禁欲主義とは何ですか？

自分自身に制限を課すことを禁欲主義と呼びます。これは、特定の結果を達成するため、またはカルマを浄化するために行われます。禁欲主義の道はさまざまです-目標を設定したら、肉体的、精力的、心理的、精神的、その他の手段でそれを達成できます。禁欲主義の道をたどるには、それがどのように行われるかを理解するだけでなく、結果として達成したい目標を明確に理解する必要があります。このステップは自発的にのみ行うことができます。そうしないと、行われた努力の要点がすべて失われます。

禁欲主義の概念は、哲学、正統派、仏教、そして世界を理解する他の多くのシステムに反映されています。簡単に言えば、この道は、人が自発的に通常を超えて、身体的または心理的な快適さを奪う状態として説明できます。 そのようなステップの利点はグローバルになる可能性がありますが、その主な本質は、禁欲主義の過程で人が精神的な発達を改善することです。

緊縮を選択するとき、今日の剥奪と制限がより高い力によって数えられるという事実に導かれるべきではありません。緊縮を拷問や重荷であり、生活に支障をきたすものと考えると、そのようなアプローチでは、これはもはや自己開発への道ではなく、自己破壊への動きです。

制限の助けを借りて自己改善を強調することは、自発的で意識的な始まり、謙虚さと落ち着きに基づいて行う必要があります。 そのような態度でのみ、人は自分の魂の質を改善し、自分自身を改善し、人生をより良く変えることができます。変化はそう長くはかからず、少なくとも一度は緊縮財政を試みたことのある人なら誰でも、それを経験した後、彼は完全に新しい人のように感じたと述べています。

精神修行に携わる人々は、一定の内面の強さと願望を持っている人だけが自制の道をたどることができると信じています. 芸術、ビジネス、科学、政治の分野で高みに達したすべての成功した個人は、個人的な時間、努力、神経を投資して、選択した方向に取り組み、専念したという点で他の人々とは異なります。 これは一種の苦行と呼ぶことができます。そのおかげで、何かを否定し、目標を達成するように指示した人は、最終的に切望された結果を受け取りました。

そのような人々は厳格なスケジュールに従って生活しています-彼らは自分が専念する主な事業に時間を費やすだけでなく、特定の食事を守り、早起きし、スポーツに参加し、発達訓練に参加します。これは、身体的および精神的な状態を良好にするためだけでなく、自己組織化のためにも行われます。 概して、そのような人々は怠惰な生活を送るのに十分なお金を持っていますが、そこで止まることはなく、常に開発レベルを向上させています。

たとえば、スティーブ・ジョブズは新しいソフトウェア製品の作成とアップルブランドの宣伝にすべての時間を費やし、物理法則を研究している科学者のトーマス・アディソンは夜間でも電気の実験を行いました。 才能のある人は皆、才能の 80% は勤勉であり、20% は天賦の才能であると主張しています。 毎日15〜17時間働くことで、人々は印象的な結果を達成します。これは、目標を達成することを目的とした禁欲主義と安全に呼ぶことができます。

本当に価値のあるものは、神がそのように人々に与えるのではなく、あなたはそれらに対して支払わなければならず、緊縮はそのような支払いの形態の1つです. 意識的な自制は、仕事と喜びのバランスを実現するのに役立つ尺度です。

ほとんどの場合、人々は欲望の充足や物質的な幸福のために禁欲主義をとります。健康を改善するために自分自身に制限を課すことができます。 プロジェクトが考案されたとき、朝に5〜10kgのランニングを同時に練習したり、2kmのプールで泳いだりすると、物事ははるかに良く効率的に進むことが繰り返し観察されています.あなたのプロジェクトを振り返りながら、それについて前向きに考えてください。結果は必ず成功し、計画を達成することができます。

これは、人が課せられた自制を果たすことによって、通常の枠を超えてしまうからです。 彼はあらゆる状況をさまざまな角度から見る能力があり、狭義に集中することはありません。さらに、禁欲は人を非常に訓練し、困難を恐れず、彼に必要なことを謙虚に行うことで、より責任を負い、義務を負うように強制します。

賢者は、自己否定の間、人が幸せを感じ、運命と自分が持っているものに対して宇宙に感謝することが重要であると言いました。 毎日を楽しみ、良いところを見つけてください。

定期的に苦行を実践することで、大きな成果を得ることができます。

• 自分のカルマと種類の浄化と向上。否定性は人生から徐々に消え、カルマの結び目は解かれ、借金は返済されます。
• 内面の強さとエネルギーのバランスが高まり、人格は発展と改善の道をたどります。
• 計画は簡単に達成され、人生のすべての分野が改善されます。
• 精神と意志の強さが強化され、人は新しい目標を達成するために組織化され、やる気になります。
• 心身の健康を改善します。強さと活力の感覚があります。
• 意識は不必要な情報を徐々に取り除くことができ、人生の優先順位と価値観が再評価されます。
• 人の性格が改善され、ゴシップへの欲求、羨望が消え、攻撃性、貪欲、権力への欲求がなくなります。
• 人生はそれ自体が価値のあるものになり、現在のようになります。未来に進むために、過去を正しく理解して手放す機会が訪れるでしょう。

