マインド ホール: それは何であり、どのように開発するのですか?

ほとんどの現代人の「マインド ホール」という言葉は、伝説の名探偵シャーロック ホームズと強く関連しています。偉大なアーサー・コナン・ドイルによって作成された有名なキャラクターは、一般的な名前である心の宮殿を受け取ったテクニックのいくつかを巧みに使用しました。この作品は複数回撮影されており、そのたびに監督はこの探偵の能力を新しい方法で示しています。

心の宮殿 - 私たちの時代の前に、著者が不明なヘレニウスのレトリックの教科書に記載されていた、情報を記憶する特別な方法。 このメソッドにはいくつかの名前があります。それはしばしばキケロの方法、場所の方法、またはラテン語の場所 - 場所からの場所の方法と呼ばれます。

いずれにせよ、この技術は記憶力を改善するために使用されます。そのため、この方法は別の名前、つまり記憶の宮殿でも知られています。

あなたと私は私たち自身の記憶の宮殿を作り、そこに入ることができますか、それともシャーロック・ホームズのような偉大な頭脳だけのものですか?専門家は、ニーモニックは誰でも利用できると言っています。誰もが自分の記憶の宮殿を構築し、優秀な探偵と同じようにそれを使用する方法を学ぶことができます.主なものは欲望と忍耐です。

確かに、宮殿を建てる正確な方法と場所については意見が分かれています。 アパートや別の部屋など、なじみのある環境に基づいている必要があると考える人もいます。他の人は、大切な宮殿をゼロから、ゼロから作成する必要があると信じています. たとえば、中世の城など、まったく新しい空間を想像力で構築する必要があります。

親しみやすさの支持者は、自宅から職場へ向かう途中など、よく知られている通りのルートに沿ってマインドホールを配置するのが最善であると主張しています.職場、お気に入りのクラブ、博物館、さらには教会を使ってそれらを作成する人もいます。いずれにせよ、これはニーモニック（必要な情報を記憶するための一連のテクニック）の秘密を習得するのに役立ちます。

最も簡単で初心者に適したものの1つは、自分の寝室に作成された記憶の宮殿と考えられています.あなたはそれを隅々まで知っています。 しかし、その中に「ホール」を作るためには、いわば慣れ親しんだ環境に新たに入る必要があります。

次に、必要な情報を精神的に配置する場所を決定します。そのような場所は、化粧台、ベッドサイドテーブル、枕、ヘッドボード、鏡などです。 「ホール」を作ることは瞑想に似ており、多くの人が目を閉じてリラックスした音楽を使用しています。 「ホール」を作成するために選択した場所を精神的に数回歩き回る必要があります。そこにあるすべての詳細を覚えてから、そこに情報を投稿してください。

宮殿をよく研究すればするほど、将来の記憶に役立ちます。必要に応じて、他の手がかりで宮殿を埋めることができます-たとえば、匂い。 細部まで描き、友達と話し合うこともお勧めします。そうして初めて、必要な情報をそこに安全に配置できます。

抽象的な所有物を毎回同じ順序で一周する必要があります。それは厳密に時計回り、またはその逆です。 「ホール」の通りを選択した場合は、そこに 1 つのルートを配置します。そして、常に同じ場所から開始します。 それでは始めましょう。

• 仮想宮殿の各メモリは、1 つまたは別のオブジェクトの形で保存する必要があります.たとえば、新しい人との出会いを忘れないように、彼の写真をベッドの頭に掛けることができます。ちなみに、ここでは記念品として他の「結び目」を直すことができます。
• 仮想空間をいくつかのゾーンに分割することをお勧めします、それぞれに4つまたは5つの視覚的記憶の余地があります。
• 部屋にまったく同じ棚が 2 つある場合、情報を保存するために使用できるのは 1 つだけです。 この場合、繰り返さない方がよいでしょう。混乱が生じる可能性があります。
• 私たちの宮殿に移動しましょう。 先日店舗に行く予定がある場合は、「ホール」を使用して買い物リストを作成することもできます。必要な製品を頭の中で枕、ベッドサイド テーブル、本棚などに置き、必要に応じて匂い、色、音楽を視覚範囲に追加するか、卵のカセットがテーブルから落ちてコンピューターにミルクがこぼれる様子を想像してください。キーボード。そして、店に来て精神的に「ホール」に戻ると、卵と牛乳を買うことを忘れないでしょう。買い物リストは、この暗記方法を使用するための最も優れたアイデアではありません.スーパーマーケットでは、手書きまたは電話に詰め込まれた通常のリストを使用する方がおそらく簡単ですが、初心者がスキルを試す絶好の機会です.記憶の宮殿を管理する。
• 経験を積むと、試験やテストに合格したり、講義を行ったりするなど、より重要な状況でスキルを使用できるようになります。 各アイテムを追加して、細部を見逃さないように、何度も何度もあなたの財産を歩き回ってください。このようにしてのみ、頭の中で発明された絵をオンデマンドで再現することができます。そのため、連想シリーズの作成と再現が容易になります。

