クラウス・ジョエルの瞑想

人生で思い通りにならない場合、失敗に悩まされ、人生を変えたい場合は、意志の強い人々の例に従う必要があります。 そのような個人は、失敗や問題を克服することができただけでなく、他の人々を助け始めました. クラウス・ヨエルは、成功したい場合にどのように行動するかを模範として示した多くの本を書いています。彼の著作では、著者は彼が作成し、彼自身の経験に基づいてテストした瞑想に言及しています.

かつて、非常に効果的な方法の著者であるクラウス・ジョエルは、さまざまな人生の困難を経験しました。彼は苦しみ、瞑想した。そのため、心理学や哲学に関する文献をたくさん読んでいます。 それから私は結論に達しました：何らかの形で私たちの周りで起こることはすべて、実際には私たちの考えや感情です. 私たちはそれらを環境に送り、それらは私たちに戻ってきます。それがすべての秘密です。

概して、私たちの問題は、すべてをコントロールしようとして、自分自身に高すぎる目標を設定しようとしているためにのみ発生します。 問題が人の魂を圧倒すると、人生に対する不満が増します。この声明に反対するのは難しい。効果的なテクニックの著者によると、世界は私たちの考えを反映しています。したがって、問題の核心は、私たちがコミュニケーションをとる人々や、私たちに起こる状況ではなく、あなたとの考えにあります。

人が自分の人生全体と自分を中心に展開する世界を変えたいのなら、自分自身から変え始める必要があります。 心を愛と調和で満たす必要があります。このようなコンポーネントは、障害に対処するのに役立ち、将来発生するイベントを簡単に変更できます。

クラウス・ジョエルは、世界は私たちが考えているすべてのことを映し出す鏡であることを私たち全員に明らかにしています。 したがって、彼の瞑想は私たちの世界への愛を目的としています。

常に成功するためには、常に外部からエネルギーを取得する必要があります。最も効果的なエネルギーは愛に基づいています。 この流れにつながり、光の充電を開始するには、以下に示す瞑想を定期的に実行する必要があります。

• 静かな場所に退避します。快適に座ってください（ソファまたはアームチェアに座ることができます）。効果を高めるには、香りのキャンドルに火をつけ、適切な音楽をオンにします。
• 目を閉じて、深呼吸を始めます。息を吸ったり吐いたりするたびに、心を完全なリラクゼーションに向けて動かしてください。
• あなたの体 - 頭、腕、脚 - は完全にリラックスします。
• 次に、内部空間に焦点を当てます。
• 小さなエネルギーのかたまりがあなたの心臓の領域で生まれる様子を想像してみてください。これが愛であることを知ってください。その後、あなたの愛は大きくなり、胸のすべてのスペースを徐々に埋めていきます。
• このストリームは拡大し、胸から頭に移動し始めます。あなたは包括的な愛を感じます。それから王冠を通してあなたの気持ちが飛び出します。
• 光の流れは真っ直ぐ空へと向かっていきます。天に到達した彼がどのように宇宙と一体になるかを外から見ることができます。
• 次に、逆のプロセスがどのように発生するかを感じる必要があります。コスモスと一体になったあなたの光エネルギーは、あなたが強力なエネルギー補給を受け始める回廊になりました。
• あなたのアクティブな可能性は成長しています。それを愛する人にリダイレクトしてみてください。パワフルなストリームを使って彼らとつながる方法を想像してみてください。
• 愛のエネルギーは非常に強力になり、途方もない力を感じ、それを食べます。
• このアクティビティを存分にお楽しみください。
• 練習の終わりに、3回の呼吸と3回の呼吸を行います。目を開けて、自分に何が起こったのかを認識してください。

このテクニックは、あなたの周りで起こっているすべてのことに心を開いてもらうことを目的としています。これが起こると、その人は愛のエネルギーを放射し始めます。この光エネルギーは、私たちを取り囲むすべての重要で必要な領域を調和させます。 それで、ここで何をすべきかです。

• 楽な姿勢で座り、目を閉じます。息に集中してください。完全にリラックスするために、数回息を吸ったり吐いたりしてください。
• 胸部と腹部にあるあなたの内なる空間を想像してみてください。それを感じる。
• それから、それがどのように広がり、明るい気持ちで満たされるかを感じてください-愛。
• この気持ちをもう少し上に動かしてください。心をこのエネルギーで満たしてください。
• 今、愛があなたを完全に満たしていることを感じてください。押し寄せる感じで気持ちいいです。
• このエネルギーが爆発し、そのほとんどが頭頂部にあると想像してください。愛が広がり、その力強い流れが宇宙へと流れていきます。
• 宇宙との完全なつながりがあるように感じます。今、あなたは一つです。
• あなたは愛によって消費されています。それはあなたの内側と外側にあります。今、あなたは雲のようです。あなたの身体と思考は、その中に完全に溶け込んでいます。
• この至福の中にもう少し滞在してください。
• 最後に、数回息を吸ったり吐いたりします。目を開けて。

長い間練習してきた人は、すべての努力が無駄にならないように、特定の規則に従う必要があることを知っています。 瞑想は大騒ぎや宣伝を必要としません。 したがって、よく知られている方法に取り組み、それらからの肯定的な結果を待つことにした場合は、自分の意図についてあまり話さないでください。すべての人があなたに親切であるとは限りません。このことから、他人の攻撃的なエネルギーがあなたの正しい行動に寄与しないということになります。ですから、欲望や宣伝について周囲に広めないようにしましょう。あなたがすることはすべてあなたの私生活です。誰も彼女に干渉しようとはしません。

瞑想を始めるという決定は、あなたの人生全体を変えたいという真の永続的な欲求によって導かれるべきです. 同時に、正しい練習の後、あなたの意識は大きく変わることを心に留めておいてください。そして意識が変われば周りの世界も変わる。この一連の出来事に備えてください。また、自分がしていることを信じる必要があります。信念と忍耐なくしては何も機能しません。最初はうまくいかない場合は、辛抱強く待ちましょう。すべての推奨事項に従い、ルールに従ってください。ただし、やりたくない場合は、無理にやらせる必要はありません。やり過ぎないように、少しずつ始めましょう。 3 日に 1 回、1 時間もかけて練習するよりも、1 日 5 分間練習する方がよいでしょう。

瞑想の前には、気分を良くする必要があります。 隣人と喧嘩をして、5分後に愛について瞑想し始めた場合、おそらく成功することはありません。機嫌の悪さをまず解消する必要があります。これを行うには、外に出て家の近くを少し散歩します。瞑想は、リラックスできる音楽を聴きながら行うと効果的です。この要素は、意識の操作に対して前向きな姿勢を示します。空腹時に練習を開始することをお勧めします。もしあなたがとてもお腹がすいているなら、リンゴを食べなさい。そうすれば、練習中に眠ることは絶対にありません。