栄養士は、どのスープが最も役立つかを教えてくれました。それらを調理するのは簡単ではありませんでした！

栄養士の Olga Dekker は、Zvezda TV チャンネルで最も有用なスープについて話しました。主なことは、準備に時間がかからず、スープに含まれる成分が安価であることです。

まず、栄養士はレンズ豆のスープについて言及しました。彼女はそれがタンパク質が豊富であることを強調しました. 「スープには12個のアミノ酸しかありませんが、肉を加えることで希釈できます.

2位は肉入り野菜スープ。同時に、その準備にどの野菜が使用されているかは関係ありません：新鮮または冷凍。

「自分でスープを作るなら、ズッキーニ、インゲン、セロリを加えます。それは炭水化物のグループの最小です。そして、小さな肉片も重宝します」とオルガは付け加えました。

これでヘルシーなスープが最小限のコストで作れます！