認知的思考: それは何であり、どのように開発するのか?

思考プロセスには知識の操作が含まれるため、認知システムと呼ばれます。情報の最終製品への変換は、思考の認知行動の程度に依存します。

認知科学 (ラテン語の認知から - 知識) は、認知心理学、言語学、神経生理学、および認知と人工知能の理論を組み合わせたものです。.この科学の発展は、いくつかの方向に進んでいます。ジャン・ピアジェによる生物進化の概念、レフ・ヴィゴツキーによる外的行動を内的精神機能に変換するプロセスを含む合理的思考の理論、およびシステムへの情報的アプローチが基礎として採用されています。脳構造のメカニズムは、トモグラフやその他の最新のスキャン方法を使用して研究されています。

認知的思考 認知プロセスと密接に関連しています。 答えます コンセプトを形成し、意思決定を行い、反応を発展させます。

心理学では、そのような思考には3つのタイプがあります。

• 実証効果型 活動の建設性、生産性、および組織化に関連する特定の問題を解決することを目的としています。それは 3 歳未満の子供に固有のものであり、その認知プロセスは手の使用と密接に関連しています。
• 視覚的な形のビュー 一般化された思考を具体的なイメージに変換します。 4〜7歳の子供に形成されます。現時点では、意識と実際の動きとのつながりは以前ほど強くありません。
• 抽象的な思考は、抽象的な推論に関連付けられています。 それは、直接的な視覚化や画像がなくても、一般化された概念で操作できる学童や大人に見られます。

認知的思考スタイルの性質は、まだ完全には理解されていません。 それらのいくつかを考えてみましょう。

• 認知的思考の単純なスタイルの代表者は、進行中のプロセスを単純化された形で解釈します。 複雑なスタイルの所有者は、既存の概念を認識し、それらの相互に関連する多くの側面を特定する際に、多面的になる傾向があります。
• 特定の精神活動の所有者は不確実性を容認せず、ステータスと権限に依存します.彼らは白黒思考で、固定観念に基づいた決定を下します。抽象的な認知的思考を持つ人々は、リスク、独立性、および柔軟性を持ちがちです。彼らは幅広い概念を持っています。
• 分析的なスタイルを持つ人々は、オブジェクトの違いに注意を払い、その独特の特徴、最小の要素に固執します。 合成スタイルは、情報の類似性に注目し、それらの共通点を見つける傾向がある個人に固有のものです。
• 衝動的なスタイルの所有者は、利用可能な選択肢を即座に決定する傾向があります。 性急はしばしばミスにつながります。内省的なスタイルの人は、決断を下すときにスローモーションで行動するため、エラーの発生が最小限に抑えられます。
• 同時に多くの詳細に注意を向けている人もいます。.そのような個人は、表示された状況をスキャンすることができます。他の個人は、自分の目を引いた事実や現象を表面的、断片的にしか特徴付けることができません。フォーカシング スタイルと呼ばれる狭いコントロールの能力があります。
• 寛容な被験者は、人の考えに対応しないあいまいな出来事を受け入れることができます。 彼らは、利用可能な特性に従ってそれらを分析できます。不寛容な人は、自分の知識と矛盾する情報が存在する認知的経験を受け入れる準備ができていません。

認知システムには、意識的思考と無意識的思考が含まれます。 研究者は、両者を区別するための 6 つの原則を特定しました。

• 無意識の思考の概念 意識的および無意識的なタイプの思考に基づいています。意識的な思考は、注目の的となっているタスクまたは主題を対象とした認知活動に関連付けられています。無意識の思考過程では、出来事は思考する個人の焦点の外にあります。
• 能力の法則 情報の要素が 7 ～ 9 個までしかワーキング メモリに保存されていないことを意味します。このルールは、無意識には当てはまりません。
• トップダウンとボトムアップの側面 意識的な思考がさまざまなスキームと定義を通じて体系的にデータを処理している間、事実を全体として吸収した後、潜在意識の領域によって既成の解決策が発行されたことを証明します。
• 重みの原理 要するに、人々は重要で複雑なタスクから気をそらす瞬間に最善の決定を下すという事実に帰着します。その結果、無意識の思考はしばしば意識的な推論よりも効果的です。
• ルール原則 は、無意識レベルで見つかった答えは、関連付けに基づいているため、常に論理法則に対応しているとは限らないと主張しています。意識的な決定は、常に正式なルールに基づいています。
• 和解（収斂）の原則 問題の核心に到達し、それを忘れることが含まれます。その後、無意識の心が動き出し、行き詰まりは簡単に解消されます。意識的思考と無意識的思考の間で何らかの協力が形成されます。

認知的思考 内なる言葉の助けを借りて発達するしたがって、思考プロセスは言語に依存します。言語と思考は不可分です。彼らは毎日訓練されなければなりません、そうでなければ良い結果を達成することは困難です.

