孤独とは何か、そしてそれに対処する方法は？

一部の科学者は、時々孤独が人の人生に侵入し、彼の計画と人生そのものの両方を混乱させる可能性があると信じています.それは正確に言うことができます：すべての人はある時点で少なくとも一度は孤独な精神状態に直面しています.したがって、そのような感覚が楽しいとは言えないことは、誰もが大まかに理解しています。この質問をもっと詳しく考えてみましょう。

孤独とは、人とのコミュニケーションを強制的に中断することです。 この場合、人は不安、抑うつ気分、うつ病を患っています。 孤独は驚異的とも言える感覚です。心理学では、孤独には2つのタイプがあります。 ポジティブ と ネガティブ.

ポジティブなのは、人が本当に孤独を経験したいときです。たとえば、小説を書いたり、絵を描いたりするためです。 「悪い」孤独とは、完全に孤立した状態です。

したがって、人々の孤独への恐れは今もこれからもそうです。人間は社会的存在です。 彼にとって、同種の人とのコミュニケーションは正常であるだけでなく、自然な必要性でもあります。

このタイプの感情には多くの解釈があります。孤独のおかげで、私たちは誰でも他人との接触を自由に規制できます。概して、孤独は外界からのフィードバックの中断です。でも 物理的な隔離は、完全な疎外の指標とは限りません。この場合、人は離れた場所にいる他の人との接触を維持できるからです。

被験者が他の人に囲まれているとさらに悪化し、それでも孤独を感じます.たとえば、男性または若い女性は、自分に適した相手が見つからない場合、前述の感情を経験する可能性があります。

不活発な性質を持つ個人は、新しい知人を作る余裕がありません。 そのため、彼は長い間孤立する可能性があります。この場合、この人は非常に深刻な抑うつ状態になる可能性があります。

一部の人々は、孤独の状態を寛大に、またはよく扱います。他の人々は孤立をあまり許容しません。なぜこうなった？孤独には長所と短所があるからです。それらをより詳細に考えてみましょう。 最初に長所について話しましょう。

• 孤独のおかげで、人は自分の行動を分析し、間違いを避けることができます。
• 人は自分自身になることができ、これは前向きな気分を引き起こします。
• 孤独により、かなりの頻度で休むことができます。そして、それは心の安らぎに非常に役立ちます。
• 自発的な孤独は、多くのボーナスをもたらす可能性があります。たとえば、人は好きなことをします。彼はそれに膨大な時間を費やします。彼は自己実現の点で成功するでしょう。
• 孤独の良い面は自制心です。人は自分のバイオリズムに焦点を当てています。したがって、彼の精神状態と健康状態は改善されます。
• 人々があなたの行動や行動にどのように反応するかを考える必要はありません。行動して結果を待つだけです。
• あなたはたくさんの人に会うことができ、彼らに何のお世話にもなりません。
• 見た目が良くなり、自分の見た目が好きになります。
• 経済的自立により、必要なものを節約できなくなります。
• 嫉妬、不安、心配はあなたを興奮させません。
• 人は自分で何をすべきか、どのように生きるかを決めることができます。

孤独にはマイナス面もあります。

• 孤立の結果は悲惨なものになる可能性があります。たとえば、自尊心が大幅に低下する可能性があります。
• 孤独は精神に影響を与えます。その人はイライラします。攻撃的な人の近くにいる人は、彼からさらに距離を置きます。
• 悪い習慣を身につけるリスクがあります。
• 孤独は、愛する人からのケアと暖かさの欠如につながります。
• 他の側面もあります。例えば老後。現時点では、親しい人だけができるケアが必要です。
• 対象者は様々な神経症を発症する可能性があるため、孤独は危険です。
• 孤独な人は彼女の愛と愛情を理解できません。
• 人々は裏で判断し、うわさ話をすることができます。
• 時には、最も差し迫ったトピックについて話す相手がいないこともあります。
• 外部からの思いやりはなく、さらに困難な時期にサポートする人もいません。
• 経験により、さまざまな病気が発生する可能性があります-心血管と肥満の両方。
• 免疫が低下します。
• 人はしばしば死について考えます。
• 被験者は共感できません。彼は大家族を持つ人々に悩まされています。
• あなたは慢性的な疲労に打ち勝ち、その結果、不眠症になります。

専門家が4種類の孤独を区別しているという事実から始めましょう。 最初に検討する 内面のポジティブな見方 この魂のムード。それは「自慢の孤独」とも呼ばれます。この心の状態は人に自由を与えます。

外部ポジティブタイプ 新しいアイデアを見つけるために、個人が物理的にすべての人から引退するときに発生します。次は来る 内なる負の孤独.この場合、個人は自分の「私」の拒絶を経験します。したがって、人間の注目の中心にいるため、彼らはまだ疎外されていると感じています。

人が一人でいるときに得られる経験は一様ではないことに注意する必要があります。それは、さまざまな社会集団でさまざまに現れます。たとえば、長い間結婚しており、残りの半分を失った被験者は、孤独を非常に否定的に経験する可能性があります.