それで、私たちは記憶の宮殿を作成してそこに入る方法を考え出しました。しかし、他の建物と同様に、「ホール」にもメンテナンスが必要です。ドメインにアクセスすることを忘れないでください。そのようなローカストレーニングを行う、またはよく呼ばれるように - 精神的または精神的な散歩、定期的に、 既存の環境に追加するものが何もない場合でも、1 日 15 分以上過ごす.したがって、私たちは脳を訓練し、その結果、知性を訓練します。

「ホール」に配置された記憶オブジェクトをよりよく覚えておくために、いくつかの方法があります。彼らの助けを借りて、複雑な外国語、正しい数字と日付、ガラディナーのメニューを簡単に覚えることができます。一般に、ロキ法は、主婦から金融王まで、誰にとっても役立ちます。マスターするのに役立つ秘密をいくつか紹介します。

数字を覚えるためには、視覚化する必要もあります。そして、衝撃的な写真でも十分です。 専門家は、感情的にニュートラルなものよりもさらに効果的だと言います..たとえば、数字の 128 を覚える必要があります。1 つは槍の形、2 は白鳥の形を想像してください。次に、1 回の打撃で鳥が一度に 8 つの部分に吹き飛ばされる様子を想像してください。残酷ですが、128という数字はあなたの記憶に長く残るでしょう。

番号 194102 を覚える必要があるとします。これを部分に分割する必要があります: 1941 - 戦争が始まった年、02 - 警察の電話番号。各数字を視覚化できます。7 は斧、0 は車輪、8 は雪だるまなどです。

別のオプション。 1月12日に花嫁の母親を祝福することを忘れないでください.イルフとペトロフの「12 の椅子」のオスタップ ベンダーを想像してみてください。はい、年末年始の直後に、長いスカーフが付いたものですが、最も新鮮な形ではありません。将来の義母の誕生日を覚えていますか?何が起こっても、あなたは彼を忘れないようです。

この方法は、外国語の学習に適しています。トルコ語では、「塩」という言葉はカードの「エース」と一致します。よりよく記憶するために、エースのサインが入った塩の箱を棚に置き、この精神構造に少なくとも 5 秒間注意を向け、この情報が必要になるまでそこに置いておきます。抽象化の世界のこのコーナーを解放する必要があるとすぐに、私たちの記憶はそれを簡単に後悔することなく実行します.彼女は、私たちにとって必要でも重要でもなくなった情報をいつも簡単に手放してしまいました。

ところで、これはあなたの意志なしで起こる可能性があります。 所有物を頭の中に長時間放置すると、それらはすぐに消えるか、より簡単に言えば、トレーニングをしていない筋肉のように萎縮します。 したがって、自分の思い出の宮殿を作成することをすでに決めている場合は、毎日アクセスして更新する必要があります。

ほとんどの人の心に固定されているシンボルがあります。同時に、人々自身が意識のホールを作ることについて考えたことはありませんでした。たとえば、ほとんどの人はカメをゆっくりと、赤十字をヘルスケア、王笏と王冠を力の象徴と関連付けます。 これまたはその情報をよりよく覚えるために、それに適した正しい記号を考え出し、記憶の宮殿の空きスペースに入れます。

これまたはその情報を再現する最初の要求で、シンボルは簡単かつ自然に頭に浮かびます。

いくつかの情報源によると、遺伝子座の方法は、556 年から 468 年まで生きた古代ギリシャの詩人シモニデスによって発明されました。紀元前。伝説によると、彼は建物の崩壊後に生き残った唯一の人であり、そこで彼は仲間とだけでなくごちそうを食べました。死者の身元を尋ねられたとき、彼は災害の前に彼らの一人がテーブルのどこに座っていたかを覚えているだけで、それほど苦労せずにそうしました.

他の情報源によると、心の最初の宮殿は、古代ローマの修辞学の達人によって彼らの頭の中に作られました。彼らには選択肢がありませんでした。ローマの雄弁家は、スピーチ中にメモを使用することを許可されていませんでした。したがって、彼らはこの方法を使用して多くの事実を記憶し始めました。当時、演説のスピーチは規制されておらず、数時間続きました。

今日、暗記選手権が世界で開催されています。 これらの大会では、参加者は文字通り 1 秒か 2 秒で 100 語以上の単語を覚えます。そのようなトーナメントの最も有名なチャンピオンの 1 つは、ドミニク オブライエンのメモリの開発に関する本の英国の著者です。 2002 年、彼は 2,808 枚のカードを 1 枚 1 枚見ただけで連続して記憶するという、印象的な記録を打ち立てました。

あなたは何ができますか、今すぐ見つけてみてください – 思い出の宮殿を作り始めましょう。 このトピックに関して公開された多数の記事や書籍は、この問題の改善に役立ちます。 しかし、忘れないでください - 私たちはコンピューター技術の時代に生きています。古き良きシャーロック・ホームズが彼の推理を持っていたのが、現代のシャーロックに置き換えられ、心の宮殿がありました.