栄養士は、女性たちが彼女に言ったパスタとジャガイモについての神話を一掃しました:「ありがとう!」
ジャガイモとパスタは、減量に禁忌である製品のリストに常に含まれています。しかし、内分泌学者で栄養士の Albina Kommissarova は、女性がこれらの製品を無駄に拒否していると考えています。
栄養士は、これらの食品を安全に食べられる理由と、それらが体にもたらすメリットについて説明しました。
100 gのじゃがいもにはわずか80カロリーしかありません - これはそれほど多くはありません
Komissarova は、「有害」のリストに載っている多くの製品はそうではないと考えています。たとえば、体重を減らしている人はジャガイモを食べることを禁じられていることがよくありますが、100 g で 80 カロリーしかなく、さらに文化にはカリウムとビタミン C が豊富に含まれています。
「人が特定の食べ物で太るという考えは完全に間違っています。彼らはバランス感覚の無知から回復しています!」、 - 栄養士は言いました.
また、「有害な」製品のリストにはパスタが含まれています。 Komissarovaは、必要に応じてそれらを食べることができると信じていますが、準備のルールに従う必要があります。1人あたりの乾燥重量が50 gを超えないようにしてください。マカロニは低脂肪ソースでお召し上がりいただけます。
Komissarova はまた、白米は 100 g で 130 カロリーしかないため、誰もが白米を食べることができると考えています。女性たちは、栄養士が神話を暴いてくれたこと、そして今、そのような重要で手頃な価格の製品がリハビリされているという事実に感謝しました.