エネルギー回復瞑想

人は仕事で疲れることがよくあります。これは完全に自然な現象で、簡単に修正できます。これを行うには、十分に眠ります。人のエネルギーバランスがにじみ出ると、状況はさらに深刻になります。否定的なプロセスの結果として、眠気と衰弱が起こります。この場合の単純な休息はうまくいかないことがわかりました。じゃあどうする？出口があります。精神的な気分は、特別な瞑想の助けを借りて簡単に回復できます。

オーラを回復するのに役立つ瞑想は、心地よい音楽に合わせて行われます。就寝前に服用することをお勧めします。 これらのプラクティスを実践し始めると、次のことができるようになります。

• 活動に費やされた力を返します。
• 精神的疲労を取り除きます。
• エネルギーバランスを回復します。
• 近い将来に向けて元気を出して、外部からの前向きなサポートを得てください。
• 感情がポジティブになります。
• 否定的な考えを取り除きます。
• エネルギーを取り戻しましょう。

次に、瞑想が効果的になる基本的な条件を考えてみましょう。

• エネルギーバランスを回復する方法を実行できます いつでも。 非常に強い故障を感じたときに特にお勧めします。
• これらの瞑想を行う必要があることを知る 最も快適な位置に。 体調が万全でない場合は、横になった姿勢でも構いません。これを行うには、特別に指定された部屋に快適なソファを設置します。また、枕をいくつか購入する必要があります。快適さのために背中の下に置くことができます。
• ヨガのアーサナ エネルギーバランスを整えるクラスにも適しています。一見しただけでは、不便で実装が難しいように見えます。実際、それらに順応すれば、不快に感じることはありません。それどころか、そのようなポーズのおかげで、あなたは常に優れた体型を保つことができます.
• 瞑想を順調に進めるには、 よくリラックスする必要があります。 したがって、開始する前に、レモン入りの緑茶を1杯飲みます。
• 瞑想の前に食べないでください。 おなかがすいたら、エキゾチックなフルーツを食べましょう。
• リラックスにも役立ちます 香りのキャンドルと適切なライトを照らしました。 柔らかくて暖かいはずです。
• 呼吸 瞑想の特別な部分です。測定された正しい呼吸のおかげで、人は簡単にトランスに入ることができます。適切に呼吸するには、4x4x4 のエクササイズを行うことをお勧めします。まず、息を吸いながら 4 まで数え、息を 4 秒間止めてから息を吐きながら 4 まで数えます。
• その後、必要です 感情に焦点を当てる.新しいエネルギーを感じてください。
• 自由と飛行を感じる、そして自信の始まり。
• すべてを簡単に行うことができます 自分を信じれば。

地球上には多くの方法があります。それらは何世紀にもわたって賢者によって開発されてきました。 テクニックは非常に複雑な場合もあれば、非常に単純な場合もあります。 しかし、すべての練習が常にうまくいくためには、人はよくリラックスする必要があります。完全にリラックスするには、全方位の静止を観察してください。これを行うには、別の部屋に引退します。誰にも邪魔させないでください。部屋はとても静かでなければなりません。完全な静寂を作り出すことが不可能な場合は、ヘッドフォンを装着してリラックスできる音楽をオンにしてください。

テクニックを練習する部屋は、汚れのない清潔で換気の良い場所でなければならないことを忘れないでください. 大量の酸素とほこりがないことは、生物全体の完全な弛緩に良い影響を与えます。瞑想の前に食べないでください。そうしないと眠ってしまい、修行ができなくなります。さらに、授業が始まるずっと前に、特定の食事を確立する必要があります。食べ物は軽くて健康的でなければなりません。

人が十分に生きて働くことができるように、生命エネルギーの補充が主なポイントです。瞑想によって体を活力で満たすことは、あなたが本当に望んでいるときにのみ起こります。

マントラを使った瞑想には、特別なアプローチが必要です。ここではまず正しい発音が必要です。 マントラを唱えたり唱えたりすることは、体に非常に有益です。 これらの音は全身状態を正常化し、エネルギーバランスを回復させます。マントラ「ソーハム」と「クリシュナ」は例外なくすべての人に適していることを知っておく必要があります。それらは次のように発音されます。最初の音節は吸入で、2番目の音節は呼気です。そのような音は、瞑想者の周りに特別なオーラを作り出します。

「マントラを何回読むのですか？」という疑問が生じます。 マントラの朗読は、時間や単語数によって制限されるべきです。.便宜上、ロザリオが使用されます。 108個のビーズがあります。 1 回の繰り返しが 1 つの円であることがわかります。あなたは何周できますか？それはすべてあなたの準備と欲求にかかっています。 3 つの円から始めて、時間の経過とともに、発音の数を徐々に増やしてみてください。体の位置は座っている必要があります。マントラは、目を閉じて心の奥底で繰り返す必要があります。マントラをすばやく唱えるとすべての重要なポイントが活性化され、ゆっくり唱えると心を落ち着かせることができます。

速度はマントラの長さに依存します。 したがって、発音を試してみると、徐々に成功します。マントラを発音するときの声の大きさは、あなたの生理的能力に依存することに注意することが重要です。大声で話すことに慣れている場合は、大声でマントラを唱えます。呼吸はマントラの発音と同期する必要があります。マントラの朗読を聞いているだけなら、そのような音を全力で知覚するようにしてください。 愛などの美しい言葉や感情をマントラで象徴しましょう。