社会からの隔離は、自意識の特別な形です。 この場合、人の社会構造に存在していた関係と絆が完全に崩壊します。

孤独は非常に多面的で多様であるため、タイプだけでなくタイプもあります。たとえば、心理学者で心理学に関する多数の本の著者である S. G. コルチャギナは、3 種類の孤独を特定しました。 それらをリストしましょう。

• 広がる孤独 被験者の行動に、共感、疑い、新たな対立への抵抗を意味します。人のそのような状態の出現は、裏切りの結果として発生する可能性があります。したがって、これらの個人は外部からのサポートを必要としています。彼らは同情を待っています。この種の状態にある被験者は、恐怖と切望に突き動かされます。彼らがサポートを見つけたとき、彼らは必然的に、このサポートを提供した人のすべての議論に同意します.
• 孤独を疎外する理由は、興奮性である可能性があります。 この状態に苦しんでいる被験者は、しばしば非常に対立し、疑わしい.彼らは、誰かが彼らを傷つける可能性があるという考えに悩まされています。したがって、そのような個人には友人や親戚がいません。
• 解離した孤独 経験と症状の非常に複雑な組み合わせを持っています。被験者は自分の状態を完全には理解できません。そのような症候群は彼の精神に圧力をかけます。そのため、気分は常に変化しています。これは、親しい人や親しみのある人に対して曖昧な態度をとる可能性があることを意味します。その結果、彼女は徐々にそれらを失います。

ほとんどの研究者は、孤独の状態を慢性、状況的、一時的なものに分類していることに注意してください。

これは最も絶望的で難しい種類です。人はさまざまな理由でこのような否定的な状態に陥る可能性があります。たとえば、子供の頃の心理的トラウマの結果として。まず第一に、不適切な育成が原因で慢性的な孤独が生じることがよくあります。 子供の頃、子供が常に完全に支配され、無関心を示した場合、この要因は間違いなく彼の大人の生活に悪影響を及ぼします。

この場合の名前でさえ、それ自体が物語っています。人々はさまざまな理由でこの孤独を経験することがよくあります。 時々、状況がうまくいかないことがあります。

たとえば、離婚後の配偶者はそのような状態に陥る可能性があります。これは、いつも一緒にいることに慣れている人々が、別れた後、しばらくの間、お互いへの渇望を経験するために起こります.ただし、時間とともに過ぎていきます。

または別の例。 友人や親戚がいない大都市に到着した人も、強制的な孤独を経験する可能性があります。 彼が志を同じくする人々に会うとすぐに、この状態は消えます。

このタイプは、短期間の孤独の発作を意味します。たとえば、新しい日が来て、長い間、人は誰ともコミュニケーションできず、魂を注ぎ出すことができません。 これが発生した場合、彼は完全な真空感を感じます。

まず第一に、人は自分の存在の過程を再考するために時々一人になる必要があることに注意する必要があります。しかし、どの心理学者も同時に注意するでしょう：孤独が長引く場合、これは戦わなければなりません.どのように？ まず第一に、なぜそのような否定的な状態になったのかを理解し、判断する必要があります。 その発生の原因を学んだので、状況を修正し始めることができます。

大人が自分の問題に注意を払わないと、子供たちは非常に心配します。例えば、 両親は仕事で忙しく、子供のために十分な時間がありません。 彼らは高価なおもちゃで彼から「報われ」、子供が干渉しないように部屋に閉じ込めます。次に、彼は一人で座っています。話す相手がいないので彼は退屈している.

その間、子供たちは大人からの絶え間ない注意を必要としています。それが理由です 年上の世代は、子供たちにできるだけ注意を払うべきです。 どのように？一緒に遊んだり、その日の出来事を聞いたり、アドバイスをしたり、一緒にリラックスしたりしてください。そうすれば、あなたの子供は自分の魂を開き始め、孤独を感じなくなります。

思春期の若者も、このような状態を経験することがよくあります。この年齢は、過度の興奮性が特徴です。若い男性や女の子には、成長したように見えます。でも 実際、心の底では、そのような主題はまだ子供です。

彼らの脆弱な意識は欲望に対処できません。彼らは自由と同時に大人からの理解を求めています。環境の中でどちらか一方が見つからないと、彼らは落ち込み始めます。これは孤独への直接の道です。

したがって、親は子供の状態を注意深く監視する必要があります。 さまざまなトピックについて彼と話し、賢明なアドバイスをしてください。この年齢ではサポートも非常に重要です。

ただし、注意する必要があるのは、大人も孤独感を感じることがよくあるということです。 多くの人はそのような心の状態を認識したくないので、ひそかに自分自身を孤独ではなく自由な個人と呼んでいます。そのような行動は外界からの保護です。

