スポーツトップ：必要な理由と選び方
あらゆる場面で 1 つのブラは体に害を及ぼします。トレーニング中に胸をケアするために、特別なスポーツ アンダーウェアが作成されました。
運動中に胸に何が起こるか
女性の乳房は、腺と脂肪組織で構成されています。それは、皮膚とクーパー靭帯によって体に接続されています - 柔軟ですが、伸ばされたときに元の形状に戻らない弾性組織ではありません.
スポーツ活動中の女性の胸のダイナミクスに関する研究では、身体活動中、胸が8の字型のパターンで動くことが示されています。 その結果、50% 以上の女性がスポーツをしているときに胸の痛みや不快感を経験しています。
上半身は、胸の動きによる痛みを軽減しようとし、緊張します。このため、呼吸が速くなり、動きの振幅が小さくなり、拘束され、疲労が増し、エクササイズを行う技術が損なわれます。
通常の負荷と特別な下着がない場合、胸が変形し、元の引き締まった外観が失われます.
普通のブラが合わない理由
日常の下着の機能は、バストを落ち着いた状態でサポートし、美的にアピールすることです。スポーツをするとき、それには多くの欠点があります。
- 肌に食い込む細いリボンとストラップ。
- 不用意に動かすと体を傷つける可能性のある固い留め具、骨、付属品。
- すぐに濡れて水分をほとんど蒸発させない素材。
- 効果的なサポートにはカバレッジエリアが不十分です。
毎日のブラジャーは、胸の動きの強さを減らし、靭帯が伸びるのを防ぎ、女性を不快感から守ることができません。さらに、専用の下着をつけていれば防げたはずの不快感までプラスしてしまう。
良いスポーツブラとは
必要な特性:
- 高品質の合成繊維で作られた高密度の多層生地: 水分をよく除去して蒸発させます。
- 幅広の伸縮性のないストラップが重量を均等に分散し、固定します。
- バストの下の広くて密なベルト - 負荷の90％がそれにかかります。
スポーツブラの選び方
スポーツ用下着のラベルには、どの程度の負荷（軽、中、強）向けに設計されているかが示されています。この情報に注意してください。ヨガやウォーキングの場合は軽いサポートで問題ありませんが、集中的なカーディオ トレーニングの場合は強力なサポートが必要です。
他の衣服と同様に、ブラジャーはしっかりとフィットする必要があります—強力なサポートを提供しますが、何も圧迫しません.
フィットネス用のスポーツトップを見つけるのは難しい場合があります。さらに、高品質の製品は多くの場合安くはありません。しかし、トレーニング中の快適さと健康的な美乳はそれだけの価値があります。
ソース：
1. Wakefield-Scurr J. 弾む胸が新しいブラ チャレンジの火付け役 ポーツマス大学。 「はねるおっぱいが新ブラ挑戦の火付け役」。サイエンスデイリー。 ScienceDaily、2007 年 9 月 23 日 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (07/17/20 にアクセス)。
