肌や体型を損なうことなく砂糖を置き換えてスナックを食べる方法は？

科学者たちは証明しました：砂糖の乱用は体型だけでなく、肌の若さと美しさにも有害です.砂糖はコラーゲンを破壊し、タンパク質繊維を弱め、損傷するだけでなく、細胞によって生成されるタンパク質の質にも影響を与えます.簡単に言えば、女性がスナックを食べたり、人生の小さな悲しみを食べたりするのが大好きなケーキ、スイーツ、チョコレートはすべて、肌の急速な老化とシワの出現に寄与しています.

良いニュースは、修正可能だということです。精製された砂糖の使用を完全に除外するか、少なくとも厳密に制限すると、すぐに結果が得られます。肌はすぐに弾力性があり、滑らかできれいになります.

専門家は、気分を損なうことなくお菓子を置き換えることができる、美味しくて健康的なスナックの多くのオプションを提供しています.だから、あなたは楽しむことができます：

• ハニー。 それは皮膚の急速な治癒を促進し、にきびやその他の皮膚の問題を取り除くために使用されます.
• ナッツとドライフルーツ。 空腹感を完全に満たし、繊維を多く含み、腸の機能や肌や髪の状態を改善します。
• メープルシロップ。 天然シロップを含む砂糖は、消化しやすく、体に有益です。
• ベリーとフルーツ。 これらの天然甘味料には、有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。生で食べたり、ハチミツと一緒にオーブンで焼いたりできます。
• ビターチョコレート。 チョコレートのない人生を想像できない場合は、ビターなオプション (76% 以上のカカオ) を選んでください。多くの有用なミネラルと抗酸化物質が含まれています。

そして、対策はすべてにある必要があることを忘れないでください.蜂蜜が体に良いという事実は、それが瓶で食べられるという意味ではありません.どんなに健康的な食べ物でも、食べ過ぎると体に害を及ぼす可能性があります。