バッドガール：私たちが忘れがちな美しさのルール

私たち一人一人がこれらのルールに従えば、人生はより良い方向に大きく変わるでしょう!しかし、残念なことに、多くの人はあえて朝6時に走り、食事に野菜をたくさん入れるよう強制することはできません.

模範的な女の子の朝は、コップ一杯の水から始まります。しかし、多くの人はすぐにやかんを加熱してコーヒーを飲みに行きます。コーヒーは爽快ですか？多分。あなたが熱心なコーヒーを飲む人であっても、この飲み物は待つことができます.

起きたらすぐにコップ一杯の水を飲むようにしましょう。なぜ便利なのですか？空腹時に飲んだ水は、体を始動させるのに役立ちます。さらに、医学研究によると、空腹時にコップ一杯の水を飲むと、代謝が 20 ～ 30% 高速化されることが示されています。

健康的な夕食を作る時間と機会が常にあるとは限りません。帰宅が遅すぎて、ストーブのそばに立つことができない人がたくさんいます。そして、この状況で抜け出す方法は何ですか？帰りに出来立てのとろとろハンバーグやピザを購入。

それは何を脅かしますか？まあ、あなた自身が理解しています。しかし、それは体重だけではありません-栄養に対する怠慢な態度のために、老化はより速く起こります.夜になると、すべての細胞が回復しますが、エネルギーは食物の処理に費やされます。

美容師でさえ、顔に化粧をしたまま寝ることが有害であることを理解する必要はありません.その結果、にきび、早期老化、肌のトーンの低下が起こります。

時間がまったくない場合でも、化粧品を取り除こうとする必要があります。旅行中に手元に何もない場合、これはウェットワイプで行うことができます。肌は夜に呼吸する必要があります！

多くの女性は充電について何も知りません。就寝前に化粧を落としたり、野菜を食べたり、スポーツをしたりすることを学んだのかもしれません...難しすぎます！

実際、充電に複雑なことは何もありません。運動する時間がない場合は、もっと歩くことを学び、エレベーターに乗る代わりに階段を使って家に帰ることができます。