人生が第一：心理学者は、離婚後により早く回復する方法を教えてくれました

ロシアの心理学者はリハビリテーションプログラムを作成しました 離婚後の女性と男性の場合.この出来事は不快であり、多くの女性、そして時には男性は、別れた後、最高のものは後ろにあると信じて、長引くうつ病に陥り、完全に理解された人生は終わります。

このプログラムは、離婚を最小限の損失で生き残る方法を教え、再び最大限に生きる方法を学ぶように設計されています. 方法論にはいくつかの重要なヒントがあります。

1. 痛みを内に秘めないでください。 このルールは文字通りに解釈されるべきです。 黙って歯を食いしばることは禁止です。 心から泣いたり、悲鳴を上げたり、皿を割ったり、愛する人と不幸を分かち合ったり、恥ずかしがらずに表現することが許されています。

2. 大きな決断をしないでください。 別れてから数か月間は、すべての重要な決定を後で延期します。今、あなたは常識ではなく、感情に支配されています。

3. 趣味を見つけたり、過去の趣味を思い出したりしてください。 これはすぐに実行する必要があります。刺繍、スカイダイビング、​​逆に本を読んだり、歩道にチョークで絵を描いたり、その他の最も一般的で信じられないほどの趣味は、不足している状況で前向きな感情を得るのに役立ちます.

4. アルコールを摂取しないでください。 別れた後、少なくとも数ヶ月はそれを禁止してください。これは、十分な自尊心を維持するのに役立ち、愚かなことをしないようにするのに役立ちます。

5. 古い関係の直後に新しい関係を始めないでください.新しい関係に適応するには時間がかかります。それらを魂の隙間で埋めることは最善の解決策ではありません。それはぎこちなさと失望につながるだけです。

そして最後に、離婚後の人が愛することは非常に重要です... 自分自身！ 彼のあり方-セルライトと太りすぎ、いびきの癖、午後6時以降の食事、鼻をほじる癖があります。

自分自身を受け入れると、どの年齢でも、他の人に受け入れられる可能性が高くなります-私生活をうまく整える可能性が高くなります。