チャクラ開放瞑想

瞑想は魂と体を癒す道です。しかし、すべての人がそれを信じているわけではありません。それにもかかわらず、このトピックは非常に深刻で関連性があります。結局のところ、あなたは自分自身を健康で幸せな人にすることができます. しかし、最初に詳細を知る必要があります。

それでは、まず「瞑想とは何か」を定義しましょう。これは、施術者を非常に強い集中状態に導く心の作用です。個人にとっての瞑想の恩恵は計り知れません。 この質問をもっと詳しく考えてみましょう。

• 人にエネルギーをチャージするには、瞑想が必要です。練習中、大量の多方向エネルギーが体に入ります。
• それらは、さまざまな病気の人を完全に治すために必要です。
• チャクラを開くための瞑想は、特定のポイントに必要なエネルギーを充電することができ、それがあなたの新しい開発に弾みをつけます。たとえば、Svadhisthana チャクラを開発すると、そこに性的エネルギーが蓄積されます。彼女のおかげで、自分にぴったりのパートナーを見つけたり、リーダーになったりすることができます。
• 瞑想は、意識全体の非常に強力なポンピングです。この手法を使用すると、自分で設定したさまざまな不要なブロックを取り除くことができます。
• また、エネルギーチャネルの強力なポンピングでもあります。その実行のおかげで、あなたのエネルギーフィールドは非常に強力になります。邪眼もダメージも呪いも恐れない。
• 朝の瞑想は人を目覚めさせ、新しいことをするための新しい刺激を与えることができます。
• 夜の瞑想は千里眼に行われます。

まず第一に、特定のセンターにエネルギーの流れを集中させるために、練習中にできるだけリラックスする方法を学ぶ必要があります.しかし、まず第一に、自分に合った練習法を選択する必要があります。 以下の情報はこれに役立ちます。

非常に必要な練習です。その後、力の急増を感じるでしょう。 それを完了するには、指示に従います。

• アパートで別の人里離れた場所を見つけてください。
• 照明を暗くし、適切な音楽をオンにします。専用マットに蓮華座で座ります。
• リラックスして、不要な考えを頭から取り除いてください。彼らがあなたを訪ねてきたら、無視してください。
• 目覚めさせたいエネルギーセンターを選択してください。
• すべてのチャクラを目覚めさせたい場合は、ムラダーラから始めてください。そして、ゆっくり上に移動します。
• 深く静かに呼吸してください。
• 目覚めさせたいチャクラがどのようなものか想像してみてください。色、形、イメージなどです。概して、すべてのセンターは蓮のようです。各チャクラを詳細に視覚化するのが難しい場合は、蓮とそれがどのように咲くかを想像してください.
• 各センターは特定の時間を割り当てる必要があります - 15分。
• 常に均等に静かに呼吸してください。瞑想状態を抜けたら、深呼吸をしてください。

チャクラを浄化することは、あなたを取り巻くすべての調和に貢献します。この練習は、朝または夕方に行うことができます。最初のオプションを考えてみましょう。 Osho 呼吸は、すべてのエネルギーセンターの完全な回復に貢献します。上記の演習を実行するには、暗い包帯で目を覆う必要があります。 そして、特定のアルゴリズムに従って行動します。

• 足を肩幅に開いて立ち、膝を少し曲げ、同時に背骨をまっすぐに伸ばします。
• 鈴の音を想像してください。第 1 チャクラ (尾骨領域にある) にすべての注意を払いながら、深呼吸を始めます。
• 心の中で鐘の音を上げて、意識を第 2 チャクラ (生殖器系の領域にある) に切り替えてみてください。積極的かつ深く呼吸します。
• 次に、チャクラを下から上に移動し、交互にあるポイントから次のポイントに意識を移します。鐘の音はあなたの意識の中で増加するだけです。
• 動きは次のようにする必要があります。下の点から太陽神経叢に行き、心臓に行き、次に頸窩に移動します。次に、額の中央に移動します。瞑想は頭のてっぺんで終わります。
• 次に、上記のパスをさらに 2 回 (合計 3 回) 繰り返します。セッションの長さは 45 分です。その後、あなたは力の急増を感じるでしょう。
• 瞑想を終了します。これを行うには、座ってリラックスしてください。思考をオフにして、全身に安らぎを感じてください。このアクティビティにはさらに 15 分かかります。

