それは実際に動作します！明かされる若さと美しさの5つの秘密

イギリスの皮膚科医で美容師のマリー・レイノルズは、若さと美しさをより長く保つための 5 つの秘密を女性に教えてくれました。

英国の専門家は、まず第一に、ストレスの多い状況を排除するようアドバイスしました。人生にそれらがないわけではないことは明らかですが、どんな状況でも落ち着きを保つようにしてください。

考えが私たちの状態に影響を与えると彼らが言うのも不思議ではありません。前向きに考え、より頻繁に笑顔を作り、自分に優しい言葉をかけてください。他人に期待しないでください。

多くの人が瞑想に腰を下ろそうとしていますが、それは本当に効果があるからです。インターネットでは、初心者向けの瞑想を見つけることができます - これには難しいことは何もありません!

マリーはまた、少なくとも夜はスマートフォンのことを忘れることを勧めています。ブルーライトはセロトニンに悪影響を及ぼします。瞑想するときは、一連の問題についてではなく、良いことについて考えてください。そして最も重要なこと - 気持ち！あなたがすでにあなたが望むものに住んでいると想像してください。

スポーツが若さを保つのに役立つことは誰もが知っています。ただし、人はそれぞれ異なり、必要なエクササイズも異なります。この問題については、知識のある人に相談することをお勧めします。

誰にでも絶対に合うのは水泳です。背骨と健康を強化し、ストレスを和らげ、体重を減らします。背骨の状態は健康と美容にとって非常に重要なので、水泳は素晴らしい解決策です！

美容師によると、50歳以上の女性は「更年期の潤滑剤」をすることをお勧めします。彼女は、自然薯などの植物性エストロゲンが豊富な植物を摂取することを勧めています。

マリー・レイノルズは、肌を改善するためにアロエベラ、ヒアルロン酸、シアバター、オーツミルクを長年使用してきました.これらに注意してください！