そのためシワが目立ちます。あなたの顔を台無しにする毎日の習慣

どの年齢でも、顔には問題があります。10代の若者はにきびが心配で、女性はしわの出現が心配です。専門家は、悪い習慣を控えるだけで十分ですが、女性自身が顔を台無しにしていると信じています。

質の良い睡眠は肌にとってとても重要です。さらに、時間（大人は少なくとも8時間眠る必要があります）だけでなく、どのように眠るかも重要です。

たとえば、枕に顔を押し付けてうつぶせで寝るのは間違っています。この位置では、そのような睡眠の数時間後にすでにしわが現れている可能性があり、さらに目の周りの腫れが現れることがあります。

仰向けで寝る癖がつきそうです！最初は簡単ではありませんが、慣れます。

目を細める方法に注意してください。これにより、眉の筋肉が収縮し、その上にある皮膚がしわになります。

最初は何も見えませんが、時間の経過とともにコラーゲンが分解され、しわがより目立ちます.

砂糖を乱用しないでください。私たちの皮膚はタンパク質構造で構成されており、砂糖はそれらにさらされると化学反応を起こします.

砂糖の影響下にある弾性繊維は弾力性を失い、急速な老化につながります.

美容と健康のためには、水をたくさん飲む必要があると誰もが言います。その通りです！不足すると肌に影響を与えます。

水をあまり飲まない人の肌は、たくさん飲む人の肌よりも老けて見えます。 2 つ目はより柔軟です。平均して、1 日あたり少なくともコップ 8 杯の水を飲む必要があります。

喫煙とアルコールは、肌を美しく若々しく保つための最大の敵です。喫煙者は、灰色がかった肌の色と目の周りのしわで簡単に識別できます。

喫煙は、皮膚のコラーゲンを低下させる酵素の原因となる遺伝子を活性化します。結果は？シワが多くなり、肌がたるみます。