長期記憶：それは何で、どのように開発するのですか？

長期記憶がなければ、情報は人間の脳の構造にとどまらず、毎回跡形もなく消えてしまいます。この場合、人生に必要なスキルを形成することは不可能です。

長期記憶 (LTM) という用語の定義は、多くの辞書で固定されています。神経生理学では、中枢神経系を持つすべての生物が学習および記憶する能力に注目しています。

心理学では、このレベルの記憶が考慮されます 膨大な量の知識とスキルを蓄積、保持、保存、再現することを可能にする最高の精神機能長期間にわたって取得されます。

記憶の構造は、感覚レベル、短期レベル、長期レベルで構成されています。 これらのタイプは、資料が記憶されるメカニズム、情報ストレージの量と期間が異なります。調整されたブロックの 3 成分モデルの特徴は、1 秒間の情報保存を伴う最初に関与した感覚レジスターに縮小され、材料が 20 ～ 30 秒間の短期保存に送られ、知識が長期間アーカイブに置かれます。

長期記憶の基本は 3 つのプロセス: エンコード、アーカイブ、知識の抽出。 記憶の働きは暗記から始まり、アーカイブ化と顕在化、つまり再生によって記憶から情報が取り出されます。ファイバーボードの量と保管期間は無制限です。それはすべて、コーディングの方法、資料の体系化、および情報を知覚して記憶する対象に依存します。

脳構造の記憶域における知覚された物質の配置は、活動と意味という 2 つの要因の影響を受けます。活動は、知識と特定の感情、意識的な目標の出現、および活動の過程で情報の記憶を含める動機との強いつながりで構成されています。

長期記憶は、知覚した内容をしっかりと保持します。 彼女は代表する 脳構造における一種の知識の貯蔵庫。 すべての情報が多くの見出しに分かれてソートされた、信頼できるアーカイブと言えます。

記憶の存在は、人の個人的な完全性を証明します。 記憶の喪失は、人格の崩壊につながります。 違反は、情報を正しくエンコードおよび再生できないために発生します。

さらに、健忘症のために記憶が損なわれる可能性があります。最初のケースでは、定期的なトレーニングが役立ちます。 2 番目の状況での予測を予測することは不可能です。 記憶喪失は、ストレスや外傷によって引き起こされる可能性があります。

長期記憶の違反の理由は、生理学的特徴である可能性があります：無力症、中枢神経系および脳への損傷、脳卒中後の状態、知的障害、アルコールまたは薬物中毒。 精神障害の原因は、心理的外傷、うつ病、神経症、過労、慢性的な機嫌の悪さ、強い感情的および精神的ストレスです。

次の症状は、DVP の違反を示しています。

• 詩、日付、試験資料の意識的な暗記の困難;
• 混乱、因果関係の違反;
• 作業能力と精神的能力のレベルの低下;
• 集中できない、集中できない、不注意。
• 記憶喪失;
• 社会的不適応;
• 日常の状況での物忘れ;
• 気晴らしと混乱。

長期記憶は、人間の生活の質の向上に貢献し、さまざまな分野で成功を収めています。

情報の短期記憶と長期記憶を区別するという考えは、19世紀に登場しました。情報を短期ストレージから長期アーカイブに転送するメカニズムそのものが 20 世紀半ばに説明され、今でも研究者の間で論争の的になっています。

2011年、興味深い発見がありました。米国の医療センターの 1 つの科学者は、DVP の基礎となる神経回路全体を再現することに成功しました。 10分間の着信信号の持続時間で、長時間崩壊せず、人の生涯を通じて脳の構造にとどまることができる強力な化合物が形成されることがわかりました。

すべてのメモリ コンポーネントは協調して機能します。長期保存の知識は、短期記憶 (STM) が保持する情報容量から得られます。二段階記憶には生物学的な意味があります。 ランダムで不要な情報はふるいにかけられ、ファイバーボードのストレージに転送されません。

2 種類のメモリを比較すると、 資料の保管期間、その保持力、および情報容量の違い。 情報は 20 ～ 30 秒間 KVP に保存されます。その後、素材の一部は永遠に失われ、正常にエンコードされた情報の残りの部分は DVP アーカイブに保存され、数分から数年に渡って保存されます。 KVP は情報を視覚的または聴覚的にエンコードします。DVP はセマンティック レベルです。

CEP に情報を格納するためのメカニズムは注目に値し、DVP では発音です。 KVP の構造は関連付けがないことを特徴とし、DWP は関連付けが特徴です。 第 1 のタイプのメモリでの情報の再生エラーは、その変位と急速な減衰によって発生します。長期記憶の誤った想起の原因は、有機的な障害、不適切な指示、および干渉である可能性があります。

すべてのタイプのファイバーボードは、互いに密接に関連しています。 自伝的な見方は、自分の人生の出来事を長期間保存することができます。.場合によっては、このタイプはエピソード記憶と相関しており、別の断片が固定されて脳のアーカイブに長期間送信されます。 再現ビューにより、以前に保存したオブジェクトを呼び出して再現することができます。

遺伝子を通じて世代から世代へと受け継がれる一連の遺伝的反応 生物学的、一般的、遺伝的記憶に。 遺伝的記憶は、祖先に関する情報を無意識のレベルで保存するように設計されています。そのような情報は、脳構造の長期保存に一生残ると考えられています。

記憶の可用性の基準に従って、暗黙的記憶と明示的記憶が区別されます。

無意識の長期記憶 人間には隠され、知ることはできません。 個人は暗記するために意欲的な努力や精神的な努力をしません。そうらしい 永遠に忘れ去られた情報が、人生の適切なタイミングでアーカイブから予期せず取り出されます。