社会からの完全な孤独感は、人を徐々に憂鬱な状態に引きずり込むことを覚えておく必要があります。それから抜け出す方法がまったくない場合、人はそれに同意する必要があります。その後、それはずっと簡単になり、被験者はこの状況から抜け出す方法を探し始めます.たとえば、彼は自分の「私」に取り組み始め、有望なプロジェクトに飛び込みます。 正常な精神を持つ人は、内面と外面の両方で自分自身を変えることができます。

他の方法があります。それらを考えてみましょう。 近くに親しい人がなく、自分の問題について話す機会がない場合は、これらの否定的な要因にあまりこだわらないようにしてください。 また、この場合、自分を気の毒に思って泣く必要はありません。代わりに、孤立は一時的なものであることを自分自身に説明してみてください。それまでの間、自由と独立を十分に楽しむ必要があります。

自己分析を行います。あなたの孤独がこの状況から抜け出す方法である可能性があります。たぶん、あなたはいつも自分自身または自分自身だけに属したいと思っていました.そして今、運命はそのような機会を与えました。

あなたをさらに悲しませる人々と話すのはやめましょう。 コミュニケーションの空白を経験している場合は、共通の関心を持つ人々の輪を広げてください。 そうすれば、あなたの人生はずっと明るくなり、疎外感を経験することはなくなります。

心理学者は仮想コミュニケーションに参加することを推奨していませんが、私たちの現代生活には独自のルールがあります。 今日、地球のどこにいても、インターネット上で志を同じくする人々を見つけることができます。せっかくなので、このチャンスを利用してみてください。

ライブ コミュニケーションは、バーチャル コミュニケーションよりもはるかに優れています。 愛する人を見つけることができるパーティーに行く機会があれば、通常の活動から離れて、期待されている場所に行きましょう.おそらく、この方法で運命を変えることができます。

人が自己不信を経験すると、孤独が発生する可能性があります。 この問題が偶然人に現れないことを知っておく必要があります。 この個人は、困難な子供時代を過ごした可能性があります。幼い頃、彼は自分自身を表現する機会がなく、常に「影の中にいる」という習慣が長い間残っていました。

そして、被験者のそのような状態は、ある種の心理的トラウマの結果として現れた可能性があります。たとえば、愛する人が間違った行動をしたり、侮辱されたり、屈辱を受けたりしました。

この場合、自尊心を高めるために必要な措置を講じる必要があります。 まず、自分に起こったことを自分のせいにするのをやめましょう。 あなたは苦しんだ。同時に、自分を責める力がまだありますか？あんな事はしないで。

孤独を取り除くには、コンプレックスを打ち負かす必要があります。内気なふりをするのをやめなさい。誰もそれを好きではありません。大胆かつ断固として行動する。

あなたの中にコアがあると想像してください。 負のエネルギーを撃退するのに役立ちます。次のように考えてください。あなたがすることはすべて正しいことです。したがって、遠慮なく自分の考えを表明し、自分にとって適切と思われることを行ってください。

誰もあなたの状態をあなた自身よりよく世話することはできないことを知っておくべきです.だから、まず自分を愛してください。恐れには「ノー」と言ってください。人々は、彼自身が許可した方法で人を扱います。したがって、決して気分を害しないでください。自分を守り、「自分の足で強く立つ」。そうすれば、孤独を恐れることはありません。

さらに、志を同じくする人々を確実に見つけることができます。何かに情熱を傾けている人々とのコミュニケーションは常に興味深いものです。たくさんの接触の結果、かつて孤独に苦しんだことを忘れてしまいます。

横から自分を見てください。 あなたのだらしのない外見が人を嫌う可能性があります。自分の外見を気にしない人とコミュニケーションをとるのは不快であることを認めてください。

それで状況を修正します。スタイリストと美容師の予約をしてください。認識を超えて変更します。いつも美しく、かっこよく。誰もがあなたの外見にどのように注意を払い、それを賞賛するかをすぐに感じるでしょう。そして、それはささいなことまでです。 周りの人とつながるようにしてください。 多ければ多いほど、あなたにとってより良いものになります。

外殻が目を引きます。 しかし、殻の下には魂の心と美しさがなければなりません。だから自分を磨いてください。知性を高めるトレーニングにサインアップしてください。ただし、図書館のスマートブックは、多くの知識を習得するのにも役立ちます。

人に厳しくするのはやめましょう。おそらく、あなたの高すぎる条件は、潜在的な友人や知人をあなたから遠ざけるでしょう. 必要のない場所で過度の謙虚さを示さないでください。 潜在的なパートナーは、あなたの控えめな行動を自分自身への不注意と誤解する可能性があります.その結果、あなたが選んだ未来は単に去り、次の会議への希望はなくなります。