憎しみの原因と対処法

外部の物や主題に向けられた激しい怒りは、しばしば憎しみに変わります。狡猾な感情は、都市や州全体の死の原因となってきました。

憎しみとは、誰かまたは何かに対する強い嫌悪を意味します。 被験者は刺激的な人や物に対して敵意を示します。 これは、人が自分の魂で物、出来事、現象、人々のグループ、個人、または他の生き物を受け入れることができないことを意味します。個人の価値観や信念に反する考えに対して敵対感情が生じることがあります。

この負の感情は愛とは正反対です。 彼らの関係は明らかです。個人が別の人を同時に愛し、憎むことが起こります。愛には憎しみが伴うことがあります。ほとんどの場合、これらの強い感情は、愛する人に向けられています。

心理学では、憎しみは破壊的でネガティブな感情と考えられています。 精神的苦痛に対する防御機構です。怒りは他人や自分自身に向けられます。多くの場合、攻撃は害を引き起こします。憤慨した対象は、嫌いな人に危害を加えたいという執拗な欲求を持っています。他の人を拒絶するという顕著な感情には、肉体的または精神的な苦痛を与えたいという欲求が伴います。人は、敵に降りかかった失敗に喜びを感じます。

怒りは、あからさまにも隠れたものにもなり得ます。

• あからさまな憎しみ 敵を殲滅したい人々の攻撃的な行動に見られます。人は苛立ちを隠すことができません。身体的および言葉による攻撃が使用されます。脅迫や侮辱は不快な人に直接送られます。多くの場合、憤慨した個人は拳を使って問題を解決しようとします。
• 隠された憎しみ 途中で偶然出会った対象に向けることができます。それは通常、人に間接的に影響を与えます: 苛烈な冗談、わいせつな発言、うわさ話を通して。個人は、この人に対して敵意と嫌悪感を感じますが、公然と対立することはありません。

他人に対する敵意の現れは、精神の弱さを示しています。アメリカの科学者による研究は、知性のレベルが憎しみの対象の選択に影響を与えるが、敵対感情の程度には影響しないことを示しています.

憎しみは、意図的および意図的でない行動によって生成されます。

• 意図的な紛争の扇動 社会に意図的な憎悪を引き起こします。 虚偽の情報、意図的な事実の歪曲、国民、国、宗教、または国家制度に対する侵略のプロパガンダ - これらはすべて敵対行為を展開し、戦争を扇動する方法です。
• 多くの場合、親は子供を適切に育てません。 彼らは、子孫に憎しみの種をうっかり育ててしまいます。両親の感情的な冷たさ、身体的および心理的暴力、頻繁な罰が子供に形成され、人々や周囲の世界に対する持続的な否定的な態度が形成されます。非社会的なライフスタイルをリードする家族では、敵対的な人格が成長する可能性があります.世界の想像上の理想主義的なイメージも、意図しない敵意につながります。印象的な人々は、虹色の光の中ですべてを見ています。この認識は、しばしばフラストレーションと怒りにつながります。

自分を受け入れられない人もいます。 それらには保護投影メカニズムがあります。自分自身を拒絶することは、他人に対する理不尽な敵意に変わります。対話者が人の意見を共有しない場合、それに応じて憎しみが目覚めます。時には、生じた高い期待が現実と相容れない矛盾に陥ることがあります。個人の人生の立場と見解は、外部の現実と衝突します。失望が現れる。たとえば、人は結婚や結婚とはまったく異なる感情を期待しています。彼の期待は満たされません。夫と妻の間には完全な誤解があります。配偶者の要求と実生活の不一致は、結婚の解消につながります。不満の感情は、その後、怒りやお互いに対する敵対的な認識に発展する可能性があります。

愛から憎しみへの移行は一歩にすぎないということわざは、おそらく誰もが知っているでしょう。 強い情熱から生じる人間関係は、時に喧嘩や衝突に発展します。 愛は負の感情がこぼれることを許さないので、さまざまなレベルの怒りが内部に蓄積されます。やがて明るい気持ちは敵意に変わり、次第に相手を完全に拒絶していく。

人々や社会全体に対する憎しみは、客観的および主観的な理由で発生する可能性があります。心を暗くする病理学的な憎しみの源は、人格の精神障害である可能性があります。 心理学者は、敵対感情の次の原因に注目しています。

• 自己不信;
• 他人の意見への依存、喜ばせたいという欲求。
• 嫉妬、より成功した隣人、友人、親戚、完全な見知らぬ人との精神的な比較。
• 競争、自分の失敗をライバルのせいにし、責任を他人に転嫁する。
• 自分の正しさについての安定した意見、妥協したくない。
• 裏切り、不正への対応;
• 文字の非互換性;
• 口論、攻撃的な発言、対立;
• 過ちを犯すことへの恐れによる執念と疑い。
• メディアまたは特定の人々のグループによって課せられたステレオタイプ。
• 暴力、戦闘、またはテロ活動中に経験したストレスへの反応;
• 間違った育て方