コンピューターで定期的に入力する人は、入力を開始するまでキーの順序を覚えていません。指自体がキーの場所を知っています。そして、人間はこの知識に意識的にアクセスできません。

暗黙の記憶の痕跡は非常に強力です。 脳震盪、外傷性脳損傷、または感情的なショックの結果として得られた健忘症に苦しむ人々は、過去の人生を忘れることができます.しかし 運動能力と専門的能力が維持される、メモリ ストアの暗黙的な部分から情報が消去されていないためです。

このタイプの記憶は、意識と、蓄積された経験を意図的に保持および保存したいという欲求に関連しています。これが、彼らがルール、公式、日付を覚え、外国語を学ぶ方法です。個人は、必要に応じて、記憶から知識を抽出し、それを声に出します。

明示的記憶には、エピソード記憶と意味記憶の 2 種類があります。

• エピソードタイプ 特定の個人の記憶、遠い過去または最近の過去に獲得した彼の個人的な人生経験に関連しています。
• 意味的（歴史的）記憶 全人類の経験の蓄積につながっています。あらゆる理論的知識、規則、数式、歴史上の日付、および出来事は、このタイプの記憶に直接関係しています。

個人の DVP がどの程度発達しているかを判断するには、さまざまなテスト方法があります。

最初のテクニックの基本は 論理的に関係のない単語を覚えることについて。 各単語には番号を付ける必要があります。被験者は 10 語のリストを 2 つ受け取ります。 6 歳から 12 歳までのお子様は、1 つのリストで十分です。言葉はボードに書いたり、別々の紙に印刷したりできます。 被験者に書き留めさせなくても、声に出して読むことができます。

単語リストのサンプル。

リスト #1:

• ウィザード;
• 画面;
• ボート;
• レシピ;
• 玉;
• 財布;
• 夕食;
• 金;
• サーカス;
• 良心。

リスト #2:

• ユリ;
• バレエ;
• 小島;
• 詩;
• 四角;
• 超能力のある;
• 空気;
• フリーダム;
• 悲しみ;
• チョコレート。

注意深く聞いたり読んだりした後、できれば同じ順序で、記憶から紙に単語を書き留める必要があります。 その後、被験者は別の活動に転用されます。 30分後、言葉を聞くか、もう一度読んでから、再生します。

翌日と1週間後、リストを1回読んだり聞いたりして手順を繰り返します。 4つの手順の結果は、次の式で得られます：C \u003d B：A x 100、ここで、Cは長期記憶の係数、Bは正しく再生された単語の数、Aは単語の総数です。

75 ～ 100 の範囲の指標は DVP の高レベル、50 ～ 75 - 平均レベル、30 ～ 50 - 低レベル、1 ～ 29 - 非常に低いレベルを示します。

2 番目の手法は、セマンティック テキストを記憶するように設計されています。 テクニックの本質は前のテクニックと似ていますが、テキストは読み上げられません。教科ごとにテキストの例を配布しています。テキストで強調されている主なアイデアは、その後に再現する必要があります。

この技術は、13 歳以上の青年および成人の長期記憶を診断するために使用されます。テスト結果は同じ式に従って取得されます。唯一の違いは、B が正しく再現された思考の数であり、A がテキスト内のハイライトの総数であることです。

サンプルテキスト。

何人、何人のキャラクター。雨もその気質を示すことができることがわかりました。 RAINとは？これらは、雲の中で発生し、平均直径が 0.5 ～ 7 mm の液滴の形で地球に落下する大気の精度です。

世界で一番いいのは SUMMER WARM RAIN です。のんきな子供時代を思い起こさせます。村の子供たちは皆、濡れた草の上を裸足で走っていました。時々、土砂降りが突然私たちに降り注ぎます。多くの場合、時速 100 ミリに達し、嵐を伴います。そのような雨について、「バケツのように降っている」と言います。豪雨で服が体にくっつきます。彼からどこに隠れることができますか？

寒い秋の日には、長雨が見られます。私たちは窓の外を眺め、この恐ろしい天候が早く終わることを夢見ています。そして、次に何をすべきかを考えているかのように、SHIMTY RAINが数滴の人を振りかけて止むことがあります。多分彼は何かを恐れているか恥ずかしがり屋ですか？そのような雨は震える初恋の気持ちを思い起こさせます。しかし、ここで最後の一滴が涙のように落ちました。

生涯を通じて記憶を発達させる必要があります。これは、アルツハイマー病、パーキンソン病、ピック病、老年期の記憶喪失を避けるために必要です。脳の認知機能は可塑的であるため、開発とトレーニングに適しています。

さまざまな手法を使用してメモリを改善できます。

• アイヴァゾフスキーの方法には、各画像の詳細が含まれます。
• Cicero メソッドは、脳のアーカイブ内のすべての情報を整理することを可能にします。
• テキスト、歌、詩の暗記;
• 連想記憶ゲーム;
• スカンジナビア語と日本語のクロスワードを解く。
• 論理的なコンピューター パズルを解きます。
• 口頭論理的方法、英数字コード、さまざまな連想リンク、記憶法における「場所」と「ハンガー」の方法。
• 特定の演習の助けを借りて注意と思考の訓練。

優れた記憶力を維持するために、専門家は推奨しています アクティブで健康的なライフスタイルを導き、 正しく食べ、十分な睡眠をとり、新鮮な空気の中でより多くの時間を過ごし、スポーツをし、過度の負荷やストレスの多い状況を避け、日常生活を守り、本を読んだり、チェスをしたり、その他の方法で知性を発達させたりする.

以下のビデオで、記憶の発達について詳しく知ることができます。