それらは人のエネルギーバランスを補充する上で重要な役割を果たします。 それでは、順番に見ていきましょう。

• 負の疲労を浄化するために、 火を使う必要があります.これを行うには、ろうそくに火をつけて炎を見始めます。この火があなたの問題、疲労、恨みなどを燃やしていると想像してください。完全な更新と心の平安の回復が訪れます。
• 精神的に強い人になるために、 水中に入る必要がある.この場合、目を閉じて、生き生きとした水分が肌に流れ落ちるのを感じる必要があります。最初に顔に当たり、次に体を洗い流します。ピュアジェットと一緒に、負の状態が去ります。思考が浄化され、エネルギーレベルが上昇します。
• 大地を利用する瞑想は、自然の中で完全に孤独に行われます。.これを行うには、マットを地面に置き、靴を脱いで快適な位置に座ります。深呼吸する。すべての考えを頭から追い出してください。地球のエネルギーがどのようにあなたの体に流れ込み、満たされるか想像してみてください。この強力な力があなたを内側から満たし、そこからあなたはより強く、より美しくなります。したがって、バイオフィールドがあなたの周りに形成されます。それはあなたを守ります。
• 酸素で満たされた新鮮な空気ほど力を回復するものはありません。 したがって、窓を大きく開けて、部屋に押し寄せる空気の流れに顔をさらしてください。深呼吸をして、自分の体が純粋に満たされていると想像してください。この新鮮さは、あなたに新しい強みと機会をもたらします。あなたは強くなります。

太古の昔から、人々はエネルギーレベルを上げる新しい方法を次々と考案してきました。たとえば、瞑想。彼らは助けることができます。それらのいくつかを考えてみましょう。最初の練習では、快適な姿勢で座って、体がどのようにリラックスして光のエネルギーで満たされるかを想像する必要があります。体のすべての細胞もエネルギーで満たされています。このプロセスを通じて、あなたの内臓は健康になると考えてください。 肌が滑らかになり、顔が明るくなります。

• 瞑想の最初の部分を完了すると、 あなたの胸の高さに美しい金の鉢ができたと想像してみてください。 澄んだ水で縁まで満たされています。水の下の一番下には金色のボールがあります。あなたの仕事は、水が溢れるのを防ぐことです。
• 次に、金のボールがどのように水を吸収するか想像してみてください。.その後、ゆっくりと上昇し始め、キラキラと放射熱を放ちます。
• あなたの王冠に到達 ボールはゆっくりと下降し、内側に浸透します。 上から下、後ろから体全体を通り抜けます。
• 想像、 心臓の領域でどのように崩壊し始め、エネルギーが体全体に広がりますか。 光と力強いエネルギーがあなたを満たします。
• 新しい状態をお楽しみください そしてパワーを感じます。
• 目を開けて微笑んでください。 あなたとあなたの周りには平和と秩序があります。

別の練習は、あなたのエネルギーレベルと家族全員のエネルギーレベルを回復するのに役立ちます.これを行うには、快適に座ってください。 目を閉じて、最愛の人や親しい人たちがあなたの周りに集まっていると想像してください。

• 彼らはあなたに微笑んで挨拶し、困難な時期にあなたをサポートする準備ができていると言います。 あなたはそれらに往復します。次に、頭の上の真ん中に巨大なボールが現れると想像してください-これはあなたの種類のエネルギーです。ボールが膨張し、そのすべてのエネルギーが家族の各メンバーに送られます。
• 一緒にあなたはこのエネルギーを交換します.今では誰もが落ち着いて自信を持っています。家族全員が笑顔になり、無限の愛と安心感を感じます。
• 目を開けて、プロセスに注意してください それはあなたに起こりました。

瞑想によって、オーラを浄化することができます。これを行うには、蓮華座に座ります。目を閉じて深呼吸してください。 あなたが繭の中にいると想像してみてください - これがあなたのエネルギーです。

• ところどころ傷や汚れがあるのか​​もしれません。繭の汚れを念入りに拭き取り、穴を直します。
• あなたの繭が今どのように見えるかを見てください。彼はきれいで輝いています。
• あなたの考えは明るくなり、うつ病はなくなります。

多くの場合、吸血鬼と見なされている人々が私たちのエネルギーをどのように食べているかに気づいていません。彼らはいつの間にか私たちの力を「飲みます」。それから私たちは弱くなります。 エネルギーを高めることを目的とした修行を行うと、途方もないパワーを感じるでしょう。 彼女はあなたを守り、あなたは敵から守られます。

オーラの弱体化の結果として、身体の健康も失われることを忘れないでください。したがって、理由もなく頭痛、衰弱、筋肉痛に苦しんでいる場合は、エネルギー攻撃を受けています.特別な実践は、バイオフィールドを回復するのに役立ちます。適用後、上記のマイナス要因はすべて消えます。 さらに、他のポジティブな変化があなたに起こります。

• あなたは自由を手に入れ、過去を振り返るのをやめます。
• あなたはより親切になり、自分の能力に自信を持つようになります。
• あなたの健康ははるかに強くなります。
• 睡眠が改善され、より早く眠りにつくことができます。
• 新たな活力であなたの美しさが輝きます。しわは滑らかになり、目の下のたるみは過去のものになります。
• あなたの脳は違った働きを始めます。あなたは人生への渇望を持ち、悪いことについて考えるのをやめます.
• 瞑想を実践した後、多くの人が前向きな思考を身につけます。この要因は、人生のさらなる進歩に常に非常に良い影響を与えます。
• あなたは愛され、尊敬されるでしょう。ポジティブなエネルギーを持っている人は、常に他の人に好かれます。