練習は音楽と一緒に使用されます。 これを実行するには、以下の手順に従ってください。

• 最初のステージには 45 分を割り当てます。座ったり、横になったり、立ったりします。立っている場合は、目を閉じて、膝を曲げます。
• 呼吸は胃を通して行われます。音は半分開いた口から聞こえます。
• 音楽を聴き、各チャクラの色を視覚化し、マントラを唱えます。
• 一番下のチャクラから始めて、上に向かって進みます。新しいステップごとに、歌の音を増やします。
• 最上部に到達したら、徐々に下ります。
• このサイクルを 3 回繰り返します。

この練習は、自分自身 (女性) と周囲の人々への愛のために行うことができます。 それでは、各チャクラについて詳しく見ていきましょう。

• ムラダーラ。 「私は強く（th）、能力がある（th）」、「私は人生を愛している」などのフレーズの助けを借りて開発できます。
• スヴァディシュターナ。 次のフレーズがその発展に貢献する可能性があります：「私は幸運を引き寄せます」、私は幸運です（a）など」
• マニプラ。 ここでは、「私は何でもできます！」、「私は世界に対してオープンで、彼らは私を愛しています」と言うことができます。
• アナハタ。 次の言葉はその発展に貢献します：「私は自分自身を愛しています」、「私は最高です」など。
• ヴィシュッダ。 「私は良いことだけを期待しています」などのフレーズの助けを借りて開発することができます。
• アジュナ 「私は自分が好きなことをし、自分がしていることを愛している」という言葉の助けを借りて発展します。
• サハスララ。 彼女の成長は、「私は人生を楽しんでいます！」という言葉によって促進されます。

次のように瞑想を行います。

• 開発したいエネルギーセンターを選択します。
• 人里離れた場所を見つけて、快適に過ごしましょう。
• すべての考えを消し、深く静かに呼吸を始めます。
• 天から直接降りてくるエネルギーの助けを借りて、あなたの中心がどのように生き返るか想像してみてください。
• このエネルギーであなたがエネルギーで満たしたいポイントを満たしてから、それをあなたの体全体に広げてください。
• ゆっくりと瞑想から抜け出し、練習後すぐに起きないでください。さらに数分間、安らかな状態を保ちます。

実行中に各センターに注意を払うことができるため、最良のオプションです。そして、そのような行動は正しい発展に貢献します。

第一チャクラは統合されているので非常に重要です。 特定のアクションを実行することで復元できます。

• 快適な位置を取ります。 椅子または専用マットに座ります。その後、リラックスしてください。これを行うには、深く静かに呼吸してください。
• 胸の中心の一点に焦点を合わせます。 そして、あなたの「私」を想像してください。あなたの「私」を再確認してください。
• 次に、足を床に置きます。 地球の引力を感じてください。あなたの足が地球のまさに中心に触れたという考えもあなたの心に浮かび上がらせてください。あなたの足は暖かいです。この温もりを第1チャクラの位置まで引き寄せます。
• 左足に特に注意してください。 それを通して、エネルギーがあなたの体に流れ込む必要があります。このプロセスを視覚化します。このエネルギーをすべての重要なチャネルに広げます。心臓、腎臓、消化管などです。次に、すべてのエネルギーをムラダーラに通過させ、そこに蓄積させます。この点がどのように満たされているかを感じてください。
• ムラダーラが完全に満たされているのを感じたら、このエネルギーを再び右足を通して地球の中心に向け始める必要があります。 この流れを通して、あなたの悪いエネルギー（恐れ、否定性、攻撃性）を地球の中心に送るようにしてください。このエネルギーをポジティブに変換し、再び戻ってきます。したがって、すべてのアクティブポイントをクリアするだけでなく、新しい浄化されたエネルギーでそれらを補充することもできます.
• この手続きを経て、少なくとも30分を割り当てる必要がある場合、完全な安堵と平和を感じるでしょう。
• また、ムラハドラの清潔さと秩序を感じてください。 それがどのように輝き、輝いているか想像してみてください。
• このプロセスを意識して、瞑想を完了してください。

この点は、その人が住んでいる場所と見なされます。この点をクリアすることで、あなたの「私」がクリアになります。 それでは、瞑想を始めましょう。

• 寝る前に練習しましょう。椅子に座る。背中はまっすぐでなければなりません。この練習はチャクラキャンドルで行うことができます。
• 完全にリラックスするには、均等に、静かに、深く呼吸してください。あなたの「私」を感じることができるような内部状態に到達してください。
• 息を吸いながら、オレンジ色のビームが足を通過し、頭のてっぺんに移動するのを想像してください。
• 息を吐きながら、このオレンジ色があなたの体を外側から包み込むのをイメージしてください。体の周りにオーラが形成されます。
• 次に、スワディシュターナに集中します。彼女にオレンジ色のエネルギーを蓄積させましょう。そのような強力な活性化からの振動を感じてください。
• Swadhisthana の復元がどのように行われたかを感じてください。

