実はヘルシーな悪い食べ物 (あなたは驚くでしょう)

私たちが無駄にいくつかの製品に限定していることがわかりました。だから、インターネットからの疑似栄養士を信頼してください！カフェイン、マヨネーズ、その他の製品はそれほど有害ではありません。

栄養士は、食事中のこの製品はできるだけ小さくすべきだと言います。もちろん、市販のマヨネーズで無理をしてはいけませんが、自家製マヨネーズは美味しいだけでなく、ヘルシーでもあります。

自家製マヨネーズには、ビタミンD、E、A、PP、C、およびビタミンBの複合体が含まれており、免疫力を高め、代謝を正常化します。ほとんどの場合、マヨネーズの準備には卵とオリーブオイルが使用されます。

朝に一杯のコーヒーを飲むことに慣れていますか？この喜びを否定しないでください！多くの人が断固としてこの飲み物に反対していますが、ある人にとって悪いことは別の人にとって悪いことを意味するわけではありません.

カフェインは覚醒を誘発し、ストレスに対する抵抗力を高めます。最近の研究によると、1 日 2 杯のコーヒーを飲む人は、肝臓がんや膵臓がんになりにくいことがわかっています。また、喘息のリスクも軽減します。

すべての減量の敵は、実際にはそれほどひどいものではありません!抗うつ薬を飲みたくない場合は、簡単にアイスクリームに置き換えることができます。研究によると、クリームや天然乳から作られたおやつは神経を落ち着かせます。

アイスクリームが本当に健康的であるためには、組成に注意を払うことが重要です。全乳が含まれている必要があり、人工添加物や防腐剤は含まれていません。自宅でアイスクリームを作るのが一番です。最も簡単なのは、クリームとコンデンス ミルクの 2 つの材料だけで作ることができるということです。

この製品は普遍的であるため、誰もがパスタを愛しています。健康的な食事の支持者は、パスタだけを食べるようにアドバイスしていませんが、彼らの議論はどれほど間違っていますか。

パスタは言われているほど有害ではありませんが、主なものはデュラム小麦から選ぶことです.パスタには複雑な炭水化物が含まれているため、満腹感が長く続きます。パスタは、睡眠と全体的な状態を改善するトリプトファンが豊富であるため、良い.