ロシア人は「夜のごちそう」に適した製品を提供されました
夕方、テレビの前でおいしいものを片手にくつろぐのはなんて素敵なことでしょう。喜びを否定することはできませんが、有害な製品を有用なものに置き換えるだけです。
栄養士のマリアタ・ムヒナによると、一日を通してストレスを感じている人には、夜のゾーが現れるという。体重が増えないように、彼女はあなたが食べられる食べ物を教えてくれました。
喜びのホルモン
食べ物は人に強い喜びのホルモンを与えます。そのため、人は冷蔵庫で見つけたものを喜んで食べます。栄養士は、不健康な食べ物（ハンバーガー、チップスなど）を野菜に置き換えることを提案しました.最初は戸惑うかもしれませんが、できます！
「食べたいときは、セロリを一房持ってよく噛む必要があります。したがって、余分なカロリーを獲得することはありません」とMukhinaは共有しました.