミクスに導かれる必要があります.ここでは、平均剛性のスプリングまたはスプリングレス製品が適しています。
• 14～25歳 -人は活発に形成され、25歳までに人体のシステムと器官の成長が止まります。この場合、硬くて柔らかいマットレスは使用しないでください。平均的な硬さのマットレスは、体重が正常またはわずかに減少した人に選択されます。しかし、それでも人がヘビー級になったときは、ミディアムハードの製品が適しています。
• 26～50歳 - この年齢カテゴリーでは、硬さは体重パラメーターによって決定されます。体重が軽い人ほど、柔らかいマットレスが必要になります。この年齢での体重の閾値は55kgと90kgです。ユーザーが男性か女性かは関係ありません。
• 50年間 -剛性が低下する方向に「シフト」された製品がここに適しています。したがって、脊椎と筋骨格系への最適な負荷が達成されます。

何らかの理由で腰痛がある人は、硬いマットレスを使用できます。 頸椎と胸椎の上部の痛みを取り除くのに役立ちます。腰が痛い場合は、ミディアムハードまたはミディアムソフトの製品を使用してください。そうしないと、もっと傷つきます。骨軟骨症の治療、またはその症状の改善には、いずれの場合も特別なアプローチが必要です。つまり、医師に相談せずにマットレスを選択することはできません。

骨軟骨症に直面している患者は、マットレスの特性に慣れる必要があります。 外傷学者または整形外科医は、マットレスの剛性レベルを正確に調整できます。不可欠な条件は、互いに相対的な椎骨の正しい状態を維持する整形外科製品を使用することです。マットレスの選択を誤ると、骨軟骨症の問題が悪化するだけです。ここでは、可変剛性の製品のみが役立ちます。胸椎の下では硬く、腰椎の下では柔らかくなります。

比較的最近、多くの医師が次のことに同意しました。硬いマットレスは短時間で体を癒し、骨軟骨症の問題を解決します。 この現象の説明は簡単です。脊椎が所定の位置に収まるように引き伸ばされます。しかし、医師が適切な指示を与えない場合、過度に硬い表面で寝ると、患者に害を及ぼします。これを理解するには、スパインが S 波であり、その全長に沿って直線、凹面、または凸面のカーブではないことに注意してください。硬すぎるベッドで眠りにつくと、腰や肩に負担がかかります。そして、それらは製品の層に部分的に溺れるはずです。前方に向いている背骨の部分のスペースは、信頼できるサポートを失い、休むことができなくなります。硬い床の上で寝ると循環が妨げられ、手足がしびれます。筋肉の緊張と頭痛が含まれています。

表面が柔らかすぎると脊椎が湾曲し、呼吸が困難になる可能性があります。これはもう一度思い出させます：マットレスは中程度の硬さで選択する必要があります.柔らかいマットレスは、骨格の病気にのみ適しています。 特定の病気 - 腰椎のヘルニア - は、適度な硬さの表面を必要とします。

夫婦や恋人の場合、マットレスはさまざまな剛性のニーズを満たす必要があります。たとえば、半分は半剛性、もう一方は平均以上の剛性があります。硬い表面でうつ伏せで寝ても痛くありません。横向きで寝るには、剛性の低い製品が必要です。

高負荷の愛好家は、中程度の硬さのマットレスを購入する必要があります。 穏やかで測定されたライフスタイルを持つ人々は、より柔らかい製品を見せられます.仕事がほとんど座っている場合は、より硬い製品もここで役立ちます.数時間静止した後、背中をまっすぐにする必要があります.

最も単純なケースでは、ケープを敷くことでマットレスの硬さを減少させる方向に変えることができます。 ほとんどの場合、これは製品の剛性が必要なレベルに達していない場合に発生します。上に毛布を掛けることもできます。

逆の場合もあります。マットレスの剛性を上げる必要があります。別のオーバーレイを置きます-たとえば、完全にココナッツ繊維でできています.繊維産業は、ラテックスを含浸させたココナッツ繊維で作られた特別なオーバーレイを製造しています。このオーバーレイは、たとえば、スプリングブロックが押された古いソファを新しいソファにすばやく交換したり、スプリングを交換して修理したりすることができない場合に役立ちます。