かかとを「鍛える」ことで体の老化を遅らせる 老化はかかとから始まることが中国医学で証明された
古代中国のヒーラーでさえ、体の老化はかかとから始まることを証明しました.それらには、臓器の正常な機能に関与するポイントが含まれています。
この理論に同意する専門家は、かかとを「鍛える」ためのヒントをいくつか提供しています。
老化を遅らせる方法
つま先やかかとで歩く
かかとやつま先で長く歩く - これにより、脚の血液循環が改善され、内臓の健康に確実にプラスの効果があります。このような運動は、料金として午前中に行うことができます。
かかと用ゴム槌
中国では、つま先の下にあるパッドで軽い打撃を練習します。医師は、これが血液循環を改善する素晴らしい方法であると信じています.ゴム槌で行うのがベストですが、ない場合はビンで代用してください。足が暖かくなったら、手順を中止できます。
雲泉ポイント
中国の医師は、「雲泉」と呼ばれる足の重要なポイントを発見しました。それは足のアーチの真ん中にあります-つま先からそう遠くありません。医師は、これが腎臓管の最初のポイントであり、それを押すことで強化できると確信しています.最高の効果を得るには、20回押してください。
ハイキング
長い散歩は足だけでなく、体全体にも良いです。特に目に見える効果は、芝生や砂の上を裸足で長時間歩くことによってもたらされます。歩くと血液の循環が速くなり、気分が若くなります。