禁欲的な自制の主な目標は、欲望の実現ではなく、人の精神的原理の成長、意識のより高いレベルへの移行、思考、感情、感情を制御する能力です。このようにしてのみ、情熱と法外な野心をコントロールすることができます。

禁欲的なオプションは多様です。 一部の人にとっては、断食や食事制限が実行可能なテストになる可能性があります.ミニマリズムや沈黙の実践に幸せを見出す人もいます。精神的な禁欲主義は、肉食の拒否など、信仰と関連していることがよくあります。古代のキリスト教の伝統は、「四旬節」の禁欲的な慣行に関連付けることができます。これは、通常の製品と精神的な祈りを自発的に拒否することです。

ヨガは別の例です。 この場合、世俗的な苦行には体と心の働きが伴います。インドで古くから知られている「タパス」は、カルマを浄化するプロセスを意味し、そのような実践を実践する人々は、内面の精神的な部分が外の肉体と調和することを望んでいます.インドのスピリチュアル ヒーラー Osho は、この良い例です。生命は閉鎖細胞のタイプに従って構築されるべきではなく、人から残酷な衰弱させる禁欲主義は必要とされず、制限は実行可能でなければなりません。

リストは無限に長くなる可能性がありますが、すべての緊縮財政は 3 つの大きなグループに分けることができます。

肉体を対象とした制限により、人は古代の動物的本能を抑えることができます。 ここでの主なタスクは、健康を改善し、意志力を養い、全体的な感情状態を制御することです. 体の禁欲主義として、体に害を及ぼす食物の拒否、マントラと祈りの読み、ポジティブなエネルギーの強い場所への巡礼訪問、体と衣服の清潔さ、謙虚さと少量での満足、殺害と殺人の拒否があります。暴力など。

物理的な苦行のアクセス可能な練習は、朝早く起きて祈りを読むことです. そのような自制は、人を宇宙と結びつけ、すべての生き物の目覚めを観察する過程で本当の喜びを与えます.

思考プロセスは、制御するのが最も難しいものです。 人々は、思考の流れ、判断、評価の純粋さを監視するために、思考の流れを制限することに慣れていません。 思考が高速で入れ替わり混沌を形成する。多くの場合、人は現在の期間ではなく精神的に生きていますが、過去に入ります。終わりのない自己掘り下げは目に見える結果をもたらさず、人生を改善しませんが、力とエネルギーを必要とします。

心の苦行は、人の精神的領域の秩序を回復し、精神的健康を改善することを目的としています。 そのような制限のリストには、悔い改めの実践、怒りと否定性の抑制、悔い改め、聖書を読むこと、世界と宇宙の基礎、それらの法則と原則を理解することが含まれます。利用可能なオプションは、愛する人や見知らぬ人への優しさと暖かさ、自己犠牲、慈善の現れかもしれません。

思考の純粋さに関しては、精神の流れを止めて正しい方向に向ける練習をマスターする必要があります。 この目的のためにマントラと祈りがあります。

人間のコミュニケーションは複雑で多面的なプロセスであり、誰もが独自の方法で理解しています。多くの場合、人々は自分の言葉について考えず、頭に浮かんだことを衝動的に言います。 スピーチの禁欲は、人が自分の言葉から嘘や無駄話を排除し、自己破壊のために脳をプログラムする破壊的なスピーチ構造を使用しないことを要求します.

スピーチの緊縮を行った後、達人は自分の言葉を汚物から浄化し、簡潔かつ冷静に考えを表現することを学び、ビジネスについてのみ話し、自分の言葉で他の人を怒らせないようにする必要があります。自制のリストには、論争への参加、叫び、叱責、ゴシップの禁止が含まれています。

苦行をするためには、自分の強さを慎重に量り、評価する必要があります。毎日定期的にできないことを選択しないでください。たとえば、日の出時に目が覚めるのが難しく、一日中惨めで圧倒されていると感じる場合、この制限方法はあなたには適しておらず、より受け入れられるものを見つける必要があります.

