ニキビの原因となる6つの悪い習慣

にきびは、人類の美しい半分の最も陰湿な敵です。彼らは気づかれずに忍び寄り、最も都合の悪い瞬間（通常、責任あるインタビューの日やエキサイティングなロマンチックなデートの日）に現れ、長く滞在するのが好きで、見苦しい傷を思い出として残します.

皮膚科医は、にきびの単一の原因を特定することは不可能であることに同意します。それは常に、栄養不足、個人の衛生上の誤り、および人間の皮膚の特性を含む、一連の要因の組み合わせの結果です.それでも、肌を悪化させるだけの悪い習慣や、避けるべき間違いがあります。

定期的なニキビの発生の秘密は何ですか?主な犯人に会いましょう:

1. 汚い電話。 現実離れした話に聞こえるかもしれませんが、画面が汚れたガジェットを使用すると、ニキビに大きな影響を与えます。特に暑いときは、使用の合間に画面を拭く人はいません。
2. 睡眠不足。 睡眠不足はストレスにつながり、それが肌トラブルを引き起こします。
3. 間違った栄養。 つまり、精製された砂糖、乳製品、ファーストフードの頻繁な使用です。皮膚科医は、果物、野菜、全粒穀物を豊富に含むバランスの取れた食事をとることを勧めています。
4. 化粧品で眠る。 怠惰な時もあれば、時間がない時もありますが、結果は同じです。就寝前にほこり、汗、化粧品を肌からきれいにすることなく、率直に言ってにきびを光に誘います。
5. 洗いすぎ。 逆説的に言えば、顔を洗いすぎると肌が乾燥し、それに応じて体がより多くの天然油を生成し、毛穴が詰まるのは事実です.積極的なフェイシャルスクラブを頻繁に使用することも特に役に立ちません.
6. 古い枕カバー。 少なくとも週に1回（できれば2回）交換しないと、細菌の繁殖に理想的な状態の一種のペトリ皿になります（特に就寝前に化粧を洗い流すのを忘れた場合）.