次の手順を実行します：

• 椅子に座って背中をまっすぐにし、足を床に置きます。
• 数回息を吸います。
• 背骨に集中してください。
• 次に、地球から螺旋の形でエネルギーが来ると想像し、この螺旋のエネルギーが左足を背骨に沿って通過し、各部分を包み込み、心臓、手、頭に移動します。この流れは、すべての恐怖と怒りを集めます。
• このエネルギーがすべて右脚から取り除かれ、地球に戻る様子を想像してみてください。
• 均等に静かに呼吸し、宇宙から直接来る強力な流れを視覚化します。それはあなたに向かって移動し、あなたの体を貫き、縁まで満たします。
• 体を包み込む生命力を感じます。
• 今、このすべてのエネルギーがマニプールに蓄積し始めています。
• あなたは幸せで、喜びを感じています。
• あなたのマニプラが輝き始め、非常に明るい点になります。
• 生命力があなたを圧倒します。
• あなたは病気を取り除き、非常に大きなエネルギーのブーストを受けたことをすでに知っています。
• もう一度この状態を感じてください。
• 太陽神経叢の後ろの背骨が熱くなっているということは、エネルギーセンターが発達するための強力な推進力を受けていることを意味します。

このように行動すると、センターの開発とロック解除が行われます。

• 椅子に直立して座るか、足を下に押し込みます。
• リラックス;
• ハート チャクラに注意を向け、すべての美しい思考をこの場所に集めます。
• その後、チャクラに白い色が形成され、このプロセスを視覚化します。
• 次に、意識を上げて言います（これは歌の形で行うことができます）：「平和と調和がありますように」;
• この手順をこのように 3 回実行します。上から下へ、次に右から左へ (十字を描く必要があります)。
• アナハタの光がどのように広がって空間全体を満たしているか想像してみてください。気分が良く落ち着いた気分になります。
• しばらくこの状態にとどまり、瞑想から抜け出します。

次のように進みます。

• 喉のチャクラを発達させ、アロマセラピーを適用し、アロマキャンドルに火をつけ、快適な姿勢でソファに座ります。
• 青い空、海、暖かい砂などを視覚化します。
• 天国のような環境に浸り、美しい景色を楽しみましょう。
• それからヴィシュッダに意識を集中し、暖かさを感じてください。この暖かさが全身に広がり、喜びの感覚が訪れます。
• この状態を覚えておいてください。
• それから瞑想から出てきます。
• 青いリネンのスカーフで喉に包帯を巻き、日中は包帯をつけたままにするか、15分後に外すことができます.

特定の神聖なものが 1 つあります。これはチャクラの杖です。それを使ってアジュナを目覚めさせます。 そして、次のように進みます。

• 椅子にまっすぐ座り、右手でチャクラの杖を振り始め、その動きに注意深く従います。
• 均等に呼吸し、エネルギーがどのようにあなたの仙骨のポイントを満たすか想像してください。それは拡大し、非常に大きくなります。
• 今、それは青い光で輝き始め、この光はあなたの全身に広がります。
• その結果、あなたの体は青いボールの中にあり、暖かく快適です。
• しばらくこの状態にとどまります (必要な限り)。
• それからゆっくりと瞑想から抜け出し始め、その後座って、あなたに起こったプロセスに気づきます。

サハジャ ヨガは、人が自分自身を実現するのに役立ちます。この実践は、クンダリーニ エネルギーの助けを借りて真の欲望の実現に貢献し、また、自分の真のアイデンティティを獲得するのにも役立ちます。 それでは、練習に取り掛かりましょう。

• マットに座って足を組む。
• 手のひらを膝の上に置き、指をギャン ムードラに置きます。
• 鼻先を見てください。
• マントラを歌い始めます（チャクラです）：ANG SANG WAHEI GURU、その翻訳は次のとおりです：「すべての細胞の宇宙と神のエネルギー」（30分以内に実行）;
• 練習の終わりに、深呼吸して吐き出し、この手順を3回繰り返します。