男性と女性の苦行は、自制によって達成したい目標によって異なる場合があります。 すべての人が長時間飢えたり、冷たい水で泳いだりできるわけではありません-練習を選択するときは、健康状態を評価する必要があり、禁忌がない場合にのみ、体の強さをテストできます。

自制の基本は、それが拷問に発展して人を苦しめてはならないということです。 ポジティブな感覚を経験し、なぜこれが必要なのかを理解しながら、魂の呼びかけで喜んで禁欲主義を実行する必要があります。

しかし、禁欲を遊びや娯楽だと思ってはいけません。 内面の成長の意味はそれらを克服することにあるので、困難が欠けているべきではありません。たとえば、朝に冷たい水を注ぐと免疫力が高まりますが、これは冬に穴で泳ぐことができるという意味ではありません。

自己改善のスピリチュアルな道を実践する経験豊富なメンターや教師は、苦行を正しく取り、保持する方法を教えることができます。 そのような教師は、教会のスピリチュアルな教師、ヨガの達人、レイキ、気功、武術の分野の教師などに見られます。 それぞれの場合に禁欲主義を実行する手法は異なり、何を解決する必要があるかによって異なります。

メンター以外の人に自粛を決めたことを言うのは、まず自分が決めたルールを守って、それについて聞かれたら自分の意見を言えばいい質問者が自分自身に似たものを理解し、受け入れることができるように. 自己開発の道. この場合の広告は役に立たず、人が空の好奇心に駆り立てられている場合は、空の話から離れたほうがよいでしょう。

新しい日の入り口、つまり朝に緊縮を開始するのが最善です。 あなたの意図は明確に定式化され、大声で話され、さらに良いことに、日記に書き留められなければなりません。 次のように考えを組み立てる必要があります。練習中、私はこれこれをしません（またはしません）。私はこの禁欲主義の結果を、これこれの目標の達成に向けます。

毎日、一日も欠かさず、自発的に想定された条件を満たします。 そして苦行の終わりに、あなたは大声で言い、日記に次のように書きます。

自己改善の形で、利用可能なすべての苦行に対して次のオプションを実践できます。

• 断食 - 製品の摂取を完全または部分的または制限する。
• プールでの毎日の水泳、ジョギング、または天候に関係なくウォーキング。
• 冷水を注ぐ;
• 日の出前に起きます。
• 祈り、マントラ、瞑想の長い朗読。

人生を変えたい、より組織的で目的のある人になりたい男性には、これらの慣行に加えて、他の選択肢があるかもしれません.

• 宇宙への祈りまたはアピール。 これを行うには、時間を選択し、毎日少なくとも 20 ～ 30 分、神または宇宙との精神的なコミュニケーションに専念する必要があります。この実践により、絶え間ないルーチンから逃れ、自分の考えに一人になり、自分の態度を評価し、宇宙の哲学を理解しようとすることができます.宇宙と話すのが難しい場合は、祈りを読む方がはるかに簡単ですが、読んだテキストを理解し、心の中で生きることが重要です.ここでは機械的な読み取りは必要ありません。意識的に行う必要があります。そのような実践は人を精神的に豊かにし、より純粋で親切にします。
• 冷たいシャワー。 毎日、シャワーの冷たいジェットの下で起きなければなりません。このような快適ゾーンからの自発的な退出は簡単ですが、それでも、すべての人に適しているわけではありません。この実践のおかげで、意志力が強化され、免疫力と持久力が向上し、人は一日中活力を与えられ、そのような熟練者は無関心やうつ病に脅かされることはありません。人は規律に慣れ、自分が所有するものに感謝することを学び、少ないもので満足する方法を知っています。

女性の可能性を発見し、自分自身と自分の体をよりよく理解しようとする女性は、自分の力の範囲内で苦行を実践することもできます.

• 食事制限。 この練習を行うには、女性は強い意志と決断力を必要とします。不健康ではありますが、お気に入りの食べ物をあきらめることは非常に困難です。厳しい制限を設定し、それを厳守することが重要です。禁欲主義の始まりの最初の日は最も困難ですが、1週間後、体は慣れて再構築し始めます。自発的な制限の結果は、目標の達成だけでなく、幸福の改善、および余分な体重の減少にもなります。
• 早起き。 誰もが明け方に起きられるわけではありませんが、いつもより 1 時間早く起きることができます。このような緊縮は非常に単純ですが、女性は自分のために1時間の自由時間を割り当てることができます。この期間中、祈りやマントラを読んだり、瞑想したり、ヨガをしたり、エクササイズをしたり、公園を走り回ったりすることができます。あなたはすでに10日後にそのようなスケジュールに参加することができ、体内の生物時計が新しい体制に慣れ、目覚めが容易になり、負担が少なくなり、魂に内部抵抗や刺激がなくなります。早期覚醒の結果は、全体的な陽気さ、良い気分、免疫システムの強化です。

禁欲主義を選択すると、人は自分が制限を実践する期間を事前に計画します。 必要に応じて、禁欲主義を延長することもできますが、これは常に推奨されるとは限りません。 一部のメンターは、1つの苦行を完了した後、自分のために何か新しいことをする方が良いと信じています.

すべての生き物と宇宙への感謝の気持ちを持って禁欲主義から抜け出す必要があります。去った後、あなたは自分がしたことを誇示する必要はありません-禁欲主義は自慢を意味するものではありません。偉大な行為は威厳をもって行われなければならず、それが完了したら、禁欲主義を秘密にしなければなりません。

正統派の断食にも独自の時間枠がありますが、真のクリスチャンは信仰や禁欲主義を誇示しません。