次の兆候は、憎しみの存在を示している可能性があります。

• 不当な刺激;
• 理由のない怒り;
• 過度の怒り;
• 人を屈辱、侮辱、殴打、さらには殺したいという欲求。
• 完全な軽蔑;
• アイコンタクトを避け、笑わない。
• 嫌いな主題の名前さえ言及することに対するあいまいな反応。
• 無意識の嫌悪感。

個人と特定のグループの人々の両方に、たまらない嫌悪感が生じる可能性があります。異性への嫌悪感に耐えられない人もいれば、小さな子供が嫌いな人もいれば、家族の絆を強く嫌う人もいます。特定の対象または主題に対する顕著な拒絶の兆候は、特定の個人または個人のグループに由来する可能性があります。 これに応じて、専門家は2つの品種を区別します。

一部の人々のグループは、特定のコミュニティのメンバーに対して敵対的な感情を抱いています。通常、特定の宗教的宗派、政党、性的マイノリティ、特定の性別、国籍、人種の人々に対する軽蔑があります。

グループメンバーの攻撃的なムードは、対立状況を引き起こします。 さまざまな組織が社会に混乱をもたらそうとしています。彼らは、人々に敵と戦うよう呼びかけ、紛争における自分たちの立場を強化しようとしています。社会的憎悪は、社会不安、戦争、ジェノサイドにつながります。差別の原因となることが多い。不寛容への扇動は、さまざまな犯罪を引き起こします。

親や他の人とのコミュニケーションは、憎しみの形成に大きな影響を与えます。子供の不満や悲しみは、人に拒絶感を呼び起こすことがあります。人々や世界全体に対する潜在的またはオープンな敵対的態度の理由は、赤ちゃんが受け取らなかった愛です。 成長している人の精神への痕跡は、さまざまなテレビ番組やインターネット上のさまざまなサイトを見ることによって課されます。 子供の魂の誤って形成された内部状態は、親や社会に伝達されます。成長した男は、他の人に愛、憐れみ、思いやりを示す方法を知りません。

破壊的な感情は人生を毒します。憎しみの感情を無視することはできません。それは被験者の生存能力を破壊し、意志の弱い存在に変えます。 憤慨した人は通常、他の人を迂回し、彼らとの接触を少なくしようとします。 愛と友情の感覚は彼にはなじみがありません。そのような人は、部外者の多くの欠陥にすぐに気づきます。時々、ネガティブな感情が対象を破壊的で無謀で無意味な行動に駆り立てます。他者との関係の調和が崩れます。個人は、家族や友人とのすべての絆を断ち切ることができます。憎しみは敵対者に大きな害を及ぼしますが、彼の犯罪者には害を及ぼしません。苦しむのは憎む者であって、憎まれる者ではない。

わくわくするような感覚は、多くの力とエネルギーを必要とします。 恨み、怒り、執念深さ、非情、および他の同様の状態は、人格の形成と発達に悪影響を及ぼします。怒りはあなたの周りの人々を撃退します。憎しみは人を内側から破壊します。制御不能な怒りの流れ、怒りの爆発は、重度の身体的および精神的病気につながることがよくあります。免疫システムが弱まっています。脆弱な生物は、炎症性およびウイルス性疾患にかかりやすいです。

怒りの攻撃は血圧の上昇を引き起こします。 将来、人は片頭痛に苦しむことがよくあります。作業能力が徐々に低下し、人生への関心がなくなります。人は内訳と生命エネルギーの流出を感じます。糖尿病やがんが発生することもあります。このような背景に対して、うつ病や自殺念慮さえも見られます。多くの場合、憎しみは自分自身への不満に基づいて現れます。個人は社会の通常の生活から取り除かれます。人は仕事でも私生活でも失敗します。彼は成長への欲求を失い、自己実現の可能性を失います。

他人への憎しみを克服することは非常に難しい場合があります。まず第一に、自分がこれらの破壊的な感情を持っていることを正直に認めるべきです。あなたの気持ちを当然のことと考えてください。 世界を別の方法で見て、自分の行動を変えようとすることから始めましょう。 時には制御不能なネガティブな感情から解放されることを学びましょう。他の人に操られないでください。自分の感情、思考、行動をコントロールできるのは自分だけです。