このタイプの思考を開発するのに適しています。

• チェッカー、チェス、バックギャモン、ポーカーのゲーム。
• パズルの組み立て、ルービックキューブ。
• クロスワード パズル、パズル、シャレードを解く。
• 数学の問題を解く;
• 「言葉」、「都市」のさまざまなゲーム。
• 母国語とのつながりを確立し、関連性を探しながら外国語を学ぶ。
• 読んだ各ページを分析して本を読んだり、さらなる出来事について空想したりします。

同期描画は、運動能力を高め、目の調整を改善します。 大きな紙と鉛筆を両手に持ってください。次に、同時にオブジェクトのミラーリングを開始する必要があります。両手で、円、楕円、三角形、正方形、長方形、その他のオブジェクトを描く必要があります。

次の課題は 八の不可分な書き込みに。 最初に左右の手で交互に描き、次に両手で同時に描きます。次に、8 に加えて、小文字の「a」が書かれ、その後に数字の「8」が続きます。同様に、次のアルファベットの文字は、8 が点在するように書かれています。

すべてのトレーニング演習は、一日を通して脳の調子を維持し、効率を高め、老後まで明確で鋭い心を維持するのに役立ちます.

多くの場合、認知的思考プロセスが導く 歪曲へのいくつかの信念。 そして彼らが現れる 思考パターンのズレ。 たとえば、自分のグループと関係のない見知らぬ人の意見を否定したり、志を同じくする同級生の発言が根拠がなく正当化されていなくても完全に同意したりする傾向があることが知られています。

認知バイアスに関連する多くのエラーがあります。それらの中で最も一般的なものをリストします。

一部の人々、特に完璧主義者は極端に走る傾向があります。 彼らは、タスクが 100% 完了しない場合、準備ができていないと考えています。 つまり、彼は悪い専門家であり、彼が働いている会社のサービスに頼るべきではありません。ダイエット中の人が誤ってパイを食べてしまった場合、すべての努力がゼロになるため、ダイエットに固執しても意味がありません。

偶発的な違反は、単一のインシデントを累積的なアクションに不当に移す言い訳になります。 たった 1 つの出来事で、人々はこれが常に当てはまると結論付けます。または、逆に、決して。 期限内にレポートを提出していない人は、昇進できないのではないかと心配しています。従業員は注文をうまく実行できませんでした。つまり、彼は悪い従業員であり、すべてのタスクで常に悪い仕事をしています。

些細な出来事が大惨事に発展することもあります。 ジャンプ中に初心者のアスリートが軽傷を負った後、正しく着陸できる可能性が低いため、このスポーツは自分には適していないと判断しました。

時間が経つにつれて、人は前向きな瞬間を見始め、不快な状況から抜け出すことを学びます。

多くの場合、チームでは固定されています 1つの特定の出来事による人に関する固定的な意見.たとえば、会社のパーティーで同僚が酔っぱらったとします。彼は酔っぱらいのレッテルを貼られています。実際には、二度と起こらない孤立した事件である可能性があります.別の従業員は、自分の考えに深く入り込み、周囲に挨拶しませんでした。彼はすぐに傲慢な無知と見なされました。

ラベルは否定的な感情を生み出し、現実を歪めます。 単一の事実に頼るのではなく、状況を客観的に評価することを学ばなければなりません。 遅刻した人が常に彼の無秩序を示すとは限りません。具体的な現象から感情を分離できる必要があります。

時々、人は推測の機能を果たし、他の人の考えを読もうとし、自分の人に対する否定的な態度について結論を出します。 人は、自分が自分をひどく扱っていると不当に信じています。

多くの場合、人々は理由もなく、将来の出来事を自分に有利ではないことを予測します。たとえば、スピーチ中にスピーカーがいくつかの間違いを犯したため、今後は会議に招待されることはないと確信するに至りました。

自分の成功や成果に気づきたくない人もいます。どんな人でもその仕事にうまく対処できたので、彼らは賞賛に値しないように思われます。この場合 誰もが時々認められるに値することを認識することが重要です。そして、これは彼の傲慢さとプライドを意味するものではありません。