Jose Silva Methodに従って瞑想する方法は？

ポジティブな考えは間違いなくあなたの人生を成功へと導きます。さらに、成功だけでなく、そのような結果につながった仕事も楽しむ必要があります。 正しい方向に進み始めるために、ホセ・シルバの瞑想を勧める人もいます。.そうすれば、あなたは自分の考えを調整できるようになり、それがあなたの将来の生活に影響を与えることになります。

瞑想を発明した著者は、目標を達成することからではなく、目標に至るプロセスから完全な満足を感じる必要があると主張しています。 Jose Silvaメソッドは創造性に影響を与え、直感を発達させ、この点がすべての幸運につながります。したがって、このテクニックは、人生を180度変えたいと思っているすべての人に適用することができます。あなたの問題は徐々に後退し、あなたは人生を楽しみ始めます。

この方法を最初に知った人々は、これが最も強力な精神的な「ツール」であると言います。 この本を読んだ人は、その本質は非常に単純であり、その結果は驚くべきものであると主張しています。説明されているテクニックの助けを借りて、愛を見つけ、健康を改善し、金持ちになることさえできます。著者自身は、学校に通ったことがなく、姉や弟と一緒にレッスンに費やした時間のおかげですべての知識を得たので、かなり興味深い人物です。

さらに、例として、定期的に練習し、スキルを向上させ、多くの注文を受けることができた女性アーティストを挙げる必要があります。そのような奇跡は、アルファレベルでの欲望の視覚化によって起こりました.

すべては、Jose の方法がうまく機能するためです。 それは形而上学的な考えではなく、脳の電磁理論に基づいています。 著者は、すべての実験を脳の働きを拡大することに向けました。ホセの研究は、彼自身の子供たちについて続けられました。実践的なトレーニングのおかげで、彼らは創造力と学業成績を大幅に伸ばしました。

この方法の特異性は、私たち一人一人があらゆる目標を達成するのを助ける力を持っているという事実にあります. この声明は科学的根拠に基づいており、知識、つまり脳活動のレベルと両半球の働きに基づいています。 瞑想を始めると、次のようなことが待っています。

• 人生を楽しみ、特定の目標を達成することを妨げているものから解放されます。
• あなたの直感は急速に発達し、コスモスがあなたに与えるヒントを見ることができます。
• あなたのエネルギー供給はすぐに補充され、目標を達成するように指示します。
• 人生を妨げる質問がある場合は、瞑想の助けを借りてそれらに対する答えを見つけ、あなたの心は完全に改善されます.

アルファ状態 - これは瞑想の主要な構成要素であり、欲望の実現に貢献します。定期的に授業を行うと、人生からあなたが努力している恩恵を受けることができます。そこで、次のテクニックを紹介します。

アルファ状態に入る方法を学ぶために、それから始める必要があります。 ステップバイステップのアルゴリズムを以下に示します。

1. 朝起きたら、シャワーを浴びて体を清め、元気を出しましょう。
2. 次に、瞑想のために特別に指定された場所に座って、音楽をオンにします。
3. 楽に座って目を閉じてください。その後、ディープダイブを開始します。
4. 10まで数えながら、リラックスした状態に突入します。私たちは均等に深く呼吸しています。
5. 繰り返しますが、私たちは 10 まで数えて、さらに完全なリラクゼーションに突入します。足と腕をリラックスさせます。
6. 精神的に繰り返します：「リラックスしてください。」私たちは健康を感じ、リラックスし続けています。胃、腰、意識など、すべてがリラックスしている必要があります。
7. 次に、成功の感覚を「キャッチ」します。この気持ちをエネルギーの束として保存してください。今、あなたの仕事はすべてあなたの肩にかかっています。
8. 目標を設定し、それが実現したと想像してください。
9. 息を吸って、また吐き出す。
10. 目を開けて、良い気分で新しい一日を始めましょう。

