数分で準備できるスナックのアイデア

「怠け者のための食事」または「5分で料理」という魅力的な見出しは誰もが知っていますが、実際には、説明には多くの材料が含まれており、調理には記載されているよりもはるかに時間がかかります.

野菜スティックは、自分の体型を守り、料理に飽きたくない人に最適です。冷蔵庫に野菜が足りない場合は、にんじん、きゅうり、ピーマンなど、あるものをとることをお勧めします。

野菜を棒状に切り、ソース（アジカまたはフムス）を添えます。このような軽食にチップスを加えることができます。健康的な食事をしている場合は、Naturals などの天然成分を含むチップを選択してください。

オートミールを作るのにストーブの前にいる必要はありません。特に怠惰な人には、電子レンジが役立ちます。お好みの量のオートミールをプレートに注ぎ、その上に牛乳を注ぎます。電子レンジの電源を最大にして 3 分間待ちます。お粥は準備ができています。

ミルクの代わりにココナッツオイルを使用すると、繊細なナッツの風味が得られます。そして、ラズベリーやブルーベリーなどの新鮮な果物でお粥を飾るなら、これを写真に撮ってInstagramに投稿しないのは罪です！

空腹感を紛らわすには、ヨーグルト 1 個では不十分な場合があります。ミューズリーを作ることをお勧めします。怠け者のためのオプションと真実！オートミールにナッツを混ぜたり、ドライフルーツを混ぜたりするとさらに効果的です。スナックができました！

残り20分の方には、レシピなどありますので唐突に。ミューズリーをオーブンで焼くとグラノーラになります。同じミューズリーですが、クリスピーで甘いだけです。

私たちの選択から、これは最も難しいレシピです。バナナ、パンのスライス、ピーナッツ バターの 3 つの材料を準備し、バナナを切り、ピーナッツ バターを塗ったパンの上にきれいに置く必要があるからです。

空腹感を満たすには、そのようなサンドイッチを2つだけで十分です。スナックはカロリーが高いので注意してください。ちなみに、バナナの代わりに他の果物を使うこともできます - 実験することを恐れないでください.