運動記憶：発達の特徴と特徴

毎日、人々は運動能力を使用しています。歩いたり、書いたり、遊んだり、仕事をしたりするとき、人にはそれぞれ独自のスタイルとペースがあります。

心理学では、筋骨格、前庭、運動分析器の助けを借りて、さまざまな動きやシステムを記憶、保持、再現することを運動（運動）記憶と呼びます。 これは最高の精神機能です。思考プロセスを最適化します.最も単純な動作を実行する場合でも、脳の構造が構築されます 正確なアルゴリズム。

日中、各人は多数の異なる運動操作を行います。組み立てラインでの作業、水泳、自転車に乗るなど、あらゆる行動を開始するには、まず個人がその方法を学ばなければなりません。無意識のレベルで、彼は動きの振幅、方向、速度、持続時間を記憶に定着させます。 暗記がなければ、ゼロから習得するために毎回学び直す必要があります。

良好な運動記憶の徴候は、 身体の器用さ、仕事の器用さ.そのため、楽器を演奏すると、一度学んだことは記憶に刻まれます。数年後、長い休止の後、ミュージシャンは楽器を手に取り、しみのない曲を演奏します。彼自身、本当に驚いています。 手は、この構成の細部を覚えています。

心理生理学では、動きを記憶して再現するプロセス全体が詳細に説明されています。それは中枢神経系の活動に基づいています。さまざまなアクションを実行するために、活性化網状体システム (ARS) がモーター アナライザーと連動してトリガーされます。

人が動きをマスターしたい場合、信号は即座にARSに入ります.ARSはグリッドに似ており、すべての脳幹構造をカバーしています. そこでは情報が処理され、ブロックされるか大脳皮質に送られます。体操を見ているときに、繰り返したいと思っていた人が、怠惰すぎて椅子から立ち上がれなかったとします。動機があまり強くない場合、信号が遅くなります。

別の状況も考えられます。その人は事前にスポーツスーツを着て、すべてのエクササイズを実行して覚える準備をしました. ARS はイベントの重要性を即座に認識し、信号を脳に送信します。

次に、脳の前頭部分にあるモーターアナライザーがオンになります。 情報の保存は、内側側頭領域にある海馬の直接的な関与によって行われます。筋肉系と前庭器はすぐに働き始めます。

演習中、演習の部分的な暗記があります。 未来の動きを繰り返すことで、任意の速度で自動的にアクションを実行し、 受信した信号は即座に脳の同じ部分をオンにするためです。

運動記憶は、人に完全な存在を提供し、動きの調整の発達を促進し、神経の緊張を和らげ、筋肉の調子を整えます。 その主な機能は、日常生活、トレーニング、および専門的な活動で追跡できます。

• 人は生涯を通じて家事のスキルを向上させます。 彼らの発達は幼児期から始まります。明確で調整された行動は、赤ちゃんが自分自身を奉仕し、衛生手順を実行し、カトラリーを使用するのに役立ちます.動きをマスターするプロセスは一定です。大人は食器洗い機、コーヒーメーカーなどの家庭用電化製品の使い方を学ぶ必要がある場合があります。

新しいテクニックが以前のテクニックに似ている場合、古い神経接続が機能し、人は必要な動きを自動的に再現します。なじみのないモデルが運動記憶を修正し、それを新しい命令と一致させます。

• このタイプの記憶は、学習プロセスにとって重要です。 運動分析器と音声分析器が近くにあります。スピーチとライティングの優れた発達のためには、子供の手の細かい運動能力を発達させる必要があります。刺繍、ぬいぐるみの縫製、天然素材からの工芸品の作成、パスタの塗布、穀物からの絵画などの際に、運動記憶が活性化されます。身体運動の複合体、チームゲームのルールは、運動記憶の形成に貢献します。

子供の中枢神経系は可塑性があるため、大人よりも子供の方が動きを習得しやすいです。

• 運動記憶を使わずに多くの職業を習得することは不可能です。 一部の専門分野では、正確で微妙で複雑なアクションを実行する必要があります。電気技師、アクロバット、スタントマン、ダンサーは、常に運動記憶を改善する必要があります。そうしないと、専門的な活動で大きな成功を収めることはできません。人の命は、他の専門家の手の間違った動きにかかっています。外科医、工兵、列車の運転手、または運動記憶の悪いパイロットを想像するのは恐ろしいことです。

運動記憶を発達させることは非常に重要です。多くの場合、運動能力は、転倒時に適切にグループ化する方法を知っている人の健康と生命を維持するのに役立ちます。氷の状況では、彼は安全に着陸し、それによって深刻な怪我から身を守ります.

心理学者は、路上で極端な状況に陥った自動車運転者の生存例を例に挙げています。行動計画を熟考する時間はありません。 ドライバーは、対向車線でスピードを出している車を見て、自動的に右方向にハンドルを切ります。

幼い頃から運動記憶に注意を払う必要があります。子供が適切な運動能力を発達させることは非常に重要です。その開発のための多くのゲームがあります。未就学児は、大人向けの簡単な動きを繰り返すことをお勧めします。赤ちゃんを目隠しして簡単なルートに沿って導き、包帯なしで同じ方法で行くことを申し出ることができます。 「仲間を探す」、「小川」、「森のクマで」など、特定のルールで子供たちにゲームを紹介することは非常に良いことです。

手の体操として、編み物、刺繍、デッサン、造形、木彫りなどを使うとよい。動きの表示や再生で家族みんなで遊べます。最初に、いくつかのアクションを示し、パートナーはそれらを正確に再現します。次に、彼は絵に新しい動きを追加します。これは、最初のアクションとともに、最初のプレーヤーが次の動きを追加することによって示さなければなりません。正しい再生から外れて、一連のアクションを忘れて負けます。

メモリ内の特定の動きを修正するには、同じアクションを繰り返し実行する必要があります。少なくとも100回繰り返すことをお勧めします。その正しい実行は自動化されます。 役職変更の場合も同様です。

• エクササイズ「きのこ - 空き地」は手と指で行います。 肩は動かしてはいけません。使用するのは前腕のみです。きのこを象徴する片手を握りこぶしにして前に出す。上向きです。もう一方の手の開いた手のひらは、真菌の真下に配置する必要があるクリアリングを意味します。次に、まっすぐな手のひらを握りこぶしの上の位置にすばやく移動します。あるキャラクターが別のキャラクターに変わる間、ペースは徐々に加速します。

• 次の演習を実行するときは、2 つの巨大な車輪を想像することをお勧めします。 腕を伸ばして、想像上の車輪をさまざまな方向に回転させる必要があります。一方の手で、提示されたフープをそれ自体に向かって動かし、もう一方の手で、それ自体から遠ざけます。次に、人は反対方向に回転します。