困難な道は、自分自身の否定的な感情を解放することから始まります。 それには多くの内部作業が必要です。まず、すべての恨みを手放してください。憎しみは人を内側から破壊します。自分で寛容と寛容を養います。自分の感情をコントロールしましょう。国籍、人種、宗教、文化や教育のレベルが異なる人々に対して寛容であること。他人の社会的地位もあなたに否定的な感情を引き起こすべきではありません。

あなたを苛立たせる人を客観的かつ公平に評価するようにしてください。 彼の性格のポジティブな特徴を見つけてください。それらに注意を集中してください。この行動は、不快な人に関連してネガティブを弱めます。外から状況を見てください。心を開いておくことで、いじめっ子の動機を理解することができます。あなたを嫌う人と協力を始めるのは正しいでしょう。共同活動は団結します。長時間の密接な接触の中で、人々はお互いをよく知るようになります。敵意は同情に置き換えることができます。

自分自身と周りの人を許すことを学びましょう。 許しは、内なる調和の支配と心の平和の回復につながります。 家族、友人、親戚ともっと時間を過ごしましょう。博物館、劇場、さまざまなイベントを訪れます。スポーツに入る。屋外で過ごす時間を増やしましょう。

心理学では、破壊的な感情を排除するためのさまざまなテクニックがあります。勤勉な内なる働きを通して、自分自身の憎しみを打ち負かすことができます。専門家はいくつかの方法を提供しています。 出てくる怒りを手放すのに役立つ演習を行うように自分自身に教えてください。

• 最大 20 のカウントは、負の感情の急増を防ぐことができます。 この技術は、緊急の場合に使用されます。怒りの流入と他の人に解き放ちたいという欲求を感じたらすぐに、呼吸に集中し、精神的に数えてください。この使いやすい方法は非常に効果的です。
• 否定的な態度を、否定的な感情にうまく対処するのに役立つ肯定的な考えに変えることで、憎しみを克服できます。 これは書面で行うのが最善です。まず、憎しみを引き起こすすべての出来事や事実を紙に書き留める必要があります。次に、それらをポジティブな感情に変換する必要があります。アファメーションを毎日読むことは大いに役立ちます。
• 敵意のレベルは「未送信の手紙」テクニックによって減少します。 彼女のおかげで、抑えきれない怒りに対処できます。あなたの精神的苦痛、否定的な感情はすべて紙に記載する必要があります。この人またはコミュニティがどれだけ嫌いかを書いてください。次に、手紙を燃やすか、細かく裂く必要があります。否定的な感情があなたから離れ始めるまでメッセージを書いてください。

特定の人を憎むのをやめると、彼の信念や態度を理解したいという欲求が生まれます。 あなたを苛立たせる話題について、一連の質問をしてください。対話者の話を注意深く聞いてください。しばらくの間、彼の立場になってみてください。敵の代わりに自分を想像してみてください。自分自身と自分の行動を外側から見てください。その後、あなたを苛立たせる対象との接触を確立してみてください。そして、不当に扱われることを心配するのをやめてください。

他人のポジティブな面だけを見るように努めてください。 彼らに敬意を表してください。自分の感情に集中して、何らかのキャッチを常に待つべきではありません。人が自分のことではなく、他の人のニーズについて考えるとき、憎しみは解消されます。

子供の育成における重要なポイントは、他人に対する愛、慈悲、親しみやすさの表れに焦点を当てることです。子供たちに他人を理解するように教えてください。 対話者の内なる世界への関心は人々を結びつけ、共感の出現に貢献します。 子供はあなたの前向きな姿勢を見るべきです。社会や他の個人に対する否定的な態度は、憎しみの対象を破壊するプログラムを開始します。子供は成長して強姦犯や殺人犯になる可能性があります。

あなたは、誰かがあなたを怒らせ、侮辱し、あなたから何かを奪いたいという欲求によって、あなたの人への憎しみを認識することができます。 彼の声には邪悪な響きがあるかもしれません。あなたに向けられた際限のない非難は（冗談であっても）あなたに警告するはずです。対象者はあなたについての悪い噂を広めたり、あなたの陰で嫌なことを言ったり、汚い話をしたりします。そのような行動は敵意を示しています。時には、ネガティブな感情の源はほんの些細なことです。友人、同僚、親戚があなたを嫌っている理由を理解しようとします。彼とコミュニケーションを取り、彼の人生についてもっと学びましょう。直接物事を整理したり、敵意のある人に何かを説明したりしてはいけません.そのような行動は、関係の正常化を妨げます。

人々は善行に応じて喜んで心を変えます。 共同事業は、あなたが近づくのに役立ちます。その人はあなたの考え、考え、感情を共有し始めます。彼はあなたのことをよりよく知るようになります。