春の安全で効果的な日焼けの3つのルール

夏に日光浴をすると体はどうなるの？望ましい明るい金色の色合いの代わりに、焦げた体が得られます。美容師は、春に日光浴を始めることをお勧めします。そのため、肌が乾燥することなく、日焼けが徐々に体に落ちます。

スマートフォンのアプリでUV指数をチェックして、必要な保護レベルを理解してください。春は原則1～2なので、顔は30以上、体は15以上で十分です。シーズンの終わりまでに、攻撃的な太陽の影響に耐えるために保護レベルを上げることができます。

皮膚には水分が必要です - この場合にのみ、日焼けが体に残ります。シャワーを浴びた後は、ココナッツオイルを肌に塗ることを忘れないでください.これは、化粧品店やAliexpressで見つけることができ、安価です。ただし、注意してください - オイルは服を汚すので、完全に吸収されるまで裸で歩き回ってください.

ビタミンE、D、およびAは、肌の状態と日焼けの質に関与しています.それらが不足している場合は、適切な食品やジュースを摂取することをお勧めします。たとえば、にんじんジュース（ビタミンAを含む）とバターで潤滑したトーストを組み合わせたものです。ビタミンEと脂肪酸が含まれており、ビタミンの吸収を容易にします。