有名人は、体重を減らすのに役立つトリックを共有しています

誰かがダイエットの難しさと微妙さをすべて知っているなら、それはスターです - 彼らが大衆を喜ばせ続けたいのであれば、彼らは単に自分自身を形に保つ必要があります.もちろん、彼らは最高の栄養士、フィットネストレーナー、その他の単なる人間には必要のないアシスタントにアクセスできますが、それでも学ぶべきことがたくさんあります...

私たちは皆、理想的な体重の主な原則、つまり適切な栄養とアクティブなライフスタイルを知っています。しかし、タスクを大幅に簡素化できる小さなトリックもあります。

• ブレイク・ライヴリー 適切な栄養を 80% 守ることを勧めており、生活を楽しくする「悪いもの」の余地を残しています。
• カントリー歌手 キャリー・アンダーウッド 彼がその日に食べるものすべてを書き留めます。彼女の例に従えば、一日の終わりに自分の「エクスプロイト」を見て驚くことでしょう!
• 女優・歌手 ジェニファー・ハドソン 彼女は早朝と夜遅くに食事をしないと説明しました（スキームは簡単です：あなたが通常この時間に寝ているなら、食べ物はありません！）.
• キャンディス・キャメロン・ブレ 路上で有害なものを買わないように、事前にスナックの世話をすることをお勧めします。多くの子供の母親は、長い旅行の前に食事をし、「万が一に備えて」常にプロテインバーを持ち歩いています.
• 彼が糖尿病の危機に瀕していることを知ったとき、 アレック・ボールドウィン 砂糖、パスタ、パンに別れを告げました。彼はピラティスも始めました。
• ラッパー ミッシー・エリオット 彼女はすべての飲み物を水に置き換え、パンに大胆な十字架をつけたと言いました. 4ヶ月で約15kgの減量に成功。
• 小さな魔女サブリナ役のパフォーマー メリッサ・ジョーン・ハート 彼のソウルメイトとスポーツをすることを勧めます。彼女はそれが刺激的であり、遊び心のあるライバル関係が自分をしのぐのに役立つと感じています。
• キム・カーダシアン 子供の誕生後、タンパク質に頼って余分な体重を減らしました。社交家の彼女は、毎食 170 グラムのタンパク質を摂取していたため、最初の「空腹の鐘」で急いで炭水化物を摂取することなく、満腹感をより長く感じることができました。
• ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーでのスター・ロードの役割に備えて、 クリス・プラット 要約: ジャンク フードに制限し、1 日に少なくとも 1 時間スポーツをする場合、6 か月後には完全に別の人になります (これは穏やかに言えば: 役割のために、クリス自身が行ったスポーツのために 1 日 4 時間!)。