このタイプの瞑想はより難しいと考えられているため、より慎重にプロセスに取り組む必要があります。 以下をせよ。

1. 椅子に直立して座るか、蓮華座に座ります。手を膝の上に置き、手のひらと顔の筋肉をリラックスさせます。
2. 次に、10まで数えて、頭頂部から指先まで、体を完全にリラックスさせます。
3. ここで、過去のすべての否定的な出来事がなくなると想像してください。そして、輝く点があります。彼女に焦点を当てます。まぶたが重くなる。
4. 1 から 100 まで数え始めます。これがアルファ状態に入る方法です。これは、視覚化を開始する必要がある瞬間です。
5. 次に、以前に計画したすべてを実現するように、より高い力に依頼してください。
6. リラックスした状態で座り、瞑想から抜け出します。
7. 目を開けて、現実にあるすべての欲望がすでに満たされているかのようにもう一度想像してください。

実践の基本は、瞑想の可能性を利用して知的能力を開発し、新しい知識とスキルを獲得することです. Jose Silvaテクニックは、人がいわゆるアルファ状態（睡眠中に現れる）といわゆるアルファ状態を使用するのに役立ちます ベータ状態 （覚醒中に現れる）。アルファ状態を意識的に使用する方法を知っている人は、自分の強さと心の平和を簡単に回復し、能力を高めることができます。

これが何のことか分からない場合は、 特定の演習を開始する必要があります。いわば、すぐに実行して学習します。 望ましい状態は、人が睡眠から覚醒に移行するときに経験する感覚に似ています。

授業は次の2つの原則に基づいています。

1. 朝起きて、洗って、また横になる必要があります。トラブルを避けるために、特定の時間にアラームを設定することをお勧めします。次に、目を閉じて瞳孔を上に向ける必要があります。次に、100 から 1 まで数えます。これが、アルファ状態に入る方法です。瞑想を終了するには、1 から 5 まで数えて、目を覚ます準備をします。 7週間から2ヶ月練習する必要があります。次に、カウントダウンを 100 から 60 に徐々に減らし、さらに高いレベルに達するまで続けます。
2. 高レベルとは、カウント 5 でアルファ状態にすばやく移行することです。このレベルに達すると、日中だけでなく、いつでも瞑想できるようになります。通常、このテクニックは「座った」位置で実行されます。このような演習では、1 日 15 分しか割り当てることができません。

Jose Silva メソッドは、非常に効果的でユニークであると考えられています。 次の手順で構成されます。

• 第一段階 脳波の利用にあります。私たちの心の細胞の振動はアルファリズムと呼ばれます。そのため、波が変化すると、神経細胞の電荷が変化します。人はアルファ状態に突入し、脳を正しい方向に活性化することができます。要するに、シャワーの後、ベッドに戻る必要があります。次に、ゆっくりと 100 から 1 まで数えます。次に、まぶたを下げて、プロセスを完全なリラクゼーションに向けます。これがアルファ状態への入り口を開く脳トレです。
• 第二段階。 この技術は、欲望を満たすためのすべての条件を作り出すことができます。主なことは、それが強力になるように正しく実行する方法を学ぶことです。したがって、最初に視覚化に関するトレーニング セッションを実施します。たとえば、美しい風景を想像してみてください。その隅々まで精神的に説明してください。この画像には、そよ風やさまざまなハーブの香りも含まれているはずです。花に触れてみたり、砂に線を描いてみたり。より複雑なビジュアライゼーションを作成する方法を学ぶと、特定の欲求を想像し、それがどのように実現されるかを想像することさえできるようになります.
• 第三段階 希望する結果が得られないため、「魂なしで」練習に従事してはならないことを示しています。したがって、特定の規則に従ってください。あなたがしていることを信じてください。あなたの願いが叶いますように。夢は必ず叶うと常に思ってください。瞑想のルールに従い、成功することを疑いません。